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經(jīng)絡(luò)暢通也分初級(jí)、中級(jí)和高級(jí)？下面就是我和我家人的艾灸經(jīng)歷，慢慢道來，不是杜撰，全是真身體驗(yàn)。 我的艾灸屬于初級(jí)階段，這在好多人看來是不可思議的，因?yàn)?00根艾條，1年半的時(shí)間，好多人都喪失信心了，艾條的治療功效那是太慢了，我能夠等到步入初級(jí)階段的那天嗎？應(yīng)該有很多人在這樣問吧，不用擔(dān)心，人分三六九等，艾灸的人也是，我的身體中寒氣太重了，艾灸之火慢慢的化了一年半，500根灸條才慢慢的步入初級(jí)階段的（現(xiàn)在我反思，要是開始練習(xí)真氣運(yùn)行法再配合艾灸治療，到現(xiàn)在應(yīng)該能進(jìn)入經(jīng)絡(luò)暢通的高級(jí)階段了），有的人體質(zhì)好，應(yīng)該能很快的通過初級(jí)階段進(jìn)入中級(jí)階段、甚至進(jìn)入高級(jí)階段。 第一章 我的艾灸初級(jí)階段我是在2009年7月份開始接觸到艾灸的，那時(shí)候，我身體的主要問題是腿，我腿上感覺是無論春夏秋冬都很涼，夏天的時(shí)候空調(diào)一吹就疼，必須穿秋褲，冬天的時(shí)候大家穿毛褲，我不行得穿棉褲，現(xiàn)在家里還有一條我母親給我做的棉褲，走路非常的沉，老感覺拖著兩條腿在走路，走一回就感覺非常的累，走個(gè)300米左右都要坐會(huì)子，到了北京寬街的中醫(yī)院去看，大夫說是淺性靜脈炎，開中藥，吃了大概有三個(gè)月，不能再吃了，因?yàn)槌运幒螅搅讼挛绲乃狞c(diǎn)以后肚子發(fā)漲，要放屁的樣子，問問大夫，大夫說是吃藥的腸胃反應(yīng)，應(yīng)該停藥，聽病友說有了這個(gè)毛病，到了40多歲的時(shí)候就得動(dòng)手術(shù)了，不然走路都費(fèi)勁。沒辦法，只有靠自己了。 我分析了我得病的原因，有兩個(gè)重要的階段，一個(gè)是2003年冬天在成都受涼，得了一次很重的支氣管肺炎，39度的高燒，一直燒了8天才退燒，還有就是2003年的夏天，在北京的八一湖游了3個(gè)月的泳，那邊是活水，水里很涼，從那時(shí)起開始逐漸感覺腿疼，還有腿在夏天不出汗，稍微一著涼就疼。 剛開始接受艾灸的是通過范長偉的博客，看了后知道艾灸能夠治療這些毛病，于是給自己制定了一個(gè)治病計(jì)劃：首先就是艾灸關(guān)元穴和足三里，還有一個(gè)就是強(qiáng)制性的跑步。每周無論如何進(jìn)行慢跑，每次5000米。 艾灸剛開始的時(shí)候，沒有什么灸感，這種狀態(tài)大概持續(xù)了一個(gè)月的時(shí)間，這個(gè)期間的艾灸，是每天艾灸足三里和關(guān)元穴每次從辦公室一回到住的地方，就開始先洗個(gè)澡，然后開始艾灸關(guān)元穴，使用艾灸盒，每次關(guān)元穴大概艾灸半個(gè)小時(shí)，然后開始艾灸足三里。足三里一般是邊看電視邊艾灸。沒有追求什么灸感，就是艾灸，感覺熱熱的，比較舒服，而且屋里的蚊子明顯就沒了，想想蚊香也不是很健康，權(quán)當(dāng)是當(dāng)蚊香了。哈哈。