土豆含有多種氨基酸、礦物質(zhì)、維生素等,還含有豐富的膳食纖維,具有和胃調(diào)中、健脾利濕、解毒消炎、寬腸通便、降糖降脂、活血消腫、益氣強(qiáng)身、延緩衰老等功效。 魚(yú)香土豆絲這猩紅的外衣裹住了黃色細(xì)絲,再跳入一點(diǎn)綠一點(diǎn)紅,酸酸甜甜,脆脆香香,那么好吃,還怕什么辣! 食材準(zhǔn)備200克土豆,40克青椒,40克紅椒 蔥段、蒜末各少許,15克豆瓣醬 6毫升陳醋,2克白糖,鹽、雞粉、食用油各適量 烹飪步驟1 洗凈去皮的土豆切片,再切成絲。 2 洗好的紅椒切成段,再切開(kāi),去籽,改切成絲。 3 洗凈的青椒切成段,再切開(kāi),去籽,改切成絲,備用。 4 用油起鍋,放入蒜末、蔥段,爆香。 5 倒入土豆絲、青椒絲、紅椒絲,快速翻炒均勻。 6 加入適量豆瓣醬、鹽、雞粉。 7 再放入少許白糖,淋入適量陳醋。 8 快速翻炒均勻,至食材入味。 9 關(guān)火后盛出炒好的土豆絲,裝入盤(pán)子即可。 制作指導(dǎo)土豆要炒熟透后才能食用,以免對(duì)健康不利。 喜歡掌廚的文章請(qǐng)點(diǎn)贊、關(guān)注、分享!你有什么觀點(diǎn)和想法,歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。 |
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