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此功出自少林寺，亦稱“呼吸術”。原是為僧人強體魄、長氣力而創的一種功法。動作簡單，老幼病弱都可以練；效果明顯，祛病強身收效甚速。 少林秘傳換氣功 相傳，少林有一僧人，幼年入寺，體弱多病，不勝習武之苦，其師傳此功，堅持練習十數年，練得體格健壯，力氣千斤。于是，此功便傳了下來。
功法原理 此功的鍛煉方式，通過俯身壓迫肺部，配合呼氣，達到“吐故”目的；通過振臂擴張肺部，配合吸氣，達到“納新”目的。由“吐故納新”調理肺部機能。 實踐證明，此功可以治療多種肺臟疾病，如自汗、盜汗、咳嗽氣喘，氣促無力，慢性胸膜炎，肺結核。因為肺能輔助心臟，調節人體的血液循環，所以，常練此功又能增強心臟機能，健全神經，煥發精神。 因吸煙過量而導致咳嗽痰多者練此功，效果非常明顯，練三兩天痰便明顯減少，其色變淡，堅持月余上述癥狀便可消失。 體格壯健者練此功應注意“提放”，吸氣時提小腹、睪丸、肛門，呼氣時放松，這樣動作、呼吸、神經控制結合練習，可大長氣力，日久力達千斤。 練功方法 練換氣術的時間在早晨，練功地點應選擇空氣新鮮、環境安靜處。 預備動作： (1)兩腳分開比肩略寬，兩腳尖平行向前，兩手握拳，置兩腰間，拳心向上，身體自然站立，目視前方，精神集中，調勻呼吸。 (2)以鼻細細吸氣入腹，覺得比平時吸氣較滿，略停，用口呼出。連做3次。 第一式 推氣： (1)預備式做完后，吸氣，兩拳變掌，內旋，使掌心向下，徐徐下按，上身隨雙掌下按向下彎腰，同時配合呼氣(用鼻呼氣)。 (2)雙手按到離地面一兩寸，(老年體弱者可以離地略高些)，此時氣已呼完，動作略停；雙手以腕部為軸，小指領勁向外平畫半圓，到掌指向后外時，變為掌指向下，握拳，兩拳心相對，直臂向上提，意念中如提千斤重物，同時慢慢向上直腰，并配合吸氣，提到上體直起，兩臂仍然直臂上移，兩臂向上到兩拳高于肩時，略停。 (3)屈兩臂，兩肘帶動小臂向體后用力一振，使胸部開張，同時配合吸氣。 (4)雙拳變掌，以腕為軸向大拇指側旋轉變立掌，掌心向前，掌指向上，同時猛向前推出，與兩掌推出配合，張口，用力發“哈”聲，遂即兩臂放松，略停。此動作配合推掌，發聲應把胸中所吸之氣呼盡。 (5)雙掌外旋，握拳，雙臂回收，雙掌置腰間，還原動作(1)。 以上為推氣動作，連續做12次。 推氣動作要領： (1)雙掌下按，雙拳上提速度要慢；雙臂后振要用力；雙掌前推要用“寸勁”，即在發“哈”聲的同時雙掌猛然用力，隨即放松。 (2)俯身下按過程配合呼氣，向上直體時配合吸氣，途中不能換氣。 第二式 分氣： (1)接上式，雙拳收回，置兩肋間，然后變掌，內旋下按，
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