足三里一開始艾灸的時(shí)候，我的足三里的部位經(jīng)常出現(xiàn)水泡，將水泡挑破后，也不用進(jìn)行什么處理，直接去洗澡什么的，期間還有幾次出現(xiàn)化膿的情況，也沒有管，艾灸足三里一般一天在1小時(shí)左右。然后晚上9點(diǎn)鐘，和我的室友到外面跑步，每周六次，每次5000米，慢跑，累了就歇會(huì)，跑完步就回來睡覺。現(xiàn)在想想，可能是機(jī)緣巧合吧，艾灸出水泡是把經(jīng)絡(luò)中的寒氣逼出來，跑步時(shí)活動(dòng)了氣血，雙管齊下，保證了未來的艾灸效果。這個(gè)是我的艾灸的準(zhǔn)備階段吧。 跑步的事情順便說說，跑步前建議大家穿正規(guī)的跑步鞋，還有就是跑步是慢跑，不是比賽，跑累了就休息會(huì)，跑步前做做熱身運(yùn)動(dòng)，簡單的起立和站起、還有幅度不大的壓腿什么的一定要做，還有跑完步以后，壓壓腿，慢走一會(huì)子，把汗涼涼。跑完步后不要著急洗澡，一定不要吹空調(diào)，汗涼個(gè)一個(gè)小時(shí)以后，才能洗澡。 這樣一直持續(xù)到9月份，那時(shí)腿上的足三里穴已經(jīng)是慘不忍睹了，用我屋哥們的話說，別人一看你的腿，還以為你有皮膚病那。足三里穴位疤好了又起了一個(gè)疤。還經(jīng)常處于化膿的狀態(tài)。終于開始出現(xiàn)灸感了。不過那是也沒有感覺是灸感，就是一艾灸足三里的時(shí)候，從足三里到腳趾上就像有電流通過一樣，麻麻的一條線就下去了，同時(shí)感覺腿明顯的輕松了，走路或者跑步也不那么累了。跑步的時(shí)候也逐漸的可以大步跑會(huì)了，同時(shí)腿也感覺有勁了，不用像以前那樣老是累的感覺，這個(gè)時(shí)候，艾灸關(guān)元穴，也開始感覺有條細(xì)線從關(guān)元穴一直從大腿內(nèi)側(cè)到腳底，很細(xì)的一條線，不過不是很強(qiáng)的感覺，只是體會(huì)，有微微的一條特別細(xì)的線。 這種狀態(tài)大概又持續(xù)了幾個(gè)月的時(shí)間，腿上的像電流的感覺開始變得每天都有了，一雀灼艾灸足三里，腳趾頭就動(dòng)一下，挺好玩的。但是關(guān)元穴的感覺不是每次都有。大概也就是艾灸個(gè)3到5天有那么一回，不過不追求，感覺比較好，反正腿涼癥狀是減輕了就行吧。 這段時(shí)間可能有半年的時(shí)間，不斷的艾灸，也沒有管書上寫的15分鐘艾灸什么的，就是看自己承受程度和時(shí)間。 在2010年的春節(jié)，比較累，終于放假了，我也從濟(jì)南出差回到了北京，不知看了那本書，說命門穴很好，問了練習(xí)氣功的父親，他說后腰應(yīng)該好好艾灸一下，后腰在氣功里面叫做冰山，說所有的寒氣都會(huì)在那個(gè)部位聚集，像冰山一樣。然后又看了一本書，說冬天屬于人體涵養(yǎng)的階段，應(yīng)該艾灸關(guān)元調(diào)動(dòng)陽氣，就開始對(duì)關(guān)元和八髎穴進(jìn)行艾灸。 艾灸這個(gè)八髎穴一開始就是燙，沒有別的什么感覺，我這時(shí)開始購買雙眼艾灸盒，直接放到后腰八髎穴上，很簡單，兩根艾灸條，一直艾灸到?jīng)]有火為止，感覺就是很舒服，沒有其他的，放個(gè)熱水袋在腰上也很舒服，我的感覺就拿艾條當(dāng)熱水袋用用。 