腎好不好，9個指標很重要！

1.尿量：一個健康的人每天正常的尿量大約為1.5-2升。如果尿量減少，可能是腎臟出現了問題。

2.尿液顏色及氣味：正常的尿應該是淡黃色或透明的，顏色過深或出現異味可能是因為尿液中的代謝廢物含量過高。

3.蛋白質含量：在正常情況下，尿液中只含有極少量的蛋白質。但是如果想知道具體的尿蛋白量，則需要查24小時尿蛋白定量。如果24小時尿蛋白定量超過150mg或者尿微量白蛋白超過30mg/L，就提示腎臟可能存在異常。

4.尿酸：尿酸是人體新陳代謝產生的一種物質，如果尿酸過高，說明腎臟可能出現了問題。

5.血尿素氮（BUN）：BUN是檢測腎臟功能的重要指標之一。BUN高可能意味著腎臟的濾過功能受損。

6.肌酐：一般來說，肌酐越高就說明腎臟損傷越重。如果在數月或者更長時間出現的血肌酐升高，就容易發展成尿毒癥，并且血肌酐越高，發展就越容易，速度也會越快。

7.小球濾過率

慢性腎臟病國際分期的參考標準，也是衡量腎功能損傷程度的標準，一共被分為5期。1期一般腎小球濾過率>90mL/min，2期在60-90mL/min之間，3期在30-60mL/min之間，4期在15-30mL/min之間，5期是在病人腎小球濾過率<15mL/min的時候或者患者需要進行透析，就可以認定。

8.腎臟彩超

腎臟彩超與腎臟健康也是密切相關的。健康的腎臟，多會這樣描述：即大小正常、包膜光整、腎血液量豐富或血液信號正常、腎內無較大囊腫、也無結石，更無癌性占位等等

血壓：高血壓是腎臟疾病的主要危險因素。保持健康的血壓水平有助于保護腎臟健康。

9.血壓：高血壓是引起腎臟疾病的危險因素之一，高血壓可引起動脈硬化,加速腎臟結構損傷，以及腎臟損傷的進一步惡化。而腎臟受損往往又會進一步影響血壓。