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隨著飲食習慣的變遷，每天亂七八糟吃進身體各種各樣的食物，就像水管一樣，時間長了，自然會生銹，而血管則變得黏稠，速度變慢，血液不流通。 血液黏稠，容易堵塞血管，嚴重可引起心腦血管疾病！但是對于血管黏稠比較輕的人來說，不用進行特殊的治療，改變飲食習慣，則能夠緩解血液黏稠的情況！但是該如何判定血液黏稠呢？看看身體有沒有這些表現。 血液黏稠不，看看身體有沒有4個表現，若沒有一個，說明血管健康1、頭暈頭疼。當大腦供血不足，身體就會發出信號，最明顯的變化就是頭暈、頭疼，并且時常還伴有眩暈感。這種情況在晨起最容易發生，若你晨起后，經常出現頭暈頭疼感，就需要及時去檢查一下血管的健康了。 2、嘴唇發紫出現裂紋。秋季皮膚干燥，可能是缺水引起的裂紋，但也可能是血液黏稠引起的；嘴唇發紫，也說明血液過于黏稠，造成嘴唇的血液流動比較慢，引起的發紫。 3、視力變差。看東西時間長，會覺得眼睛酸困，看不清楚東西，這些都是正常的；但是當身體中的血液變得黏稠，眼睛不能得到營養，則會出現短暫的失明，看不清楚東西。 4、愛流口水。流口水一方面是體內濕氣偏重，另外一方面是血管毒素引起的；血液黏稠，也同樣會造成流口水，有些還會有口眼歪斜等。如果頻繁出現這些癥狀，就需要留個心眼，及時檢查，避免拖到更嚴重的疾病出現。 保持血液暢通，血管健康，做好6點。 一：補充維生素，多吃膳食纖維食物 維生素能夠增強抗氧化作用，不同的維生素對于血管的保護作用有差異，有些可以保證血管的完整性，有些能夠預防有害物質破壞血管，增強血管的彈性。多吃膳食纖維，能夠降低血液中的膽固醇，降低發生心腦血管疾病的幾率。 二：多喝白開水 不管什么時候一定要記得，多喝白開水。多喝水對身體好，能夠加快代謝，促進腸胃的蠕動。每天堅持喝8杯水，還能夠稀釋血液，預防血液黏稠，降低發生血管堵塞的幾率。 三：保持好的情緒 天氣冷，人脾氣容易大；天熱脾氣也大，不管什么時候，脾氣大，傷身體！長期處于不良情緒下，影響血液流動，誘發血管痙攣；而保持好的情緒，血管流通正常，因此說，要想血管健康，保持好心態也是必要的。 四：少吸煙，控喝酒 吸煙傷肺，喝酒傷肝，兩者結合對身體的傷害更是大，因此說，喝酒的人血管壁變差，加速血管硬化；喝酒的人，血液變得更黏稠，進而形成血栓，因此說，控制香煙喝酒的數量，是保護血管健康的不二方法。 |
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