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1、南瓜泥 適用風(fēng)寒引起的感冒咳嗽 感冒咳嗽多由風(fēng)寒之邪侵襲、內(nèi)郁肺氣、肺衛(wèi)失宣引起，可通過食療來緩解。 南瓜性溫、味甘無毒，潤肺益氣、化痰排膿、驅(qū)蟲解毒、治咳止喘、療肺癰便秘。 民間也有用蒸熟南瓜混合蜜糖吃治哮喘的驗方。  點擊加載圖片 原料：南瓜250克、蜂蜜15克 做法：將南瓜蒸熟后搗泥放涼，加蜂蜜拌勻備用。早晚飯前空腹吃50克。 2、黃豆水 適用小孩久咳不止 如孩子體質(zhì)偏熱、易便秘，或者開始咳嗽。每天一劑黃豆菜心水，每天喝一次，可以一直喝到痊愈。此外，還可以用來調(diào)理感冒期間虛弱的身體。  點擊加載圖片 原料：黃豆50粒、白菜心1個 做法：準(zhǔn)備50粒黃豆，泡1小時，煮上40分鐘，再加入白菜心，煮5到10分鐘。 3、蜂蜜生姜蘿卜飲 適用風(fēng)寒感冒引起的咳嗽 生姜發(fā)汗解表、溫肺止咳，不但能把多余的熱量帶走，同時還能帶出體內(nèi)的病菌、寒氣。白蘿卜中含有蛋白質(zhì)、脂肪以及豐富的鈣，具有較強的消炎、止咳作用。還適用于肺熱咳嗽引起的咽喉干痛、聲音嘶啞等問題。  點擊加載圖片 原料：新鮮白蘿卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克 做法：蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一同放入榨汁機打碎，加入蜂蜜后即可飲用。 4、羅漢雪梨飲 適用風(fēng)熱咳嗽、急慢性咽炎引起的咳嗽 羅漢果性味甘涼，具有止咳定喘、清涼解暑的功效，與清熱養(yǎng)胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起，養(yǎng)陰清熱止咳的作用更強。  點擊加載圖片 原料：羅漢果1個、雪梨2個 做法：將干凈的羅漢果、雪梨放進砂鍋中，加入凈水，大火燒開，改微火，煮20―30分鐘，將水瀝干，即可飲用。 5、銀耳百合引 適用無痰干咳的咳嗽 銀耳養(yǎng)胃生津，百合止咳祛痰。兩者搭配食用，止咳效果更好。  點擊加載圖片 原料：銀耳10克、冰糖20克、百合10克、蜂蜜少許 做法：取10克銀耳，清水泡發(fā)12小時，放入碗中，加入冰糖及百合，放入蒸鍋，隔水燉1小時，拌入蜂蜜，每日早晨起來空腹食用。 6、黑豆姜湯 適用咳嗽痰多、支氣管炎  點擊加載圖片 原料：黑豆150g、老姜2片、紅糖10g 做法：黑豆與老姜洗凈加水1000cc合煮，滾后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮20分鐘，濾渣后取湯，加入紅糖拌勻后趁熱飲用。 注意：喝三天停一天。癌癥與糖尿病者，不可加糖。尿蛋白異常、尿素氮異常、肌酸酐異常、尿毒癥、洗腎、腎功能不全、腎癌、血糖偏高、痛風(fēng)、高尿酸血癥…等患者，忌食。 潤喉篇 1、羅漢果花茶  點擊加載圖片 大家都知道用羅漢果來泡茶可以緩和喉嚨疼痛，羅漢果花也一樣具有潤喉功效，并且羅漢果花的香味濃郁，用熱水一泡，芬芳四溢。羅漢果花，泡茶飲用，可以清肺潤燥，對喉嚨疼痛、咳嗽、聲音沙啞，甚至是上火引起的大便秘結(jié)都有很好的改善作用。 注意：羅漢果花有些性質(zhì)寒涼，癥狀緩解后不要一直喝。 2、金銀花茶  點擊加載圖片 金銀花茶，也是人們常見的用于清熱解毒的花茶，金銀花茶不僅針對上火的人有很好的舒緩作用，對咽喉干澀，口干舌燥，外感風(fēng)熱也有一定的作用。 注意：它的性質(zhì)寒涼，并不適合體質(zhì)虛弱或者寒性體質(zhì)的人，不適合長期飲用。 3、玉蝴蝶茶  點擊加載圖片 玉蝴蝶，又叫做白玉紙，主要產(chǎn)自于云南、貴州等地方。它可以清肺熱，利咽喉，對急性或者慢性的支氣管炎、咳嗽、喉嚨痛、扁桃體發(fā)炎都有很好的治療效果。玉蝴蝶茶主要是用其種子泡茶，一茶匙玉蝴蝶，加上滾燙開水，泡10分鐘即可飲用。 4、薄荷茶  點擊加載圖片 薄荷泡茶可以消除咽喉腫痛，還能舒緩因感冒引起的頭痛或者發(fā)燒，加強體內(nèi)血液循環(huán)。 注意：薄荷不適合產(chǎn)婦和嬰兒食用。 5、紫羅蘭茶 紫羅蘭泡茶飲用對于呼吸道有很大好處，不僅可以滋潤喉嚨，還能舒緩因感冒而引起的咳嗽、喉嚨痛等;還對呼吸器官疾病起到一定的輔助治療作用，保護上呼吸道，調(diào)理支氣管炎。 6、茉莉花茶 茉莉花作為花茶泡水飲用，可以起到抑制細(xì)菌的作用，內(nèi)服外用，就可以對喉嚨起到止痛、消炎、清熱等功效。尤其是患有慢性支氣管炎的患者更適合喝。 咳嗽期間飲食的禁忌 初期的咳嗽不要急著吃止咳藥，宜吃滋陰潤肺的蔬果，如：銀耳、黑木耳、蜂蜜、絲瓜、蓮藕、蘿卜、水梨、蘋果、枇杷、杏子…等。 忌食任何辛辣、刺激性食物，例如：芥末、沙茶醬、辣椒、咖喱、胡椒粉…等。 忌吃生冷食物，例如：冷凍食品、飲料、冰淇淋、霜淇淋…等。 勿吃辣椒、胡椒、生姜等辛辣之物，對呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重。 忌抽煙、喝酒。 忌食煎、炸、熏、烤、烘焙食物，例如：炸豬排、油條、洋芋片、鹽酥雞、臭豆腐、炸薯條、烤鴨、燒餅、洋芋片、奶油蛋糕、甜甜圈、小西點…等。 忌吃甜食，以免生痰。 |
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