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來自： 老方說 > 《待分類》
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《少擾集》?65 百日筑基
《少擾集》?65 百日筑基。65、答網友百日筑基之問。古人說“百日筑基”，用一百天來打基礎。
筑基八式 摟膝拗步
筑基八式 摟膝拗步。
筑基
筑基現在你管我，以后我管你，現在我管你，以后你管我，你我同一人，永遠是一體。
打坐，百日筑基#打坐
打坐，百日筑基#打坐。
紫宸道：百日筑基
紫宸道：百日筑基。
堅持鍛煉一百天，百日筑基
堅持鍛煉一百天，百日筑基。
禪密功——筑基功
張三豐陰陽雙修法決)
張三豐陰陽雙修法決)牢固陰精莫外游，巍然靜坐十旬休，幽明不睡常有守，心腎相交得自由，氣血周流方是美，形神俱妙始為優，玉枕泥丸空寄信，夾脊雙關泉早流。切須要學停其息，正要先將忍便求，若此把基...
大成捷要 百日筑基
大成捷要 百日筑基。初節，煉精化氣，名曰：小成筑基。即是：百日筑基。百日筑基之工，調藥補精，煉精化氣，收心克己，以還其虛。此即：收神，固精，養氣之訣。身內：精氣充實，體內：骨髓堅強，方可...
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