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    【步驟圖】水煮肉片(少油版)的做法

     昵稱60713323 2022-03-24

    喜歡水煮肉片但擔心不健康 寫了這個少油版本的菜譜 有葷有素有豆制品 實現一個菜搞定一頓飯

    用料

    水煮肉片(少油版)的做法步驟

    將做法保存到手機
    步驟 1
    純奶手撕吐司的做法 步驟1

    豬里脊切薄片(最好是全精的),放鹽,白胡椒,料酒1勺,一個雞蛋清,淀粉2勺,食用油2勺,用手抓勻腌制一會兒(其他菜準備好就可以下鍋了)

    步驟 2
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    土豆去皮切塊,芹菜切段 待用

    步驟 3
    純奶手撕吐司的做法 步驟1

    先把油燒熱,放入切碎的蒜炒香,然后加入豆瓣醬翻炒均勻

    步驟 4
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    加入兩大碗水燒開,再加入生抽1勺,耗油1勺,少許白糖調味

    步驟 5
    純奶手撕吐司的做法 步驟1

    放入配菜煮2-3分鐘(煮熟)

    步驟 6
    純奶手撕吐司的做法 步驟1

    把菜盛到砂鍋里備用

    步驟 7
    純奶手撕吐司的做法 步驟1

    把肉片到入原來的紅湯里煮熟,剛放進去不要動肉,成型了再用勺攪散肉片,肉片變白色煮熟即可,(不要太久 否則肉片就老了)

    步驟 8
    純奶手撕吐司的做法 步驟1

    1.連肉片和湯底全倒入之前放配菜的砂鍋內 2.撒上蔥段,切碎的紅辣椒 3.澆上適量熱油,滋出香味 4.撒上白芝麻,上桌開飯!

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