七招教你解決牙齒過度敏感，冷熱酸甜都不怕！

牙齒太敏感，不僅不能「冷熱酸甜，想吃就吃」，有時連吸入冷空氣也會牙疼。這種疼痛尖銳而且突然、深入牙齒神經末梢，更要命的是，單顆牙齒的敏感性還可能對其他的牙齒造成影響。

有什么好辦法應對牙齒敏感呢？

牙齒為什么會敏感？

牙齒敏感和牙齦退縮有關。

牙齦退縮會導致牙齦下方的牙本質暴露，那里有成千上萬條細管通向牙齒的神經中心——牙髓。這些細管，能夠將冷熱酸甜的刺激傳導至牙齒神經，引起牙齒疼痛。

下列因素，可能引起牙齒過敏：

1. 個體因素

年齡： 牙齒最為敏感的年齡階段為 25～30 歲。

牙齒磨損： 比如長時間使用硬質牙刷、過度用力刷牙或磨牙癥，導致牙本質暴露。

磨牙癥： 磨牙癥或磨牙癖會導致牙齒磨損，暴露牙本質。

牙齦疾病、牙齦炎： 牙齦炎癥和腫痛會引起牙齦退縮，導致牙齒根部暴露。

牙齒損傷： 破損的牙齒容易充滿細菌，細菌進入到牙髓后會引起炎癥。

牙根部的牙菌斑： 在牙根表面的牙菌斑，也會影響牙齒的敏感度。

2. 外界因素

酸性食物： 飲食含有大量酸性成分會消耗牙釉質，例如柑橘類水果、西紅柿、腌菜及茶類。

牙齒美白產品： 有些產品可能會成為牙齒過敏的主要原因。

長期使用漱口水： 一些含有酸性物質的非處方類產品會對已經暴露的牙本質造成影響，加重牙齒損耗，應向牙醫咨詢，選擇中性的含氟溶液。

口腔治療： 口腔潔牙、平整牙根、牙冠植入及牙修復會造成牙齒敏感，約需要 4～6 周恢復。

怎么能改善牙齒敏感？

牙刷和牙線： 正確、規律地使用牙刷或牙線對口腔進行全面的清潔。

軟質牙刷： 清潔牙齦線周圍時力度要輕柔，避免損傷牙齦。

降低牙齒敏感性的牙膏： 有些品牌的牙膏可以防止牙齒過敏，規律使用能降低牙齒敏感性，可以嘗試使用這類產品并選出對自己最有效的。提示：睡前可以用手指或棉簽，將薄層的牙膏涂抹在牙根暴露的部位。注意是含氟牙膏，而不是控制牙結石的牙膏。

含氟產品： 每日使用含氟口腔清潔劑，能降低牙齒的敏感性，可以向牙醫咨詢相關的產品。

注意飲食： 避免進食富含酸性物質的食物和飲料。

避免磨牙： 磨牙癥患者夜間可以使用口腔防護器。

定期檢查： 每 6 周左右看一次牙醫。

如果仍有牙齒不適，應向牙醫咨詢。牙醫可能會推薦在暴露的牙根表面覆蓋白色填充劑、使用含氟涂料或牙質密封材料。