后腰這個(gè)倒霉呀，燙了好多的泡，大泡是艾灸燙的，小泡是艾條掉下來的灰燙的，艾灸到一定程度，感覺熱度不夠，因?yàn)楹笃诩词拱寻臈l按到最下面，也感覺不出熱來，我想著可能是火力不夠吧，也試驗(yàn)過使用4眼艾灸盒，但是那家伙，太燙了，受不了，看單老師的博客，有使用4眼的，沒法接受。 開始購買艾絨了用來艾灸，使用燒艾絨的艾灸盒來艾灸，艾灸完后，艾灸盒底下每次都有好多艾灸出來的水呀，我查書、上網(wǎng)看都沒有解答，所以就主觀判斷是寒氣，管他那接著艾灸，當(dāng)時(shí)那個(gè)水呀，吧嗒吧嗒一滴一滴的往下落，都有點(diǎn)邪乎。 這種情況一直持續(xù)了有兩個(gè)月，中間間斷時(shí)間比較短，除了出差，還有刮風(fēng)、下雪、下雨、打雷，基本都在艾灸吧。每天也堅(jiān)持走路、跑步、晚上喝點(diǎn)小米粥，清淡飲食，在艾灸的時(shí)候和在路上也堅(jiān)持看看養(yǎng)生的書了，不看不知道，一看嚇一跳，以前的生活方式，熬夜、勞累、長時(shí)間游泳（泡在涼水里）、不運(yùn)動(dòng)簡直就是慢性自殺。如果持續(xù)這樣的生活，離我的人生最高理想“無疾而終”會(huì)越來越遠(yuǎn)。對(duì)艾灸的依賴就越來越強(qiáng)烈。 有一天，大概在2010年4月份，開始在后腰的腰眼部位出現(xiàn)了一塊如兩個(gè)一元硬幣大小的鼓出皮膚的一片紅疙瘩，非常的癢，平常還好不是很癢，但是一艾灸，就鉆心的癢，網(wǎng)上單桂敏的博客，說是排毒反應(yīng)，就在這個(gè)部位涂抹艾油接著艾灸，經(jīng)過了半個(gè)月的時(shí)間，慢慢的就不癢了，而且這片紅疙瘩也開始逐漸的一層一層掉皮了，終于有一天，感覺從艾灸盒的下面發(fā)出了一股熱流，從膀胱經(jīng)一下子就到了腳上，很粗的一股熱流，一下子就到了小腳趾。接著整個(gè)腳面都開始熱起來了。 這下子通過看書，才知道，灸感來了，艾灸盒一放到腰眼的部位，就感覺到一股熱流開始像熱水一樣流到腳上，整個(gè)腳逐漸都熱了起來。然后開始感覺一股股的像水泡一樣的氣體沿著熱流從小腳趾跑了出去。幾天后，沒有熱感了，感覺膀胱經(jīng)是冰涼冰涼的，就像整個(gè)經(jīng)絡(luò)里面都是冰一樣，那天我使用了4根灸條，才慢慢的感覺這股冰一樣的感覺都從小腳趾里跑了出去，熱流又慢慢的回到了膀胱經(jīng)里面，這是后感覺腿是非常的舒服。從未有過的舒服。 以后就是循經(jīng)傳導(dǎo)，膀胱經(jīng)的熱流通過小腳趾傳遞到腎經(jīng)，腎經(jīng)也是如此的過程，然后從腰眼的部位熱流又不知怎么的傳遞到膽經(jīng)再從膽經(jīng)進(jìn)行傳遞，感覺灸感的傳遞規(guī)例是先膀胱經(jīng)，腎經(jīng)，然后是膽經(jīng)，慢慢的是胃經(jīng)、脾經(jīng)、主要是沒有什么特別的順序，就是不知道咋樣的，就有經(jīng)絡(luò)熱了。很神奇，通過艾灸的感傳，慢慢的知道腿上的這些經(jīng)絡(luò)了。和老祖宗說的那是相當(dāng)?shù)囊恢隆３绨堇献孀谥小?