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隨著現在生活節奏加快，越來越多的年輕人整日被困在壓力中，情緒煩悶抑郁；而中老年朋友們也常常會因為家長里短、日?，嵤碌雀杏X生活不如意，整日煩悶不樂。 特別是最近又進入了秋天，俗話說“傷春悲秋”，到了秋冬萬物蕭瑟的季節，氣溫驟降、枯葉飄零，很多人不知不覺變得情緒低落，成天唉聲嘆氣、憂慮擔心，對什么事情都提不起興趣。 
然而，中醫講“郁生百病”，長期的精神壓力、抑郁、不快樂、煩躁等都容易成為眾多疾病的誘因。今天，梁醫生就給大家講6個幫助我們調暢心情的穴位，幫助大家打開內心的“結”，天天擁有好心情。百會穴很好找，從我們兩個耳朵的耳尖，往頭頂走，連一道線，在中間的位置，連線的交叉處就是百會穴了。百會和印堂均為督脈的穴位。在中醫上講，督脈總督一身之陽氣，這里最能展現人體的精、氣、神。腦為“元神之府”，督脈入絡腦，百會配印堂可以調神解郁。
膻中穴為“氣之所會”,是宗氣之所聚處為人體穴位當中的理氣要穴,可以梳理氣機，寬胸解郁。
神門穴在手腕上。我們手握空拳，略彎曲手腕，在小指側腕關節處可以看到一條突出的大筋，在這條大筋與腕橫紋相交的地方就是神門穴了。手少陰心經之輸穴、原穴。中醫上講叫“心主神明”，所以心經的原穴神門穴可以寧心調神。具有寧心、安神、通絡的作用。將右手三個手指頭并攏，把三個手指頭中的無名指，放在左手腕橫紋上，這時右手食指和左手手腕交叉點的中點，就是內關穴。內關穴是手厥陰心包經上的穴位，是守護心臟的一個非常重要的關口。內關穴能打開人體內在機關，有寧心解郁之功效。太沖穴在腳背部，我們用手指，沿著腳的大趾、二趾之間向上推，推到推不動了（一般就是兩個手指的寬度），摸一下還能感覺到血管的搏動，這里就是太沖穴咱們生氣了經常會說“氣得肝疼”，可見調肝對于調節情緒的重要性。太沖穴為肝經的原穴，有疏肝、理氣、解郁的功效。按摩手法：以上6個穴位，可以用一只手的拇指指尖，或者中指疊于食指上，來按揉，以微有酸脹為度，每個穴位按摩2~3分鐘，每天3次。其次，單用艾條來艾灸印堂穴也有非常好的安神定志的效果。因為面部肌膚比較嬌嫩，因此在艾灸的時候要注意溫度不宜過高，時間控制在3分鐘以內即可。
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