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1.黑眼圈:缺少維生素A、C、E 2.出現色斑、黃褐斑缺少維生素C、E、葉酸 3.皺紋出現早、多缺少維生素A、C、E、硒 4.皮膚干燥粗糙、毛孔粗大缺維生素A、B6、鋅 5.貧血、手腳發涼缺少維生素B6、鐵葉酸 7.唇干燥、脫皮缺少維生素A、B2 8.頭發枯黃、分叉缺少維生素E、鐵 9.舌頭紫紅、嘴角爛缺少維生素B3、B6 10.眼干澀缺少維生素A、胡蘿卜素 |
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6.口臭缺少維生素B6、鋅