/p> 艾火通過經(jīng)絡(luò)的傳遞傳遍整個(gè)腿，腿上慢慢的每個(gè)地方都熱了，最明顯的是有點(diǎn)涼也不感覺到疼了，但是這種熱感是有層次的，而且不是說熱了就結(jié)束了，熱了一段時(shí)間以后，涼，然后再熱，再?zèng)觯粋€(gè)經(jīng)絡(luò)的冷熱經(jīng)歷了很多次反復(fù)，我想可能是寒氣和艾灸的熱氣在交鋒吧，艾灸前感覺腿是一點(diǎn)一點(diǎn)的輕松起來，有一天，我前面大腿根部的經(jīng)絡(luò)開始滾燙，然后經(jīng)歷了一段時(shí)間后，慢慢的不燙了，再走路的時(shí)候突然感覺好像腿能夠邁的很大，逐漸的體會(huì)，明白了，由于經(jīng)絡(luò)不通，導(dǎo)致大腿上的筋得不到很好的滋養(yǎng)，所以，邁腿的時(shí)候就邁不開，現(xiàn)在通過將經(jīng)絡(luò)都打通了，筋就柔和了，邁腿當(dāng)然就能很大。 艾灸還有一個(gè)最重要的好處我現(xiàn)在說說。就是能夠減肥，這點(diǎn)我慢慢的才明白，因?yàn)榘寻臈l放到命門的時(shí)候，帶脈逐漸的開始熱了，這個(gè)也是需要半個(gè)月的時(shí)間，然后通過帶脈，肚臍逐漸的熱了起來，通過肚臍，熱氣向腹部傳遞，肚子就開始咕嚕咕嚕的叫，然后就是排氣，艾灸一個(gè)多小時(shí)得放7-10個(gè)屁，在這段時(shí)間中我每天要上3-5次大廁所，黑便，非常的臭，應(yīng)該是書上講的宿便吧。艾灸中脘也會(huì)有這個(gè)感覺，灸的時(shí)候，肚子咕嚕咕嚕的叫，像熱水在肚子里面流動(dòng)。我也不太確定具體啥時(shí)候開始減肥的，反正2009年我7月份體檢時(shí)160斤，到了2010年4月份144斤，當(dāng)時(shí)那個(gè)爽就別提了。肚子明顯見小呀。 從2009年7月到2010年4月，一直在艾灸足三里、八廫穴、腰眼、命門，偶爾會(huì)艾灸中脘穴，時(shí)間也就這樣一天一天的過，走路、清淡飲食、艾灸，精神也逐漸的變好。 但是有一個(gè)問題一直沒有解決，那就是，我艾灸命門的時(shí)候，帶脈可以通（標(biāo)志是從命門到肚臍眼環(huán)腰有個(gè)腰帶是熱的，命門熱肚臍眼也同時(shí)熱），但是從命門到腰眼是不通的，這點(diǎn)一直在疑惑中，每天的艾灸，難道這條通路還是不通嗎？疑惑中。 這個(gè)問題在2010年4月底終于有了答案，我在等車的時(shí)候，被后面的人推了一把，結(jié)果坐下來就感覺腰部有一條線感覺酸疼，沒有太注意，結(jié)果過了幾天，坐起來和站起來都很費(fèi)勁，坐下腰酸，站起來得扶著桌子。心想壞了，是不是腰椎間盤突出呀，還是去寬街中醫(yī)院看看，骨科大夫說是筋膜炎，媽呀，啥叫筋膜炎，筋膜是啥東東，網(wǎng)上查了一查。筋膜炎者：纖維組織炎也，打個(gè)直觀點(diǎn)的比方就是說就是在肉和骨頭上的那層筋膜。筋膜炎也就是那層筋膜受力的問題粘連了，所以疼。 對(duì)命門和腰眼一線的不通，現(xiàn)在有了答案，不是不報(bào)時(shí)候未到。艾灸，沒有太大的作用，感覺涼氣向下走，但是腰疼如舊。 生活在北京，得啥病都能找到好大夫，找了個(gè)好中醫(yī)北京安定門大夫付大夫和他徒弟鄭大夫，首先給正骨，經(jīng)檢查是腰椎和脊椎有錯(cuò)位，經(jīng)過正骨，感覺明顯身體舒服了許多，然后是按摩，按摩不是目的，通過按摩探查到后腰有哪些肌肉或者神經(jīng)的疙瘩，然后用針管將一種黃色的中藥注射到疙瘩里面，經(jīng)過了6次的治療，效果非常明顯，每次治療完畢，都可以感到，一種黏黏的發(fā)疼的感覺在腿上的風(fēng)市穴、萁門穴、陰包穴上堵著，艾灸腰眼，感覺到經(jīng)絡(luò)里面的艾灸之火，像清水一樣在沖洗這股經