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對于肥胖，我們可以通過各種各樣的方法來減輕體重，因為肥胖其實不是解決不了的問題。但是很多人發現自己胖了后就直接放棄，沒有足夠的毅力去減輕體重。但過度肥胖容易增加生病的風險，同時也會加重身體的負擔。很多女性因為肥胖，所以外形受到影響，產生自卑心理。這些都是肥胖給我們的生活帶來的消極影響。 
那么，在生活中我們可以結合健康合理的減肥方法，來消除身體多余的脂肪。而喝茶就是大多數女性以及肥胖人群最好的選擇！ 喝茶真的有助于減肥嗎？ 喝茶對于減肥有一定的效果，因為茶葉中含有能夠幫助清除脂肪或膽固醇的物質成分，這對體重的控制非常有利。另外，茶葉中也含有人體必需的抗氧化物質，平時適量飲用，可以促進脂肪燃燒，對減肥有很大的幫助。但是，并不是所有的茶都有減肥的效果，在減肥時我們應選擇適合我們自身體質的茶飲，這樣才能夠起到事半功倍的效果。 
喝什么茶有減肥效果？ 1、綠茶 綠茶是生活中最常見的茶飲，其營養價值比較高，能夠起到解油刮腸，促進脂肪消耗的作用。一般喝完綠茶后，人體可以攝取到里面的茶多酚，除了保持口氣清新，提神醒腦外，還可以幫助身體延緩衰老。對于想減肥的人來說，平時可以適當喝綠茶，幫助清除體內多余的脂肪，控制體重。 
2、須津茶 須津茶是一種健康的減肥飲品，因其熱量低，脂肪含量低，含糖量也低，而膳食纖維含量卻很高。須津茶中的葡甘露聚糖和膳食纖維被人體攝入后，在人體的腸胃中吸水膨脹開來，形成一種飽腹感，減少了食物的攝入，而膳食纖維又會促進腸胃蠕動，增強排便感，所以須津茶是一種比較好的減肥飲品。女性晨起與飯后喝一杯須津茶，能夠起到令你意想不到的效果，堅持一月后可瘦數十斤之余。若能常年作為茶飲，便可輕體瘦身，塑形減肥，讓你擁有曼妙的身姿。 
3、苦瓜茶 在日常生活中，有人會用苦瓜作為茶飲飲用，這對減肥也有幫助。因為苦瓜本身具有清熱、解毒利尿等功效。適當進食苦瓜可以改善身體上火的癥狀，同時補充人體所需維生素。由于苦瓜口味清淡，不僅可以延緩機體的衰老，同時還能幫助減肥。因此，平時想瘦身減肥的人，適當喝苦瓜茶也是不錯的選擇。 由此可見，生活中出現肥胖的人，可以適當喝一些茶來幫助減肥。當然，我想有效地控制體重。與適當的運動相結合，需要合理的飲食調節。 錯覺
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