 生活中，難免會有不順心的事情發生。 生氣，便成為了我們最常見的一種情緒。 殊不知，生氣正逐步毀掉我們的幸福人生。 生氣，是我們健康的頭號殺手； 生氣，是破壞一切關系的元兇。 善待自己，改善生活，一定要從不生氣開始。  生氣，會影響健康  人在生氣時，往往控制不住自己的情緒。 甚至有時感覺肺都要氣炸了，氣的渾身發抖，氣的無法呼吸等等...... 不要以為氣生完了，也就過去了，事實上，生氣對健康傷害極大。 《黃帝內經·素問》中說：怒傷肝 很多人發怒后，常常感到兩脅疼痛或者發悶，而長期的郁憤，更會導致肝氣的郁結，引發疾病。 而現代醫學研究也表明，憤怒會使人呼吸急促，血液內紅細胞數劇增，血液比正常情況下凝結加快，心動過速，這樣不僅會損傷心血管系統，更會影響肝臟健康。 所以，你要明白，生氣是一件成本很高的事情，你要為它付出健康的代價。 而且生氣過后，也許會發現事情并沒有想象中的那么嚴重。 只是當時正在氣頭上，控制不住自己，做出一些讓自己后悔的事。 最后導致破壞了心情，影響了形象，損害了身體。 常言道：如若你本身是對的，完全沒必要生氣；如若你是錯的，那么沒有資格生氣。 遇事，保持淡然，切莫著急上火。 有時，放過別人，即是放過自己。 身體是自己的，用包容、大氣去化解使你生氣的事物，切莫讓生氣擾亂自己的心智，傷害自己的身體。 生氣，害人又害己  生氣，本身并無意義。 每一次生氣，除了傷害別人之外，傷害最深的是自己。 而且你能傷害到的，都是最在乎你的人；能讓你生氣的，很多都是不在乎你的人。 不與家人生氣，家庭更和睦，萬事才興??；不與朋友生氣，則海納百川，有朋自遠方來；不與愛人生氣，則感情甜過蜜糖，天長地久。 面對生活中的種種，保持淡定從容。 遭到別人詆毀，不生氣，置之不理，才是最聰明的舉動，最厲害的反擊。 清者自清，又何懼流言蜚語呢？ 真的假不了，對的錯不了。 退一步海闊天空，忍一時風平浪靜。 希望我們都能成為一個控制自己情緒的人，沖動是魔鬼，我們見到了太多因沖動而后悔終生的事，切記不能沖動。 遇事不要斤斤計較，耿耿于懷。 不生氣，才是我們的護身符。 擁有一個好心態，才是人生真正的贏家。 不生氣的秘訣  很多人覺得，保持克制不生氣太難做到。國學大師南懷瑾先生就曾經分享過一個不生氣的秘訣。 每當感覺到要發脾氣時，立馬張開嘴巴，先吐一口氣，然后用鼻子吸口氣，咽下去之后，再問問自己要不要發脾氣。 人在生氣時，是有一口氣憋在心里的，但是把嘴一張，把氣一咽，心思沉下來問問自己，可能就有沒有那么大的火氣了。 生氣，會使人陷入負面情緒中；生氣，會使人失去理智；生氣，不僅氣壞了自己，還連累身邊人。 發火前想一想，爭吵中讓一讓，靜下心緩一緩，學會不生氣，學會放寬心。 不吵不鬧，成為一個大度的人；不爭不怒，做一個溫和的人。 糊涂一點，健忘一點，甩開煩惱，丟掉憂傷，開開心心活，快快樂樂過。 善待自己，從不生氣開始！ 【本期編輯：王冉】 |
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