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站樁和打坐同步練習效果最佳。先實丹田氣，培養丹田豎實點，通過丹道逆腹式呼吸，武火練丹，先出現腸鳴，打屁多（矢氣），在短短一月，丹田出現點跳，流動，溫暖，有一個晚唾時出現丹田立圓轉了36分鐘，后丹田出現高熱，滾煬，如是悟空過火煙山，出現第一難。馬上調整火候，如同燉雞先大火燒開，小火慢燉。度過了第一難，全身舒服。丹田出現飽滿開始氣動。 氣自動沖開會陰穴，自找方向，向外陰方向流去，道路不通氣轉向流向肛門，氣過不去，出現第二難，難受。使用口訣度過肛門打通尾閭關，尾骨后面如同冬日放火爐，暖洋洋，繼而出現整個骨盆熱氣聯成一個整體熱氣球。氣到達醫學命門，命門發熱，氣到兩賢俞穴，出現暖氣包裹現象，術語為兩賢湯煎。 命門生起了火，身體健康素質大大提高，行拳骨盆和命門溫熱如沐浴，云手時用意推動兩賢轉動，兩賢出現湯熱如泡溫泉。命門升起火后，要保持火不熄，禁欲。加強練習，每天長達3一5小時。精氣旺盛，氣在骨髓內上游行很慢，好象測血器里面的水銀柱，與筷子尖大小一根內氣向背上的神道（夾脊）上下來回游動，內氣不足氣又下來，氣足又上一點，神道難過，這是第三難。這時使用的心法是勿忘無助。約又一月夾脊通了，心臟非常好，因為心與神道相通了。 再一關是玉忱關了，道語說過玉忱為銅墻鐵壁關，用的內氣更多了，又不準導引，純屬內氣自已的力量，走的路線又長，又處于高峰，難攻破堡壘。大約一個月，頭上突然一聲翁響，氣沖上石頂，到達百會，如人在云雲之中，運用心法調好心態。 到頭的氣不是那么大了，小了一半，氣從百會流向前額印堂穴（三田第一關，百會與印堂都叫上丹田，因為上丹田有二個口，所以都叫上丹田），繼續下走，但走不動了，又卡起了，山根緊鎖，又一難。這時需內氣更多，放棄事務，充分利用時間，爭取多練，終于天泉打開一股甜水從天堂一涌流落口中，干甜滿口。眉尖解鎖，氣流鼻尖，鼻尖云霧繚繞，人中穴發麻，承漿麻。后氣下十二樓閣，氣從承漿順流到喉頭下到膻中，回歸丹田，繼而一吸上百會一呼下丹田，自走了三圈。完成周天功。 有人問打拳有何反應，每當靜下來行拳，一人打氣感強些，出左腳左腳腿整體如同冬天泡熱水腳，使用兩腳勁力虛實互換牽引法右腿腳如同感，骨盆，背脊均有同感，到夾脊使用兩臂關聯法。如沐春風。總體來說，要讀通《西游記》，他是一部成佛練功秘笈。不管練拳也好還是練功也好，經絡走向先是點跳次是走線再是走面，最后整體。 主要是培養丹田內氣，讓內氣自己走。 拳友問:是像黃豆粒一樣大小的點再不規則的跳動嗎？ 唐幫錄老師答:是。 拳友問:脊椎有時熱有時微涼是怎么回事兒？大多時是熱 唐幫錄老師答:涼是寒氣出來了，繼續熱氣終會占領高地。關鍵是掌握火候，如先用大師的似有非有，那你找感覺難，有了丹田溫熱，就關小火，再用大師的真意。自己掌握，我是這樣做的，也是師傅教的。 拳友問:您說站樁和打坐同步練習更好，那兩個早晚分開練嗎 ？謝謝 唐幫錄老師答:如是一師所傳，內功心法不?？梢韵茸笳荆骄毩暋７粗粢恍r后練?！段饔斡洝芬粫幸庾R地描述了佛道兩家修練要旨。譽為古今丹經中第一部奇書。悟之者，在儒即可成圣。在釋即可成佛。在道可成仙。師徒本一人，唐僧代表生命體，三徒弟，孫悟空配心，主神思所動，一躍十萬八千里。故行者。八戒配脾胃，主后天，貪欲，當須八戒。沙悟凈，配賢，主后天，本性同善。白龍馬配意，善奔馳 拳友問:我想問哈一般站樁需要站多長時間？ 唐幫錄老師答:一呼一吸脈走六寸，十四經絡，七經八脈走完需要28：8分鐘。當然站樁也需在這時間以上。若調病需更長。 |
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