(jīng)絡(luò)里的黏黏、發(fā)涼的物質(zhì)，艾火一點(diǎn)一點(diǎn)的將這些黏澀的物質(zhì)從上面的穴位順著經(jīng)絡(luò)一點(diǎn)一點(diǎn)的趕到腳上，那種黏的感覺，我打個(gè)比方像是在一個(gè)管子里面的油漆，然后用清水在清洗管壁，油漆慢慢的往下流動(dòng)的感覺，艾灸的時(shí)候同時(shí)可以感受到從腰眼到腹部有一種熱，像一個(gè)熾熱的光束似地一直照到肚皮上，然后慢慢的向內(nèi)臟熱去，感覺非常的強(qiáng)烈，這個(gè)時(shí)間我一般艾灸都是使用2眼灸盒同時(shí)燃燒完兩根灸條。 值得說一下的是，我在治療腰疼之前在腰眼脊柱旁邊的位置上有個(gè)像蠶豆大小的結(jié)節(jié)，在通過這次強(qiáng)力艾灸后，無影無蹤了。 經(jīng)過六次三周的治療，并經(jīng)歷了以前從未體驗(yàn)過的透灸經(jīng)歷后，腰基本上到現(xiàn)在為止沒有出現(xiàn)過問題了。 一波平，一波又起，剛好了腰，我的后背在一次長時(shí)間坐車出差后又出現(xiàn)了問題，后背抽筋了，經(jīng)過大夫的查看，頸椎的問題，我都快郁悶死了，到年紀(jì)了，啥毛病都來了。 開始進(jìn)一步治療在頸椎上進(jìn)行如腰一樣的治療，打針、艾灸。又是經(jīng)歷了一個(gè)多月的艾灸大椎，手上的經(jīng)絡(luò)到寫文章為止基本都有燙的感覺了。慢慢的頸椎、后背都開始舒服了。看來，革命事業(yè)有了進(jìn)一步的發(fā)展，手上的經(jīng)絡(luò)通了，有時(shí)候能夠感覺到熱感從前胸腔能一直到小腹，應(yīng)該是艾火沿著經(jīng)絡(luò)慢慢的在向內(nèi)臟傳遞吧。 從2009年7月到現(xiàn)在已經(jīng)有一年半的艾灸了，總結(jié)一下：通過艾灸，治療好了腰疼、腿寒、正在治療頸椎病和后背疼，相信通過手部的六條經(jīng)絡(luò)的暢通，頸椎病、后背疼的毛病應(yīng)該在不遠(yuǎn)的將來能夠痊愈。 我初步算算，我使用的艾條量，每天一根（艾灸兩根的和不艾灸的時(shí)候平均計(jì)算），到現(xiàn)在艾灸一年半，就算是500天，應(yīng)該是50盒艾灸的量了。身體到現(xiàn)在這一步，從沒有灸感到慢慢的開始有明顯的灸感，到艾經(jīng)治病，但是身體中不通的經(jīng)絡(luò)依然非常的多，說明以前自己對(duì)于身體的關(guān)心是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。 第二章 艾灸中級(jí)階段我哥在我的誘導(dǎo)下，進(jìn)行了艾灸，一次從單阿姨那買了300多元的灸條、灸盒，我又給他拿了很多的艾灸圖書、經(jīng)絡(luò)圖書來看。從2010年7月開始，他也開始艾灸了。 他艾灸的時(shí)候就比我有灸感的速度快多了，我是艾灸了半年以后才有熱水流動(dòng)似的灸感的，但是我哥身體好，經(jīng)絡(luò)也比我通暢，經(jīng)過了第2次的艾灸就有一股熱流從命門到小腳趾。帶脈也是到第3次就通暢了，一股熱流到腳上，同時(shí)也到肚臍上，然后腿上的經(jīng)絡(luò)通暢的也很快。 