糖尿病患者的6個自我療法，簡單有效！

糖尿病屬于中醫(yī)消渴的范疇。消渴是以多飲、多食、多尿、身體消瘦為特征的一種疾病。《金匱要略》中將消渴分為三種類型：渴而多飲者為上消；消谷善饑者為中消；口渴、小便如膏者為下消。因此患者可根據自身狀況，選擇適合的手法在家中自我按摩治療。

單手或雙手以肚臍為中心按揉腹部，順時針、逆時針均可，以腹部輕度發(fā)熱為度，2分鐘左右。再摩擦雙腰部和兩肋2分鐘左右。

3顫腹

雙手疊掌，十指盡量分開，抱住腹部，掌心對著肚臍，雙拇指按壓住中脘，雙小指按壓住關元，抱緊腹部做快速顫動，10分鐘為宜。

4擦涌泉穴

左手擦右側，右手擦左側，以微微發(fā)熱為度，各200次。

5叩打肌肉

以空拳叩擊臀肌、股四頭肌、股二頭肌、三角肌、脛前肌。雙上肢盡量前后擺動，如撥浪鼓狀，以拳同時擊打對側肩和背部，5分鐘為宜。

6撞樹

以背部兩側豎脊肌為著力點，利用自身體重向碗口粗的樹撞擊，2分鐘左右，避免撞擊脊柱。

按摩一般選擇飯后半小時，避免空腹或飽餐后，睡前也可操作。通過上述手法，能夠使血糖不斷轉化為肌糖原，達到降低血糖的目的，而且能夠改善糖尿病并發(fā)癥，如失眠、焦慮、周身疼痛、麻木、腹部不適等，達到調理脾胃、固本培元、控制體重的功效。