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本文轉載自“中國生物技術網”。 大約在四百到六百萬年以前，人類首次演化出直立行走的能力。再然后，就演化出了優秀的長途行走和跑步的能力，而這要得益于我們的足弓、長跟腱和通過出汗來進行降溫的能力。但令人驚訝的是，在人類演化的歷史長河中，長途旅行都是通過赤腳完成的。 一些證據表明，鞋子的出現是在大約3萬年前。此后的大多數時間里，人類都是穿著極其簡單的鞋，旨在保護腳底。直到大約100年前，才誕生了各種會改變腳形的時尚鞋靴。從20世紀70年代開始，減震跑鞋與運動同時出現。 但越來越多的證據表明，實際上，跑鞋對我們用處可能弊大于利。最近發表在《BMJ Open Sports & Exercise Medicine》上一項研究表明，穿鞋會改變我們跑步的方式，還會削弱腳的力量，從而導致許多常見的運動損傷。 這篇綜述綜合了來自進化生物學、解剖學、生理學和生物力學領域的信息，以闡明我們天生就具有的適應能力。 研究通訊作者、愛爾蘭卡洛理工學院Peter Francis的團隊過去發現，人類仍然可以赤腳跑步，特別是對于年輕人而言。該研究發現，新西蘭12至19歲的少年不僅可以赤腳沖刺跑和中長跑，與其他國家同年齡少年相比，他們的下肢（膝蓋、腳踝和腳）疼痛發生率更低。其他研究也表明赤腳人群和穿鞋人群的腳部結構和功能存在差異。 這些發現促使研究人員對男性和女性的跑步損傷進行了全面分析。 他們發現，有35％到50％的跑步者會在某個時候受傷。對于適應長跑的物種來說，這一比例確實不小。 最常見的損傷部位是膝蓋、脛骨、腳踝和腳。這些損傷大多發生在骨骼或結締組織上，它們的主要功能是幫助肌肉傳遞力量，使運動得以進行。 這篇綜述探討了人類在穿鞋之前是如何跑步的，以及鞋是如何改變我們的跑步方式。作者發現，當腳與地面接觸時，腳上的皮膚、韌帶、肌腱和神經會為大腦和脊髓提供豐富的信息，包括腳的確切位置、張力、拉力和壓力。高質量的這些信息將有助于精確控制肌肉，使我們的關節運動到吸收沖擊并限制損傷的位置。  
End [1] From barefoot hunter gathering to shod pavement pounding. Where to from here? A narrative review. [2] Anatomical evidence for the antiquity of human footwear use [3] The Story of the Human Body: Evolution, Health, and Disease [4] Athletes attending a sports injury clinic--a review [5] Menstrual irregularity and stress fractures in collegiate female distance runners |
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