他以前有腳氣，有十多年的時(shí)間了吧，還有腳比較臭，愛出腳汗，春夏秋冬都是單鞋過冬，沒穿過棉鞋，單鞋過冬，腳上都經(jīng)常是濕漉漉、臭烘烘的，還是不是摳摳腳氣，抹點(diǎn)腳氣膏什么的。 艾火到腳上以后，在腳上的腳氣部分如針扎一樣疼，慢慢的腳上的腳氣部分開始掉皮，而且是大塊的皮往下掉，大的有五分硬幣大小，小的也有一分硬幣大小，而且非常神奇的是，艾火到那里，那里的腳氣就像針扎，然后脫皮。腳丫的皮都脫完后，長出的是嫩的新皮，腳氣也隨之好了，然后是腳底開始出現(xiàn)掉皮，掉皮的順序是一層一層的，掉完一層，接著再起一層，一層一層的，董洪濤在《選擇中醫(yī)》一書中對(duì)于排病反應(yīng)有闡述，手、腳還有全身脫皮是排除體內(nèi)的病氣。 對(duì)于我哥的排病反應(yīng)，同我的相同，但是我只是排到風(fēng)和寒氣的層面；風(fēng)邪排出是感覺到身體中的腳趾、或者手指末端有涼的或者燥熱的風(fēng)從指間排出，手指或腳趾有風(fēng)的感覺，燥熱的風(fēng)感覺像是一個(gè)管道中有風(fēng)，但是風(fēng)中有一些雜物，比如是樹枝什么的，這些雜物在擊打管道的那種感覺。風(fēng)不是如灸火那種暖暖的沒有雜質(zhì)的熱流，是那種很燥熱的熱風(fēng)，就像悶熱的夏天空調(diào)室外機(jī)吹出的熱風(fēng)的感覺。 寒的感覺一般首先是擁堵，然后是拔涼拔涼的氣體或者氣泡裝狀的氣從經(jīng)絡(luò)排出，有時(shí)候會(huì)感覺到所排病氣的整個(gè)經(jīng)絡(luò)里都是冰涼的，好像經(jīng)絡(luò)里面都是冰一樣。 我基本就只能達(dá)到這個(gè)排病的層面，但是我哥對(duì)于艾灸的排病氣，還可以進(jìn)一步在以上的風(fēng)、寒層面上排出濕氣、冰寒，所謂濕氣據(jù)說是一種更加艱澀的病氣，比如脾經(jīng)的濕氣，在從腳趾排出時(shí)整個(gè)腳趾會(huì)像抽筋的感覺，不能控制，我只是最近體會(huì)過一次這種感覺，腳趾如抽筋時(shí)，沒有任何的感覺，但在進(jìn)一步的排病氣過程中會(huì)感覺有一大快比較硬而且黏澀的東西從經(jīng)絡(luò)里慢慢向腳趾移動(dòng)。移動(dòng)過程中，腿也會(huì)如痙攣一樣的感覺。這個(gè)過稱是需要很長的時(shí)間，從我哥的體會(huì)來講，大概得有幾個(gè)月，才能將一些臟腑里面的濕氣初步排的差不多。還有排冰寒的感覺，這個(gè)我是從來沒有經(jīng)歷過，只是聽我哥說，他以前的肺不好，經(jīng)常在早上4點(diǎn)多種咳嗽醒，還有經(jīng)常口吐白痰，在艾灸排濕氣的同時(shí)，有幾天晚上一躺下，前胸和后背的汗就像涌泉一樣流出，身體的經(jīng)絡(luò)都在往外排除涼氣，自己感覺好像身體內(nèi)某部分的冰化了一樣，循著經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行順序在排病氣，這些病氣都是從身體各部分匯集到背部和腰部，然后再分別從膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、胃經(jīng)等排到腳上，腳背面的寒氣很重，感覺有抽筋的感覺。 2011年3月份開始，我哥開始出現(xiàn)更強(qiáng)烈的排病反應(yīng)。 