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??【失眠的主要原因】 一，心腎不交 二，肝血不足 三，脾胃不和 一心腎不交 在中醫里，心五行對應為火，腎為水，正常情況下腎水要往上、心火要往下，水升火降，水火相濟，心腎相交，保持陰陽平衡的狀態。就像太陽雖然掛在天空中，卻將陽光灑向大地，大地上的江河湖泊里的水才能蒸騰，變成水蒸氣升到空中，這就是人們常說的風調雨順。這樣人體就會自然健康，可是，陰血虛，水不制火，心火會上炎，所以這個時候人就會煩躁難安，入睡困難。 二肝血不足 心和肝分不開，是相互依存的。《 素問 · 五臟生成論 》曰 : 故人臥血歸于肝 , 肝受血而能視 , 足受血而能步 , 掌受血而能握 , 指受血而能攝 。進一步強調了肝血與睡眠的關系。人體清醒時，魂游于雙眼 , 人睡時精神隨血液歸藏于肝 。但是現在的人喜歡熬夜、吃宵夜、喝酒，而肝是在晚上造血的，一熬夜，血難歸于肝 ，肝不藏血 , 肝血虧虛 , 魂無所歸 , 則不能歸藏于肝 , 擾亂心神 , 引發不寐，就會失眠。 與此同時，因為熬夜而引起的肝血不足 , 肝經常得不到血的滋養，就會內生虛熱 , 致魂不歸藏 , 神不得安 , 病生不寐。這就變成了惡性循環，熬夜傷了肝，肝傷了又變得睡不著。周而復始就長期失眠了！ 三脾胃不和 “胃不和則臥不安”，如果腸胃犯毛病，不是疼就是脹，那么睡眠肯定不好。這種情況的睡不著多發生在小朋友身上。當然，大人如果飲食不節、暴飲暴食、恣食肥甘生冷、嗜酒成癖，吃宵夜，均會導致脾胃濕熱，痰熱內擾。因脾胃不和而導致睡眠障礙，還會讓你付出“吃啥都沒味道”的代價。 基本上失眠分析起來就是以上三個主要原因。治療和應對方法有很多，主要也以排補為主，百癥湯就是很好的應用之方。全方由67味中藥組成，方中含有調理失眠很重要的成分——酸棗仁！ 早在公元216年醫圣張仲景的《金匱要略》中，就記載了酸棗仁湯這一藥方。 唐太宗李世民就有失眠癥，經常在睡夢中驚醒，徹夜難眠，當時的御醫根據經方《金匱要略》，經過加減配伍調制出酸棗仁湯，李世民服下后，果然再沒失眠。 |
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