道教內丹功｜入門：百日筑基

古人提出百日筑基，七七四十天關，三年關，其實是根據人體的四大五行，五臟六腑，三脈七輪來定的，不是亂定閉關時間的。

百日筑基有兩個條件:

1、身體健康、心理健康、心中無事, 否則必須先調理身體 ；

身體不健康, 不要打坐、筑基, 否則只會身體氣血凝滯, 五臟壞損, 坐出一攤子病。

2、每打坐15分鐘, 口內可以化生一口清甜的口水, 沒有達到這功夫, 是身體不夠健康 。

百日筑基的基礎：

這個基礎就是打通全身氣脈, 即道家所說打通大小周天、任督二脈等, 也即佛教所說打通中脈。

百日筑基修性法—靜功法

靜功筑基法有三個層次：身靜、心境、意靜。

“百日筑基”的輔助筑基法：

一、站樁

渾圓樁

二、打坐

打坐

要坐多久才能打通氣脈，絕對準確的時間是算不出來的，但大致的時間可以算出來。