臉上半邊臉腫疼，整個(gè)頭疼，疼到要撞墻，堅(jiān)持艾灸，并吃了一周中藥進(jìn)行調(diào)理，開始出現(xiàn)臉上額頭部位出現(xiàn)疙瘩，然后疙瘩部位大量冒汗，然后疙瘩消失。半邊臉腫后，開始聞到油煙味道就惡心，不能吃油膩的東西，每天只吃小米稀粥、面條湯，白水煮的青菜，根據(jù)中醫(yī)看病時(shí)說的，臉腫是由于胃火上延，所以后期不能吃油膩，那就是由于身體在自動(dòng)調(diào)整腸胃。 以上的這個(gè)階段總結(jié)基本是，先排出表面的風(fēng)、寒氣，然后是更深層面的寒氣，然后是濕氣，濕氣化到一定的程度后是身體中的冰寒在慢慢消融，非常緩慢的一個(gè)過程，大概得經(jīng)歷幾個(gè)月的時(shí)間。 在排除病氣的期間，有像腹瀉的感覺，每天大便多次，而且大便黑、臭，那是在排除大腸、小腸、胃經(jīng)中的病氣，腳上起皮、手上起皮，那是在排除寒氣，腳上抽筋那是在排除濕氣、沿著經(jīng)絡(luò)出汗，身體某個(gè)部位大量出汗，這種排汗的時(shí)候，感覺經(jīng)絡(luò)的某個(gè)穴位在像泉水一樣，大滴大滴的汗在往外冒，那是在排除經(jīng)絡(luò)內(nèi)的冰寒。在排除冰寒的過程中，還有腰疼的感覺，因?yàn)楹畾馐蔷奂窖先缓笤傧碌侥_上的。但是有個(gè)共同點(diǎn)，無論是腹瀉還是其他的感覺，都是身體的反應(yīng)越來越好，精神狀態(tài)越來越好。 我認(rèn)為，在身體的如此排除病氣的過程，其實(shí)質(zhì)是通過艾灸幫助身體的陽氣對(duì)抗了病氣，所以無論在飲食還是在起居、生活態(tài)度上都要幫助身體的陽氣對(duì)抗病氣，例如，晚上11點(diǎn)之前必須入睡，每天飲食清淡不吃涼食，多在白天進(jìn)行快走等運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)，多曬曬太陽，身體處于不勞累狀態(tài)，節(jié)欲、夏天不吹空調(diào)和風(fēng)扇等等。 順便說一句，通過對(duì)排毒的反應(yīng)的深刻理解，現(xiàn)在明白了，比如以前有人說，有腳氣不能治，因?yàn)槟_氣、腳臭、腳汗都是排病反應(yīng)，使用什么腳癬一次凈之類的藥物，把這些腳病治好了，就是把這些身體的排病路徑路徑堵塞了，會(huì)將病氣於堵到身體內(nèi)部，引起更麻煩的病，皮膚表面起的膿包等也是如此理解，根本的方式是通過中醫(yī)的方式，將體內(nèi)的病原給跟除掉，艾灸就是很好的方式。 還有自從6月份開始練習(xí)瑜伽以來（每天早晚各一次，每次半個(gè)小時(shí)），感覺身體中的病氣排的更厲害了，運(yùn)動(dòng)是陽性的，通過動(dòng)靜結(jié)合，更適合將身體中的病氣排除。 第三章 艾灸終極階段我是在去年五月份給我父親艾灸的，我父親練習(xí)氣功有十多年了，經(jīng)絡(luò)通的很好，能感覺到練習(xí)氣功的時(shí)候，氣在體內(nèi)運(yùn)行，而且通暢的很好。 