長(zhǎng)期喝三七粉的人，后來(lái)怎樣了？能不能天天吃？日本人給出答案

隨著國(guó)民養(yǎng)生意識(shí)不斷提高，越來(lái)越多的人加入到養(yǎng)生保健的行列中，通過(guò)各種方式延年益壽，延緩衰老。#夏方養(yǎng)生指南#

日本與我國(guó)有著一段不可分割的歷史，即便如此，不得不承認(rèn)的是，日本的確是一個(gè)科技文化高度發(fā)達(dá)的發(fā)達(dá)國(guó)家，日本醫(yī)療技術(shù)優(yōu)越科技水平先進(jìn)，同時(shí)還是連續(xù)蟬聯(lián)20年世界平均壽命第一的國(guó)家。

日本人的平均壽命達(dá)到了88歲，而我國(guó)僅有78歲，雖然只相差10歲，其中的差距卻非常大，健康長(zhǎng)壽是人們一直以來(lái)關(guān)注的話(huà)題和目標(biāo)，想健康長(zhǎng)壽，合理調(diào)整飲食很關(guān)鍵。

01提到三七粉，不知道大家對(duì)此是否熟悉呢？

三七粉是一種可以用來(lái)止血、散瘀、定痛的中藥材，我國(guó)中醫(yī)文化博大精深，通過(guò)望聞問(wèn)切的方式幫助病患擺脫病痛，恢復(fù)健康，三七粉又被稱(chēng)為金不換，性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)，是補(bǔ)氣、補(bǔ)血的良藥。

日本人非常愛(ài)喝三七粉，當(dāng)?shù)厝藥缀趺刻於紩?huì)喝一杯三七粉，無(wú)論是老年人還是年輕人，都愛(ài)著三七。

日本一位80歲的老者在一次采訪中曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，吃三七粉大約有15年左右，在這15年中，一次醫(yī)院都沒(méi)有去過(guò)。而且日本藥局也有人發(fā)聲：吃藥并不會(huì)延緩壽命，而吃三七粉或能夠使身體更加健康長(zhǎng)壽。

02長(zhǎng)期喝三七粉的人，后來(lái)怎樣了？

1、活血化瘀

三七粉能促進(jìn)各類(lèi)血細(xì)胞分裂生長(zhǎng)、增加數(shù)目，促進(jìn)骨髓細(xì)胞增殖和釋放過(guò)程，增加骨髓紅細(xì)胞的數(shù)量和活性，達(dá)到促進(jìn)造血的功能。

2、穩(wěn)定血壓

當(dāng)前伴隨生活水平的提高，很多人在日常中對(duì)飲食不重視，容易出現(xiàn)三高問(wèn)題。其中高血壓困擾著很多人，如果平時(shí)無(wú)法做到有效控制，會(huì)在體內(nèi)發(fā)生一系列并發(fā)癥問(wèn)題，對(duì)身體的負(fù)面影響程度更深。

長(zhǎng)期飲用三七粉泡的水，可以起到一定的降血壓效果，促進(jìn)血壓向平穩(wěn)狀態(tài)恢復(fù)。但日常的降血壓主要還是要依靠藥物，它的效用只能作為輔助。

3、美容養(yǎng)顏

三七粉中含有三七清脂因子，這種特殊物質(zhì)可以滲透皮下組織的基底層，把我們皮膚上多余的脂肪以及油脂清除掉。

其次，三七粉當(dāng)中含有疏血化瘀的因子，能夠促進(jìn)皮膚表面血液循環(huán)清除自由基，因此能夠起到美容養(yǎng)顏的作用，使人的皮膚看上去更白皙透亮。

4、緩解身體疲勞感

當(dāng)代年輕人生活壓力比較大，經(jīng)常熬夜加班，時(shí)間長(zhǎng)了以后精神狀態(tài)變差，用腦過(guò)度將會(huì)提高工作效率，讓人的身體過(guò)度疲憊起來(lái)，想要緩解身體疲勞感，可以每天適量喝些三七粉泡水，一段時(shí)間之后不僅可以去除疲勞感，還可以讓精力越來(lái)越旺盛，活力十足。

5、保護(hù)肝臟健康

三七粉能夠保護(hù)肝臟，肝臟是人體非常重要的一個(gè)器官，而現(xiàn)在有許多人因?yàn)樯钪胁蛔⒁怙嬍常詫?dǎo)致肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題。

三七粉里面有一種物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠幫助人體修復(fù)肝細(xì)胞，從而起到保護(hù)肝臟的作用，如果大家肝臟不好，在生活中可以適當(dāng)吃一些三七粉，能夠幫助大家保養(yǎng)肝臟。

