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不知道什么時候開始，我們不適應夏天的溫度了，離不開空調了。但隨之而來的是空調帶來的各種問題。而女性被明顯影響的問題之一就是月經不正常 。  生活水平提高，空調制冷大面積普及。進入夏天以后，很多女性成天都待在空調環境中，上班有空調，下班回家開空調，甚至在外面逛街、吃飯都有空調，空調已經與我們的生活融合一起。 天氣炎熱，女性的著裝也越來越清涼，吊帶衫、露臍裝，拖鞋、涼鞋等，讓人看了就頓感清涼。 這樣過一段時間后，不少女性會出現疲倦、口干內燥，小腹疼痛的情況，有些人還會出現月經紊亂的證狀。罪魁禍首：空調的冷氣！！！ 歷代養生家都認為陽氣為生命根本，大部分女性朋友因為體質原因，都是陽氣虧虛型的，平時女性朋友很多都是手腳冰涼，夏季人體陽氣向外升發，毛孔張開，人們的穿著也比較單薄，這時如果被冷氣侵襲是最容易受寒，損傷陽氣。 很多人在寒冷的冬季很少感冒，到了夏季感冒反而頻頻發生；有些人還患上了關節疼痛；還有的人經常被腹瀉折騰得筋疲力盡……這些癥狀往往都和人們長期處在涼爽的空調環境里有很大的關系。這個就是所謂“夏陽外阻，營衛必虛”。我們人體的陽氣被空調的冷氣所壓制，在我們體表形成不了“保護層”，虛邪寒涼自然就有機可乘了。 所以夏季一定要注意保養好身體里的陽氣，身體外層的營衛之氣如果失去了陽氣的支持，自然會抵抗力下降：陽氣弱了，不能溫暖我們的頭部，久而久之頭部失去充足的氣血就會感覺頭暈目眩；腹部失去了陽氣溫煦，尤其身體單薄的女性朋友，胞宮血脈虛寒，就容易血瘀氣滯，從而造成腹部疼痛、經期紊亂，經量不正常等諸多證狀。 陽氣虛弱，溫煦不夠，可導致我們中醫里說的沖脈、任脈虛寒，自然會引發胞宮虛冷，所謂“冷則凝，寒則滯”。陽氣就如同體內的太陽，艷陽高照，全身都是暖融融的，如果天天體內是陰雨連綿，不見陽光的天氣，體內必定寒濕纏綿，身體內寒氣重，致使氣血凝滯，不通則痛。痛經就會不請自來。 防治空調病，艾灸來幫忙！！！ 選取中極穴、關元穴、歸來穴。 中極穴在人體上下左右的中心，如果拿一幅人體解剖圖，從外形來看，人體從頭到腳的中點就在這個地方，這個地方才是真正的“人中”。顧名思義，任脈氣血在此達到了天部中的最高點，如同人體之氣的生發之源。這里是人體元氣藏聚的地方，女子胞宮、男子精室都在這里。所以，中極穴對于調理內在不通的疾病效果非常有效，如女性月經不暢、痛經等都可以找它。 關元穴是小腸經的募穴，小腸之氣結聚此穴并經此穴輸轉至皮部。它為精血之室、元氣之所，是人生命的根本所在，老子稱之為“玄之又玄，眾妙之門”，具有培元固本、補益下焦之功。 歸來穴位于下焦，有調理氣機、納氣歸原、行氣止痛、溫經散寒、升陽舉陷之功效。 歸來穴以升清為主，關元穴以固攝為要，相互為用，升陽舉陷。 艾灸刺激3個穴位，溫通經脈，祛寒除濕，溫補腎陽，行氣活血之功相得益彰。艾灸時仰臥，將艾條一端點燃，懸于施灸穴位上固定不移，當病人感到皮膚灼痛時移去艾條，至皮膚出現紅暈為度。每次施灸約15~20分鐘，每天1次，灸7天后隔一天再灸。 艾灸法簡單有效，貴在堅持。在艾灸的同時，我們也可以配伍食療法以獲取更迅速的療效。在這里給大家推薦一道黃芪牛肉粥。生長在溫帶的黃芪，秉性也性溫，歸肺、脾經。在健脾和胃這方面表現出明顯的功效。牛肉的營養價值極高，古有“牛肉補氣，功同黃芪”之說。 《本草綱目》指出，牛肉能“安中益氣，養脾胃，補虛壯健”。這道粥做起來也很簡單。取炙黃芪30克，牛肉100克，大米100克，大棗10枚，食鹽適量。將牛肉切成小丁，同黃芪放入鍋中，煮半小時，去黃芪；加入大米，用文火煮成稀粥，調入食鹽即可。每天早、晚各喝1碗，補脾健胃、調和營衛，效果極佳。 炎炎夏日，室外的溫度高漲，人熱得難受，待在空調房間里工作、學習、聊天，在吹空調的時候也要穿著注意保暖，避免腹背受寒，腳上要穿上襪子以免寒從腳起。平時多注意鍛煉，促進氣血循環。給自己一個健康的體魄是給自己最好的禮物。 ----------此文內容摘自吳大真著作 |
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