我給他艾灸是使用艾灸盒（燒艾絨的）每次艾灸大概在45分鐘艾灸穴位：命門穴 1、艾灸第一階段： 第一天艾灸，他就能感覺到一股很粗的熱流順著膀胱經(jīng)到腿上然后流到腳上； 第二天艾灸，能體會(huì)到熱流在整個(gè)腳上都熱，然后上行整個(gè)腿上都發(fā)熱； 第三天艾灸，能體會(huì)到艾火從腰上下來到膝蓋處滾燙，燙了大概有十多分鐘，燙感消失，艾火從膝 蓋處下行，整個(gè)腿上再次發(fā)熱； 第四天艾灸，體會(huì)到艾火循著大腿內(nèi)側(cè)上行，整個(gè)大腿發(fā)熱，通過大腿根部是感覺發(fā)燙； 第五天艾灸，體會(huì)到艾火循著大腿內(nèi)側(cè)上行，整個(gè)大腿發(fā)熱，大腿根部的發(fā)燙感消失后，再上行，整個(gè)肚子發(fā)熱，熱后感覺到心臟部位發(fā)熱，停止艾灸后心臟部位的熱感繼續(xù)持續(xù)了有一天的時(shí)間；估計(jì)應(yīng)該是艾火打通腎經(jīng)來到了心包經(jīng)。 第六天艾灸，心臟熱感消失、腿部熱感消失，肚子熱，艾火循著肚子向上直到鎖骨處消失； 以后慢慢的艾灸，手上、頭部經(jīng)絡(luò)全部有熱流通過，而且沒有了艾灸感傳。 2、艾灸第二階段： 大概十多天后，感覺到一艾灸命門或者關(guān)元穴，就會(huì)全身熱的順序是從艾灸部位慢慢蔓延的全身。 3、艾灸第三階段： 現(xiàn)在每月艾灸一般兩次，以保健灸為準(zhǔn)，每次十分鐘。艾灸后感覺大概在一分鐘內(nèi)全身都會(huì)溫?zé)幔貏e是腿上和肚子上會(huì)感覺到溫?zé)幔@種溫?zé)崮艹掷m(xù)十多天左右，70歲的人了，現(xiàn)在穿的比同齡的人都少，而且外面刮風(fēng)啥的都不感覺到冷，肚子和腿上都是溫?zé)岬摹?/p> 到了終極階段，寒氣除盡，艾灸身體得到隨便哪個(gè)部位都沒有灸感，身體長時(shí)間保持溫?zé)幔竭@個(gè)階段，就不能夠艾灸了，根據(jù)王正龍灸法直論上說說，必須找個(gè)好的中醫(yī)收一下艾灸的余火，以后也不能夠艾灸了，艾灸是屬于陽的，陽太多了，傷陰（參見王正龍的“灸法直論”一文）。 此階段有神奇的事情發(fā)生：我父親手指頭上起的硬皮消失了，還有就是腳后跟上裂了幾十年的口子也收口了，腳后跟經(jīng)過脫皮，厚皮都沒有了，也不再裂口子了。 艾灸是陽火，可以打通身體中的經(jīng)絡(luò)，去除寒邪，最好的結(jié)果是能夠像我哥一樣，通過艾灸將身體中的陰寒之氣去除一部分造成陽氣大于陰寒之氣，陽氣驅(qū)趕寒氣的好局面，當(dāng)然同時(shí)也要采用瑜伽、走路、慢跑、健康飲食、良好心態(tài)和睡眠等方式來滋養(yǎng)陽氣，讓陽氣來填補(bǔ)陰寒之氣去除后留下的空間。陽氣慢慢的生起，陰寒之氣慢慢的去除，經(jīng)絡(luò)就會(huì)慢慢的通暢起來，身體也會(huì)慢慢的好起來。但是艾灸之初還有更好的方式就是練習(xí)真氣運(yùn)行法來去除體內(nèi)的寒氣，培植陽氣，去除效果會(huì)更好。 但是像我這種身體，就不能完全依靠艾灸了，需要以真氣運(yùn)行法為主，艾灸為輔的形式，輔助打通全身的12條經(jīng)絡(luò)以及任督二脈的形式去除寒邪。同時(shí)通過練習(xí)產(chǎn)生的真氣可以及時(shí)填補(bǔ)寒邪留下的空間，避免寒邪的反復(fù)入侵。 以祖國傳統(tǒng)的氣功為主，以艾灸輔助通經(jīng)絡(luò)，配合滋養(yǎng)陽氣的養(yǎng)生生活（陽光的心態(tài)、慢跑、瑜伽、健康飲食、充足睡眠等等），我想是我這幾年來對(duì)養(yǎng)生的總結(jié)。 |
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