怎樣給自己看病（5）治本

在和大家溝通當(dāng)中，我感覺(jué)到可能本和標(biāo)的區(qū)分，還需要重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)一下；

這三組循環(huán)六個(gè)層面，有些是本，有些是標(biāo)；

當(dāng)然這個(gè)【本】和【標(biāo)】的問(wèn)題，也是結(jié)合當(dāng)今社會(huì)大家普遍存在的問(wèn)題而言的。

我前兩年，給兒子和老母親治病的時(shí)候，按書(shū)上學(xué)來(lái)的方劑，幾劑治好了，感覺(jué)很好，然后過(guò)一段時(shí)間，又有了，再吃幾劑，又好了，忙得不亦樂(lè)乎；

現(xiàn)實(shí)中，如果能找到這樣的中醫(yī)醫(yī)生，也是幸運(yùn)了；

但這其實(shí)還是治標(biāo)。

現(xiàn)在，看了盧鑄之的書(shū)后，才知道，真正的治本，是不僅要治好你的痛苦，還要把你的身體調(diào)養(yǎng)好，好到比這個(gè)人沒(méi)生病之前，身體體質(zhì)還要好；

這就是治本。

治本的好處，不僅僅是身體體質(zhì)會(huì)更好；

而且在治療初期，如果病痛不是很?chē)?yán)重的話，甚至可以不顧表面的癥狀，直接針對(duì)身體的根本入手，在身體根本恢復(fù)的同時(shí)，表面的癥狀，有很多可以置之不顧，不用開(kāi)藥，身體自己就會(huì)恢復(fù)大部分，甚至全部自愈。

哪些是治標(biāo)，我們舉一些列子：

比如，孩子經(jīng)常感冒，每次感冒我們給他吃點(diǎn)藥，感冒清熱顆粒，他馬上就好了；

比如，寒痰型的哮喘，每次哮喘來(lái)臨時(shí)，我們吃點(diǎn)中成藥小青龍顆粒，癥狀就好了；

比如，老人關(guān)節(jié)疼痛，吃點(diǎn)桂枝知母湯，過(guò)幾天就不疼了；

比如，早期甲狀腺腫大，吃點(diǎn)逍遙丸，甲狀腺就小了下去；

但其實(shí)這些都是在治標(biāo)。

所謂【治標(biāo)】，就是身體的本質(zhì)沒(méi)有根本改變，只是暫時(shí)解決的病痛；這個(gè)葫蘆是按下去了，下次那個(gè)瓢還會(huì)再起來(lái)；

所謂【治本】，就是找到你身上那個(gè)核心問(wèn)題，徹底扭轉(zhuǎn)它，讓它運(yùn)行正常，循環(huán)正常。

比如，后來(lái)我再給孩子治鼻涕噴嚏的時(shí)候，我就不考慮感冒風(fēng)寒了，我只看舌苔脈搏，看他太陰脾和少陰腎了，然后溫腎陽(yáng)、溫脾經(jīng)、祛脾濕，根本扭轉(zhuǎn)了，孩子的感冒自己就好了，而且臉色紅潤(rùn)起來(lái)，后面很長(zhǎng)時(shí)間手腳都溫?zé)帷⒍疾辉俦翘楦忻埃?/p>

在我自己身上也體現(xiàn)很明顯，睡眠和耳鳴是我多年來(lái)的苦惱，幾年來(lái)，看了很多書(shū)，用了很多方劑，也有不少效果，但是還沒(méi)有完全解決；

最近，只針對(duì)心腎，按我前面文章看病（2和4）所寫(xiě)的，安心神、溫腎陽(yáng)、補(bǔ)腎精，于是睡眠就大幅好轉(zhuǎn)，基本到晚上8點(diǎn)半9點(diǎn)，感覺(jué)身體就很想睡，拖延不睡就感覺(jué)很累，困得不行；早上很早就醒，有時(shí)5點(diǎn)就醒；

以前每個(gè)中午不睡就難受，甚至頭疼，現(xiàn)在已經(jīng)連續(xù)1個(gè)月沒(méi)有睡午覺(jué)了，精神很好；即使早上起得早，中午有一點(diǎn)累，閉目養(yǎng)神十幾分鐘，就恢復(fù)了；

