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大家好，我是心理書單 今天推薦的書是：海鷗才不管那么多 書名：海鷗才不管那么多 作者: [德]萊亞·布盧門塔爾 出版社：北京科學(xué)技術(shù)出版社 這是一本很好讀的心理輕小說，推薦給經(jīng)常內(nèi)耗、愛自省、不會(huì)拒絕別人、避免沖突、不會(huì)“吵架”等一切擁有“利他”特征的老好人。 本書以輕松幽默的第一視角剖開過度討好和回避沖突的認(rèn)知陷阱，揭示唯有真誠表達(dá)與良性沖突，才能搭建健康的人際橋梁。 作者用第一人稱的口吻，講述了自己如何克服“和諧癮”。內(nèi)心不想跑步卻始終不能拒絕蒂娜的邀請(qǐng)，鄰居普雷塞爾女士的無理請(qǐng)求，同事索菲婭贈(zèng)送的不合心意的禮物…這些不正是每個(gè)人生活中都會(huì)面臨的人際交往問題嘛？ 作者萊亞在同好友蒂娜及男朋友鮑里斯的交流中不斷總結(jié)思考，提供應(yīng)對(duì)思路和解決步驟。最后勇敢的說出了自己的真實(shí)想法，卻發(fā)現(xiàn)沒有那么糟糕，雙方都有種如釋重負(fù)的感覺。 《海鷗才不管那么多》的核心在于倡導(dǎo)一種打破常規(guī)、不受束縛的生活哲學(xué)。 海鷗餓了就覓食，累了就休息，想飛就飛，想停就停。它們不會(huì)在意別人的眼光，不會(huì)被世俗的規(guī)則所限制。這種生活態(tài)度與人們常常因?yàn)檫^度在意他人評(píng)價(jià)、遵循各種 “應(yīng)該”和 “必須”而活得疲憊不堪的狀態(tài)形成了對(duì)比。 這本書不僅很好的解答了為什么我們?nèi)绱藧郛?dāng)老好人的原因，還給出相應(yīng)的解決辦法，比如“如何處理被否定的記憶”、“吵架后如何和解”、“如何解決沖突、如何跳出拯救者陷阱'”等，雖然看完不可能立馬就能改變，但首先我們要有這個(gè)意識(shí)。希望所有敏感內(nèi)耗的人都能獲得一種內(nèi)心平靜。 最后借用書中的一句話送給各位讀者：人生太短了，不值得花在廉價(jià)的葡萄酒、兌水的咖啡和無聊的人身上。 目錄 · · · · · ·引 子 |
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