6、潤(rùn)腸通便

便秘現(xiàn)已成為困擾很多人的一大難題，無(wú)論是年輕人還是老年人，都會(huì)因?yàn)榉N種原因出現(xiàn)便秘的困擾，糞便長(zhǎng)時(shí)間堆積在體內(nèi)，無(wú)法及時(shí)排出，會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，也會(huì)影響內(nèi)臟器官的正常運(yùn)行，降低機(jī)體基礎(chǔ)代謝率，危害健康。

堅(jiān)持飲用三七粉泡水能夠提高腸胃蠕動(dòng)功能，加速糞便和毒素垃圾的排出，有效緩解便秘的問(wèn)題。

7、抵御癌細(xì)胞

癌癥光是聽(tīng)到這兩個(gè)字就令人聞風(fēng)喪膽，隨著國(guó)民飲食觀念的轉(zhuǎn)變，越來(lái)越多的人因?yàn)椴唤】档娘嬍沉?xí)慣，身患癌癥。

三七粉中的三七皂苷，這種物質(zhì)具有很強(qiáng)的防癌抗癌效果，每天堅(jiān)持喝一杯三七粉水，能夠有效預(yù)防乳腺癌和宮頸癌的發(fā)生，更好的抑制癌細(xì)胞的分裂和生長(zhǎng)，提高機(jī)體免疫功能，抵御細(xì)菌病毒的入侵。

8、增強(qiáng)免疫力

適當(dāng)?shù)暮纫恍┤叻郏粌H可以補(bǔ)充人體去色緩解貧血情況，同時(shí)還能夠增強(qiáng)人體的免疫力功能。

尤其是對(duì)于長(zhǎng)期熬夜加班或者是不運(yùn)動(dòng)的人來(lái)講，身體素質(zhì)比較差，代謝能力比較弱小，會(huì)給身體帶來(lái)一些極度的不便利。在這種情況下建議大家適當(dāng)?shù)暮纫恍┤叻郏瑘?jiān)持一段時(shí)間之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身體素質(zhì)在慢慢變強(qiáng)。

03三七粉，能不能天天吃？日本人給出答案

答案：要根據(jù)自己的真實(shí)狀況來(lái)判定，具體情況具體分析。

三七粉畢竟屬于一種中藥材，是藥三分毒，對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期大量飲用三七粉，雖能起到養(yǎng)生保健之功效，長(zhǎng)期飲用也會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致體內(nèi)火氣旺盛，影響肝臟代謝解毒功能，加重腎臟的壓力和負(fù)擔(dān)。

許多長(zhǎng)期飲用三七粉的日本人，雖達(dá)到健康長(zhǎng)壽的效果，為長(zhǎng)期飲用的原因出現(xiàn)了腸胃疾病，最終得不償失，整日在痛苦中度過(guò)。

醫(yī)生建議大家：類(lèi)似三七粉這樣的保健類(lèi)藥材，一定要控制好每日的飲用量，每周飲用2~3次即可，千萬(wàn)不要天天喝。

建議大家在服用三七粉的時(shí)候，最好是詢(xún)問(wèn)專(zhuān)業(yè)的人士再進(jìn)行服用，以免加重身體病情的發(fā)展，反而不利于滋補(bǔ)身體。

04哪些人不適合喝三七粉？

（1）絕經(jīng)期女性

女性絕經(jīng)后不會(huì)再來(lái)月經(jīng)，而三七皂苷有活血化瘀的功效，尤其是絕經(jīng)期通過(guò)喝三七粉泡水來(lái)調(diào)養(yǎng)身體，結(jié)果導(dǎo)致月經(jīng)量增加，這對(duì)于絕經(jīng)期間的女性是不利的，容易擾亂身體的正常肌理，經(jīng)期喝三七粉泡水可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，不能在正常年齡段內(nèi)絕境。

（2）對(duì)三七粉過(guò)敏的人

有些人身體素質(zhì)差，屬于過(guò)敏體質(zhì)，那么三七粉很有可能成為過(guò)敏原，在飲用三七粉泡水時(shí)一定要少量服用過(guò)，隔一段時(shí)間之后身體沒(méi)有異常表現(xiàn)，才可以繼續(xù)飲用，一旦出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象，特別是皮膚表面出現(xiàn)紅疹、有瘙癢感，那么一定要停止服用，以免給身體帶來(lái)危害。

（3）嚴(yán)重肝臟、腎臟疾患的人

如肝衰竭、腎衰竭時(shí)，由于機(jī)體代謝能力較差，此時(shí)應(yīng)住院治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，避免亂用三七粉，加重肝腎的負(fù)擔(dān)。

（4）孕婦

孕期的用藥需經(jīng)過(guò)嚴(yán)格把控，三七具有散瘀的功效，孕婦飲用三七粉，會(huì)對(duì)腹中的胎兒產(chǎn)生非常不利的影響，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致先兆流產(chǎn)的危險(xiǎn)發(fā)生。