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酒的出現在中國有幾千年的歷史了，以至于成為了一種文化。幾千年來，關于酒的故事、詩歌層出不窮。比如大名鼎鼎的李白既是詩仙，同時還是酒仙，他曾寫過一首《客中行》，充分描寫了喝酒的場景：“蘭陵美酒郁金香，玉碗盛來琥珀光。但使主人能醉客，不知何處是他鄉。”時至今日，酒還是人們生活中不可或缺的重要物資，小到朋友相聚，大到重要慶典都離不開酒，甚至有“無酒不成席”“無酒不成禮儀”的說法。
不過，喝酒一時爽，醉酒淚汪汪。喝酒，特別是醉酒對身體的危害也是非常大的。以下幾個醉酒的危害，大家一定要知道。 酒后嘔吐物容易引起窒息 在生活中，我們經常看到喝醉酒的人會嘔吐。這是因為，飲酒過量時，人體無法馬上進行代謝，乙醛在體內會越積越多，影響大腦神經從而產生嘔吐。但是，醉酒者一般神志不清，在這種情況下大量嘔吐，如果處理不當，極有可能導致嘔吐物堵塞呼吸道，從而引起窒息甚至死亡。還有一種情況也比較危險，那就是嘔吐物被吸入肺內，引起吸入性肺炎，對肺部造成比較嚴重的損傷，甚至影響呼吸功能危及生命。
引起肝損傷 酒精對身體傷害最大的就是對肝臟的損傷。因為幾乎所有的酒精都需要肝臟進行代謝，長期大量飲酒會導致肝臟不堪重負，引起各種肝臟損傷，常見的肝臟損傷包括酒精性的脂肪肝、肝炎和肝硬化。這些都是比較嚴重的肝損傷，甚至可能引起肝衰竭或者肝癌。
因此，在大量飲酒以后，特別是在醉酒以后，如何減輕對身體的傷害是非常重要的。在民間也流傳很多解酒的方法，比如喝蜂蜜水，喝濃茶等。 喝蜂蜜水是很多人在醉酒后比較喜歡使用的方法。蜂蜜中含有大量的果糖，確實可以加快酒精的代謝。但是，相關研究發現，想要達到解酒的效果需要非常大的果糖劑量。如果僅僅喝幾杯蜂蜜水是遠遠達不到解酒效果的，只有直接大量進行注射才能達到解酒效果，但是，短時間內大量攝入果糖會引起代謝異常等問題。 因此，靠喝蜂蜜來解酒是不靠譜的。但是，酒后喝一些蜂蜜有保肝護肝的作用。
茶水解酒也是民間廣為流傳的一種說法。在濃茶中含有大量的茶堿和咖啡因，它們進入人體后加快人體的血液循環，其中茶堿還有很強的利尿作用，看起來可以解酒。但是，人在喝酒其中的乙醇對人體的神經系統有比較強的興奮和刺激作用，因此，人體會出現心跳加快和血管擴張、和血流加速的現象。在這種情況下，再大量攝入濃茶，會導致心跳和血液流速進一步加快，大大增加了心臟和腎臟的負擔，對于原本就有心腦血管疾病的人來說，可能會引起猝死。 由此可見，對于喝醉酒的人來說，想要依靠喝蜂蜜水、喝濃茶來解酒效果是不明顯的，甚至可能會帶來健康風險。
那么，如何來緩解喝酒對身體的影響呢？建議可以嘗試以下幾個方法： 喝酒前吃點東西墊肚子 空腹喝酒是最傷胃的。因此，在喝酒之前吃點東西墊墊肚子，這樣不僅可以保護胃，還不容易喝醉。因為當胃內有一定的食物時，酒精對胃壁的刺激比較小，而且延緩酒精的吸收。
要養成喝慢酒的習慣 喝酒時一定要慢慢喝，千萬不要一口悶。因為喝酒太快會導致血液中的酒精濃度突然升高，對身體多個器官的傷害也將瞬間達到最大值。所以，喝酒最好慢慢喝，這樣有充足的時候進行分解，從而減少對身體的傷害。 要多喝水 解酒的原理是盡快把體內的酒精代謝出去。而喝水就可以達到這個目的，大量喝水不僅可以稀釋酒精，降低濃度，而且可以加快酒精的排泄。因此，無論是喝酒的過程中，還是喝酒之后，都要大量飲水。
除了在喝酒后要加大白開水的攝入量以外，在日常也要注意多喝水，因為喝水可以加快血液循環，改善代謝，幫助排毒，保護肝臟健康。每天的飲水量最好保持在1500毫升左右。 酒后多吃水果 酒精會造成人體大量脫水，也會導致營養成分的流失。因此。在喝水的同時，也要多吃水果。水果可以提供大量的營養，而且水果中的葡萄糖、果糖和水分還可以促進排尿，有利于酒精的代謝，也可以補充代謝所需要的能量。 |
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