為什么天天刷牙還是口臭？你可能忽略了……

“你好大的口氣”，這是我們影視劇中常聽到的臺詞。口氣就是口臭，它作為一種“近距離殺傷性武器”，有時候能對身邊的人造成一定的影響，讓人產生自卑，不敢與人接近。

我們總是在疑惑，每天刷牙，漱口，可還是有口臭，這到底是為什么？接下來陶慶醫生將會在中醫的角度來解答你的疑惑。

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口臭也叫作“穢氣”，它是從口腔中散發出來的一種難聞讓人尷尬的氣味，有沒有口臭自己一般是很難聞出來的，當然你可以找一位“志愿者”來檢閱一下你是否有口臭。口臭的成因有很多種，一個比較常見的是口腔疾病。

比如齲齒、牙齦炎、牙周炎和口腔粘膜炎等，因為我們口腔非常容易滋生各類細菌，特別是厭氧菌，可以分解口腔中的食物殘渣產生硫化物，產生上頭的謎之氣味。

第二就是腸胃道疾病。我們普通人都知道，聞到口臭下意識判斷這個人腸胃不好，口臭確實是腸胃在向身體呼救的一個信號，比如消化道潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良，以及幽門螺桿菌的感染，都會產生口臭。

再就是一些個人的飲食習慣。長期吸煙、喝酒、喝咖啡，喜歡吃蔥、姜、韭菜這種刺激辛辣的食物，還有愛吃臭豆腐、榴蓮等這些本身氣味就很強烈的食物，也容易有口臭，而這些能顯著提升口臭的威力。

內心強大的人會說，不就是口臭嗎？不管它不就行了？口臭短期可能還沒事，時間長了就會在意他人看法，受到他人的影響，會不敢與人近距離交往，影響人際關系，最終產生自卑心理。

這還僅僅是對我們心理層面的影響，之前我們講到口臭本身就是很多疾病的反映，如果嚴重口臭不加干預，像胃腸炎和消化道潰瘍，病情往往會逐漸加重，甚至部分患者會延誤治療胃癌腫瘤的先機。

既然如此我們如何有效的去治療緩解口臭呢?

對于口臭，有的人會單純的去刷刷牙或者使用漱口水、吃點薄荷糖，效果常常是不盡人意的。要顯著緩解口臭問題，要從根本上入手。

在我們中醫看來，口臭的調理一般從脾胃出發，當然是在排除口腔局部疾病的情況下。當胃火旺盛，或者胃里有積食，都會郁而化火，甚至導致胃陰的受損，也就是胃里面的陰液津液不足，導致虛火上升。氣逆而上，胃里面的濁氣呢，也會隨之上逆，最終形成口臭。

另外，胃腸道寒濕偏重的時候，它腐熟水谷的這個功能下降，那么飲食會停滯胃腸，停留時間長以后，食積化腐，胃氣不能正常下行，從而導致體內的濁氣上逆，也會出現口臭。

還有一種情況就是情緒不佳， 經常抑郁焦慮、緊張煩躁也會導致口臭。在清代有本書《雜病源流犀燭》就講到：“虛火郁熱，蘊于胸胃之間則口臭，或勞心味厚之人亦口臭，或肺為火灼口臭”。這里的“郁”和“勞心”都指的是這種不良的情緒狀態。

這是我們中醫上對口臭成因的理解，口臭有很多危害，怎么預防和緩解呢？

要明確是口腔的問題還是胃腸道問題，我們要針對性治療，像幽門螺桿菌感染而引發的口氣，我們可以通過三聯四聯治療，根除幽門螺旋桿菌。

如果幽門螺桿菌是陰性，單純是腸胃不好，胃不消化，或者是便秘，好幾天才解一次大便，我們則需要專門來調理這種胃腸道的疾病。

要做到戒煙戒酒，清淡飲食，少吃刺激性有氣味的食物，如韭菜蔥蒜，避免生冷飲食，少吃不易消化的食物，如高蛋白高脂肪的食物。吃東西要細嚼慢咽，多喝水，多攝入蔬菜水果。

《黃帝內經》里面講到：“清陽出上竅，濁陰出下竅”。

這里的濁陰也可以理解為渾濁污穢之物，包含人的大小便和矢氣等。臭氣呢本身也是屬于濁氣，那么出路當為下竅，如果濁氣上沖的話，陽明胃氣以息息下行為順，以降為和，自然就出現了口氣，而胃氣以降為和，濁氣下降，口臭自然就減輕了。

這個時候我們可以用薄荷枇杷葉泡水：

枇杷葉可以降濁，薄荷可以升發人體的清氣，清升濁降，一定程度上可以緩解我們的口臭問題。

此外，我們可以在家里面做做穴位按摩，比如按壓一下足太陽脾經的陰陵泉，足陽明胃經的足三里，或者董氏奇穴的門金穴。每個穴位按壓10~15分鐘，每天按壓一次，經常按壓也有改善口氣的作用。

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