當(dāng)然睡眠還不夠好，還有待于繼續(xù)優(yōu)化；

耳鳴還有，但是感覺(jué)很輕，不影響入睡；

所以，治本的方向是很重要、很核心的環(huán)節(jié)。

所以今天把三個(gè)循環(huán)六個(gè)層面中，關(guān)于治本的問(wèn)題，再重點(diǎn)拎出來(lái)梳理一下

一、安心神 溫腎陽(yáng)

這是我們講到的第二組循環(huán)，少陰病的內(nèi)容了，是治本的重點(diǎn)，我們?cè)僦貜?fù)提提

哪些人要考慮這個(gè)問(wèn)題：

1）手腳涼，身上怕冷；

2）經(jīng)常感冒，早起有噴嚏、有鼻涕；

3）喜歡喝熱的，吃冷的要拉肚子；

4）有水腫，睡一覺(jué)眼皮腫的；

5）入睡困難、睡眠輕；

6）有痰、白稀；

7）女性月事常推遲、或輕度痛經(jīng)、或短期閉經(jīng)；

8）舌苔水滑、舌苔薄白、薄黃、有齒印；

9）脈搏的尺部按下去空無(wú)，或無(wú)力。

當(dāng)今社會(huì)90%的人，都符合以上陽(yáng)虛的特點(diǎn)。

李可老中醫(yī)說(shuō)，陽(yáng)虛、寒濕之人實(shí)占八九，陰虛之人百不見(jiàn)一。

如上圖，我們進(jìn)一步做了簡(jiǎn)化，我們只看彩色的部分

膀胱是海洋，海底有真陽(yáng)，真陽(yáng)鼓動(dòng)水氣蒸騰起來(lái)，心是太陽(yáng)，陽(yáng)光要向下照耀，每天晚上太陽(yáng)下山，就形成水火相濟(jì)，心腎相交；

這就是中醫(yī)里經(jīng)常說(shuō)的，先天之本；

如上圖，心與膀胱的中間部分，向下的紅色箭頭是血，向上的藍(lán)色箭頭是水氣；

海底真陽(yáng)不足，就會(huì)水濕泛濫，水濕蒙心，痰濕蒙心；或脾經(jīng)寒濕，小腸也寒濕；導(dǎo)致太陽(yáng)下不了山，產(chǎn)生睡眠、怕冷、易感冒、舌苔水嫩薄滑、脈無(wú)力、痛經(jīng)等問(wèn)題。

基本方劑

安心神：茯苓60克

溫腎陽(yáng)：炮附片10克

溫脾經(jīng)：生姜20克 炙甘草20克 白術(shù)10克

炮附片要單獨(dú)先煎，水煮2小時(shí)以上，開(kāi)蓋大火煮，舌嘗沒(méi)有麻感方可；

這個(gè)方劑兼顧了少陰病的安心神、溫腎陽(yáng)，同時(shí)也兼顧了太陰脾的寒和濕。

重度的寒涼，附子要加量，我跟老母親治水腫腿筋痛，是用到了30克每劑；

失眠的，加用砂茯神15克、柏子仁15克；

再嚴(yán)重的精神不安的，可以用龍骨牡蠣各45克；

曾經(jīng)過(guò)度熬夜的，加補(bǔ)腎精的葫蘆巴、益智仁或沙苑子，各20克輪換混合用。

我有時(shí)候?yàn)榱朔奖悖蛦为?dú)煮上100克茯苓水備著，分4次，給孩子吃附子理中丸6-8粒，用茯苓水吞服；

考慮到他有點(diǎn)嗓子有痰的感覺(jué)，放了10克石菖蒲，祛心臟周?chē)奶禎瘢?/p>

吃了幾次臉色就紅潤(rùn)起來(lái)了，尺脈脈搏有點(diǎn)彈力了，就停藥了。

這個(gè)是治本、溫腎陽(yáng)的基本方劑，大家如能熟練使用，會(huì)比較好。

什么人不適合這個(gè)方劑呢？

1）脈搏摸上去，有力，按下去彈手指，而且脈搏比較快，一個(gè)呼吸超過(guò)6次，說(shuō)明陽(yáng)氣有余，這樣的人不怕冷，喜歡喝涼的，晚上睡覺(jué)身上滾燙，就不能再加溫陽(yáng)了；

