中3條以上，說明你身體很年輕

以下這些生活方式，如果你做到了3條以上，說明你的身體比同齡人年輕很多哦！

來源：渡蘭（dulantea）

心態年輕的人，熱愛生活，把每天過得都比昨天更精彩一點，快意享受人生，自然快樂得多，有趣得多，活力得多。因為青春不是年華，而是一種心境。

睡眠質量好的人，面容往往比同齡人年輕；睡不好的人，一整天都沒精打采。睡覺，是治愈一切的良藥，是最佳的營養品。

好玩的人，青春永不老。盡情去玩自己想玩的，去嘗試世界的新鮮事物，快快樂樂度過每分每秒。率性而活，每天都比昨天活得更快樂一點。

常常看到一些老年人每日沐浴晨光，慢跑爬山，精神頭倍兒足，看上去很有活力。因為運動，是天然的保養秘籍，也是鍛造身材的最佳方式。

保持愉悅的心情，是最好的養生之道，是最關鍵的長壽秘訣。多笑一笑，歡歡喜喜度過每一天，疾病也會對你退避三舍。

人體某些器官白天工作，夜間休息；一些器官則是夜間工作，白天休息。規律作息，能讓身體正常健康運轉，身體就不會掉鏈子、生銹。

情緒干凈的人，積極樂觀，平和面對一切境遇，不讓積郁傷身。正確面對和處理負面情緒，身體更健康，生活更幸福。

久坐容易讓血液停留在下肢，流動減緩，導致心肺功能減退、腦供血也不足。常常活動，能讓我們保持身體健康，還能緩解負面情緒。