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血壓、血脂、血糖、尿酸是目前衡量身體狀況最基本的四個指標。但你知道這些指標到底多少才是合格的嗎？ 更重要的是，這些參考指標會隨著年齡的增加有所變化，也和性別有關。所以，很多人體檢之后發現指標和標準不一致，就以為身體出了問題，其實很可能在正常范圍內。 以下這些對照表快收藏起來，很有用！ 1 血壓 低了供血不足，高了損傷血管 血壓過低：會導致身體各部分的血液、氧氣供應不足，產生眩暈、無力、眼前一黑，甚至暈厥，同時也會增加中風的風險。 血壓過高：過高的血壓會傷害各個器官組織，包括血管、心臟腎臟等，也會增加中風的風險。 人的血壓不是一直穩定不變，在一天之內會有所變化，在一生之內也有所變化，而且男性和女性的血壓也會有所區別，這張表供您參考。 各年齡正常血壓參考值對照表 年齡段 高壓-男 低壓-男 高壓-女 低壓-女 16-20歲 115 73 110 70 21-25歲 115 73 110 71 26-30歲 115 75 112 73 31-35歲 117 76 114 74 36-40歲 120 80 116 77 41-45歲 124 81 122 78 46-50歲 128 82 128 79 51-55歲 134 84 134 80 56-60歲 137 84 139 82 61-65歲 148 86 145 83 數據來源：中國高血壓國家中醫臨床研究基地主任、首席專家楊傳華 另外，如果血壓超出標準，如何判斷自己是不是已經高血壓了呢？請參考下面這張表。 高血壓診斷的一般參考 血壓類別 高壓 低壓 理想血壓 120左右 80左右 正常血壓 130以下 85以下 正常高值 130-139 85-89 輕度高血壓 140-159 90-99 中度高血壓 160-179 100-109 高度高血壓 180以上 110以上 單純收縮性高血壓 大于140 低于90 低血壓 90以下 60以下 數據來源：中國高血壓國家中醫臨床研究基地主任、首席專家楊傳華 專家提醒，血壓測值還受多種因素的影響，如情緒激動、緊張、運動、氣溫等，一次測量不能盲目作為診斷結果。  2 血糖 低了傷害大腦，高了傷害器官 血糖過低：會給患者帶來極大的危害，輕者引起記憶力減退、反應遲鈍、癡呆、昏迷，直至危及生命。部分患者還會誘發腦血管意外，心律失常及心肌梗塞。 血糖過高：會引起大血管病變。糖尿病性大血管病變是指主動脈、冠狀動脈、腦基底動脈、腎動脈及周圍動脈等動脈粥樣硬化。其中，動脈粥樣硬化癥病情較重、病死率高。約70%～80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病變。 同樣，血糖也不是一成不變的，隨著進食、食物的消化和吸收，血糖也會有所變化。所以，一般而言會有空腹血糖、餐后血糖兩個數值作為參考。  血糖參考值及一般診斷標準 診斷條件 靜脈-全血 毛細血管 靜脈-血漿 正常參考值-空腹 3.9-6.1 正常參考值-餐后兩小時 7.8以下 糖尿病-空腹 6.1以上 6.1以上 7.0以上 糖尿病-餐后兩小時 10以上 11.1以上 11.1以上 糖耐受量受損-空腹 小于6.1 小于6.1 小于7.0 糖耐受量受損-餐后兩小時 6.7-10.0 7.8-11.1 7.8-11.1 空腹血糖受損-空腹 5.6-6.1 5.6-6.1 6.1-7.0 空腹血糖受損-餐后兩小時 6.7以下 7.8以下 7.8以下 此外，對于糖尿病患者也有分級，分為輕度糖尿病、中度糖尿病、重度糖尿病，具體參考數據如下： 輕度糖尿病：7.0~8.4mmoi/L； 中度糖尿病：8.4~10.1mmoi/L； 重度糖尿病：大于10.1mmoi/L。  3 血脂 低了營養不良，高了危害健康 血脂過低：研究顯示，低膽固醇攝入水平（每天150～200毫克）人群的心臟病死亡人數，是高膽固醇攝入水平（大于300毫克）的2 倍。 年齡超過70歲的老年人，膽固醇水平低于4.16毫摩爾/升時，其發生心腦血管急性事件的危險性與膽固醇水平高于6.24毫摩爾/升相當。 血脂過高：如果血脂過多，容易造成“血稠”，沉積在血管壁上，逐漸形成小“斑塊”，并日益增多、增大，逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴重時還會中斷血流。 血脂一般參考值 種類 參考值 總膽固醇 2.8-5.17mmol/L 甘油三酯 0.56-1.7mmol/L 男性-高密度脂蛋白 0.96-1.15mmol/L 女性-高密度脂蛋白 0.90-1.55mmol/L 低密度脂蛋白 0-3.1mmol/L  4 尿酸 高了引起高尿酸血癥、痛風 臨床上，當血尿酸超過390微摩爾/升，才可診斷為高尿酸血癥。大多數的痛風病人的尿酸值都是超過420微摩爾/升。 尿酸的一般參考值 性別 參考值 男性 237.9-356.9μmol/L(4-6mg/dL) 女性 178.4-297.4μmol(3-5mg/dL)  |
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