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發(fā)布時間：2019-08-08  譯者：搬那度來源：譯言網(wǎng)（yeeyan.org）隨著時間的推移，你的大腦會匯集一系列好與壞的記憶。你的大腦有能力隨時記起這些回憶——幾乎在一瞬間就能完成。我們舉例來說明：請閱讀下面這幾道問題，然后看看你的大腦有多快回憶起來：
由此可見，每當(dāng)發(fā)問一道問題的時候，你的大腦就會立刻調(diào)出一段記憶。 這有什么重要的呢？在日常生活中，尤其是在壓力巨大之時，你的記憶非常重要。你生命中每一秒，記憶都很活躍。當(dāng)你試圖牢記一件事物的時候，記憶其實(shí)是是可以控制的。然而另一方面，記憶主要是潛意識的。這意味著它往往在你的控制之外，也在你的意識之外，但還是既持續(xù)地自動操作。 你可曾想過為什么有些記憶經(jīng)過多年還會歷歷在目，但又有些記憶卻會隨著時間的過去而流逝？答案就是情緒。你的記憶只會保留你從日常生活中得來的新的資料（工作記憶）長達(dá)五天（這是你的短期記憶）。情感上不重要的記憶，通常會在這個五天的等待期過后被遺忘了（這是大腦將事件從短期記憶轉(zhuǎn)移到長期記憶所花的時間）。通過頻繁的重復(fù)和經(jīng)常的使用，大腦就會學(xué)習(xí)或者牢記各種資料。 不過，如果一個只包含事實(shí)的記憶不常被使用的話，這些資料就會慢慢地消失了。這就是為什么你會記得起過去某些事件的生動細(xì)節(jié)，尤其是那些充滿感情的事件（例如，一個最喜愛的擁有物、一次不公平的處罰、或者一段初戀）。 你對于一個記憶的情感反應(yīng)，會在記憶浮現(xiàn)的90到120秒之后開始。比方說，想想你被告知親人過世的時候。對話的首兩分鐘可能會很順利，但是過后的你卻悲從中來。要是這個記憶仍處在你的注意當(dāng)中，由悲傷而來的感受就會浮現(xiàn)。你的大腦接著就會根據(jù)你一開始感受到的傷痛，回憶起其它喪親、不公平或慚愧的經(jīng)歷。這么一來，潛意識的事物就變得有意識了。你已經(jīng)意識到了一個記憶；它本是潛伏的，但已經(jīng)迅速地蘇醒過來了。一個記憶在你的意識當(dāng)中存在越久，情感的成分就會越強(qiáng)，甚至到了會令你開始哭泣的地步。著名的男女演員多年來已經(jīng)知道了這個做法。要是他們想在臺上表演哭戲的話，就會從自己的私生活中回憶起一段痛苦的記憶，不到90秒鐘，他們就能做到淚流滿面。 當(dāng)你經(jīng)歷了一個重要的事件過后，大腦不僅會記錄經(jīng)歷的細(xì)節(jié)（你在何處、什么時候發(fā)生、有何人在場、發(fā)生什么事，等等），也會記錄你當(dāng)時感受到的情緒。一個情緒飽滿的事件的整個記憶（襲擊事件、車禍、婚禮、親人之死、戰(zhàn)斗經(jīng)歷，等等），其實(shí)會被幾個系統(tǒng)記起，并儲存在大腦不同的區(qū)域。 人類天生就會記得那些威脅他們或者對他們來說非常有益的事物。想必你早已經(jīng)了解到，具威脅性的事物可能會令你痛苦，而有益的事物可能會讓你感到愉悅。這些愉悅與痛苦的感受，引發(fā)了一些情緒，而這些情緒會提升任何可能形成的記憶的地位。從進(jìn)化的角度來說，這是非常有道理的：充滿情緒的事件在生理上往往十分重要。許多關(guān)于生存的教訓(xùn)涉及了情緒，如恐懼、憤怒或喜樂，而每當(dāng)你經(jīng)歷一個強(qiáng)烈的情緒或高壓狀態(tài)的時候，你的身體會分泌激素，而這些激素就會增強(qiáng)你的記憶。 不過，對于我們身為狩獵采集者的祖先來說，威脅比利益更為重要。要是他們遺忘了一個獎勵的話，生活還是會過下去。然而，要是他們遺忘了一個威脅的話，人類可能會因此滅絕。所以，如果有人在森林某處被熊攻擊致死的話，我們身為狩獵采集者的祖先就會知道不再去探索樹林中的那個狹窄區(qū)域。當(dāng)這些痛苦的時刻發(fā)生的時候，我們的身體就會分泌各種激素，增強(qiáng)我們的記憶。這就是為什么情緒上的激發(fā)對于你有多能夠記得事物有著很強(qiáng)烈的影響。 你光顧雜貨店或加油站無數(shù)次，但也許不會記得每一次的情況。不過，你總是會記得那些壞的經(jīng)歷。比方說，你去店里時，店被搶劫的那一次；一位老婦為了停車位而威脅你的那一次；或者你在自助加油站不慎將汽油灑個全身的那一次。簡短來說，當(dāng)一個記憶沒有強(qiáng)烈的情感價值的時候，它就會更易消逝。 問題是，一個普通、無害的經(jīng)歷被賦予的情感價值，可能會比它應(yīng)得的情感價值來得高。情感記憶會將你原來的情感反應(yīng)重新喚起。一個景象、一個聲音、甚至一個味道，能夠?qū)⒛懵?lián)想起來的喜樂、恐懼、愛或恨帶回來。也許你曾經(jīng)在一場意外中傷了膝蓋，而每當(dāng)這個記憶在你的大腦中重新引發(fā)的時候，膝蓋可能會開始抽痛不適。記憶的力量，和事件有多激烈有關(guān)。這可能會使你的身體如同身臨其境一般地產(chǎn)生反應(yīng)。因此，每當(dāng)你看到、聽說、甚至是在電影里頭觀看一宗意外的時候，你的記憶就會使你的膝蓋開始疼痛。 這帶出了一個重點(diǎn)：大腦無法分辨一段經(jīng)歷是真實(shí)的還是想象出來的！ 你可能會問，這怎么可能呢？大腦會依據(jù)它所得到的資料而產(chǎn)生記憶。這些資料，一般上是通過感官而得來的，但是它有時是通過想法而得來的。當(dāng)你和愛人共處一間房間的時候，你的大腦會讓你感受到一股溫暖、浪漫的感覺。但是，看到他們的照片，同時思想著他們，就算他們不在場，也會產(chǎn)生一樣的反應(yīng)。更妙的是，單是思想著一個愛人，也可以跟你們在一起的時候產(chǎn)生同樣的感覺（引發(fā)同樣的情感記憶）。大腦只會應(yīng)對想法或感覺。它不會理會它是如何收到那種感覺或資料的，不管是通過真實(shí)的存在、提醒（照片）、或是“思想”，都是如此。 原文標(biāo)題：Dwelling on the Past: How Emotions Shape Your Memory原文地址：http://blogs./anger/2015/09/dwelling-on-the-past-how-emotions-shape-your-memory/譯者：搬那度來源：譯言網(wǎng)（yeeyan.org）基于創(chuàng)作共同協(xié)議（BY-NC）在譯言整合發(fā)布作者簡介：本文已獲得公眾號譯言（ID：yeeyancom）授權(quán)轉(zhuǎn)載，發(fā)現(xiàn)、翻譯、分享中文之外的互聯(lián)網(wǎng)精華。排版：小鯨魚79a700 |
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