這個地方通了，后半輩子大病不來犯！

這就是神奇的督脈。

督脈是總督，督促人體精、氣、神的意思 。

從字的表面含義上看，督脈的“督”字，有總督、督促的含義；從循行路線上看，督脈主要在背部，背為陽。這說明督脈對全身陽經脈氣有統(tǒng)率、督促的作用，所以又有“總督諸陽”和“陽脈之海”的說法。督脈的功能可以概括為兩點：

(1)“陽脈之海”當然要調節(jié)陽經氣血。督脈多次與手足三陽經及陽維脈相交會，與各陽經都有聯(lián)系，所以對全身陽經氣血起調節(jié)作用。

(2)反映腦髓和腎的功能。督脈行脊里，入絡腦，又絡腎，與腦、髓、腎關系密切，可反映腦、髓、腎的生理功能和病理變化。腎為先天之本，主髓通腦，主生殖，故脊強、厥冷及精冷不育等生殖系統(tǒng)疾患與督脈有關。
《本草綱目》稱：“腦為元神之府?！苯浢}的神氣活動與腦有密切關系，所以督脈與人的神智、精神狀態(tài)密切相關。腦是人的高級中樞，脊髓是低級中樞，而督脈的路線與脊髓有重復的地方。

督脈異常人體易發(fā)生哪些疾?。?/span>

雖然督脈是總管人體一身陽氣的總督，匯聚了全身陽氣，而督脈自身又是最容易瘀阻的，因為督脈上有2大寒氣的進氣口：“大椎穴、命門穴”。因此打通督脈顯得非常重要。

如何打通督脈呢？

中醫(yī)把人體督脈上最容易瘀阻的地方分為：

頸椎1-3節(jié)稱作“風寒關”

胸椎5-8節(jié)稱作“氣血關”

腰椎3-5節(jié)稱作“寒冷關”

經常艾灸這3個部位，對打通督脈，提振一身陽氣是非常有效的。

如果有人配合，艾灸這3個部位很好取穴，也很好操作；用3個艾灸盒，1個放在頸椎處，1個放在胸椎心俞部位，1個放在腰椎。同時在委中穴和涌泉穴各放一個隨身灸或者單孔艾灸盒，這樣可以將氣血引導腳底涌泉處，也就叫“引血歸源”。冬天手腳冰涼的人，最需要艾灸涌泉穴。

如果，你身體虛或者有婦科病，那么你最好艾灸整個督脈，也就是整個脊柱。

艾灸督脈三關或者整個督脈，只需要30分鐘。

如果沒人幫助，可以自己把手臂反過來，移動艾灸盒，熟能生巧。

督脈艾灸完后，整個人在翻過來，然后在肚臍部位放一個4孔艾灸盒，膝蓋處或者足三里處綁一個單孔艾灸盒。這時就在灸任脈。

我們前面說過很多次，肚臍是人體上一個非常重要的養(yǎng)生大穴，同時也是一個寒氣的進氣口。

如果身體有婦科問題的，可以再在下腹部放一個4孔艾灸盒，這樣對調動任沖二脈氣血，祛除寒濕效果非常好。

當然，每個艾灸盒最多插1-2根艾條，艾灸30分鐘。

也就是，你只需要60分鐘，可以艾灸整個任督二脈，讓氣血在身體里奔涌，遇到瘀阻點，破關而過，身體還會有什么問題呢？！相對來說，艾灸盒操作有點麻煩，學過南少林火功推拿的學員，可以采用火功沖擊或火焰掌代替艾灸盒操作，這樣不僅效果更快，而且更省力省時。因為火功推拿具有艾灸、按摩、熱敷、火療、藥療等復合功效，做一次火功推拿勝過好幾次艾灸。

這里要說明一下的是：在艾灸督脈通三關時，可以不用艾灸其它穴位了，以這個為主。如果你又有時間，而身體還有其它的疼痛點，那么正好趁這個氣血活躍的好機會，接著艾灸其它疼痛點吧。

俗語說：居家常備艾，老少無疾患。督脈總督一身之陽氣，只要是陽氣衰弱都可以在督脈上找到合適的穴位進行治療。通過艾灸督脈可以激發(fā)協(xié)調諸經，發(fā)揮經絡內連臟腑，溝通內外，運行氣血，平衡陰陽，抗御病邪，調整虛實的功效，總之打通督脈，后半輩子大病不來犯！快試試看吧！

提醒：

艾灸這幾個穴位時注意防寒防風，做完艾灸后，穿好衣褲，一定要把施灸部位遮蓋住，休息一會兒，再開門窗。