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陳老師你好，我在練習(xí)過程中有一些疑問想咨詢您，希望您能夠提供給我?guī)椭Ｎ揖毩?xí)靜坐已經(jīng)滿半年。期間禁欲，每天只吃一頓飯，還曾經(jīng)完全辟谷三天。每天早上和晚上各靜坐1次。從最開始的不到20分鐘，現(xiàn)在已經(jīng)能每次坐上50分鐘到一個小時。上座期間注意力容易走神，我用數(shù)息法讓自己注意力集中，但不知不覺又會走神。現(xiàn)在感覺有每次靜坐小腹會間歇性發(fā)燙，但是也不是一直燙，全身比較溫暖，手心會冒汗。其他的現(xiàn)象不是很明顯，偶爾出現(xiàn)腸鳴的現(xiàn)象。我的疑問是，都說100天左右可以通氣脈，我靜坐已經(jīng)有半年了，為什么一直沒有通？也沒有通的征兆。我現(xiàn)在30多歲，不知道是因為方法的問題，還是有什么其他做得不到位的地方，還希望您多指點，謝謝您。 
我說：沒有靜坐百日可以通氣脈之說。古人說“百日筑基”，用一百天來打基礎(chǔ)。如果靜坐一百天就能通經(jīng)脈，那修行就太容易了。你的效果也很好。靜坐的時間變長了，身體有溫暖感，丹田有溫?zé)岣校@已經(jīng)很好了，是真氣在生發(fā)了。安心修煉，不問收獲。收獲自然就在修煉之中。繼續(xù)修煉，堅持不懈。
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