2）舌體干燥，手按上去沒(méi)有水感，苔黃燥，同時(shí)脈搏有力速度快，大概率也是血虛血熱，要滋陰涼血活血，比如六味地黃丸，不能用溫陽(yáng)藥；

3）上下竅任何位置無(wú)故出血，牙血、鼻血、尿血、即使本身陽(yáng)虛，也是兼雜著血瘀血虛血熱，不適合直接或單純用溫陽(yáng)藥；

4）比如瘟疫的患者（非典、新冠），還比如很多癌癥患者的中晚期，很可能瘀堵過(guò)于嚴(yán)重，變成血瘀血熱了，雖然有很多還是陽(yáng)虛，也不能單用本方；

5）女士月事提前，嚴(yán)重痛經(jīng)，都是血瘀堵，即使有怕冷的少陰病，也不能單用溫陽(yáng)藥，要同時(shí)考慮祛淤血涼血活血，可以考慮用金匱腎氣丸，我們?cè)诳床?里面講到過(guò)，涼血活血為主，輔助溫陽(yáng)，血瘀解決以后，再單純溫陽(yáng)；

身體變差的通常過(guò)程：

0）標(biāo)準(zhǔn)健康人；1）受飲食影響脾經(jīng)寒濕；2）脾經(jīng)寒濕，進(jìn)一步導(dǎo)致腎陽(yáng)虧損；3）寒濕進(jìn)一步導(dǎo)致局部瘀血，脾陽(yáng)腎陽(yáng)進(jìn)一步寒涼；4）局部瘀血，發(fā)展成局部血瘀、痰瘀、濕瘀，小腫瘤，脾陽(yáng)腎陽(yáng)進(jìn)一步虧損；5）全身血虛血熱，局部重度瘀堵，全身氣血瘀堵，腫瘤晚期，陰血虛腎陽(yáng)虛同時(shí)嚴(yán)重；6）陰血最后一點(diǎn)虛脫；7）陽(yáng)氣最后一點(diǎn)飄散。

前1、2、3階段都只要溫腎陽(yáng)，治這個(gè)本為主，就會(huì)好轉(zhuǎn)；第3階段，西醫(yī)體檢才會(huì)有一些亞健康的血液指標(biāo)超標(biāo)，少量的息肉；

象新冠病毒這種，感染了要發(fā)病，前提就是身體已經(jīng)處于第1階段，脾經(jīng)寒濕了；要出現(xiàn)重癥難治狀態(tài)，這個(gè)人身體，本身一定處于第2階段，腎陽(yáng)有所虧損；如果處于0狀態(tài)的，無(wú)脾腎寒涼的，即使中了新冠病毒，也是個(gè)無(wú)癥狀感染者。

4、5階段，既要補(bǔ)陽(yáng)，又要清熱、祛淤血、祛痰濕；第4階段，西醫(yī)會(huì)有一些指標(biāo)顯示，比如良性腫瘤、高血壓、糖尿病等初期病癥；第5階段，西醫(yī)指標(biāo)明顯，惡性腫瘤，多個(gè)臟腑出現(xiàn)異常。

第6階段，用生脈飲；第7階段，用參附湯；

我們大部分人，還處于第2階段，少部分到第3部分，所以絕大部分人，溫腎陽(yáng)是根本要點(diǎn)。

二、升脾經(jīng)、降膽火

我們把第一和第三組循環(huán)，放到一起，我們只看彩色部分

黃色，是脾經(jīng)，以運(yùn)輸為主，脾升不是真的升，是把血和水氣，運(yùn)輸?shù)饺砀鱾€(gè)臟腑去；如果碰到寒、碰到濕，包括油膩，運(yùn)輸就會(huì)嚴(yán)重受阻，就會(huì)吃不下、肚子脹、大便細(xì)軟，右關(guān)脈會(huì)比較明顯的血脈跳動(dòng)，顯示阻礙的感覺(jué)，或完全無(wú)力；

紅色，是膽火，往下降為主，如果不降，會(huì)有痰濕、眼紅、睡覺(jué)滾來(lái)滾去、嘔吐、噩夢(mèng)、舌苔厚膩，左關(guān)脈會(huì)有明顯的血脈跳動(dòng)，顯示阻礙的感覺(jué)，嚴(yán)重的會(huì)有厥陰病烏梅丸證，我們?cè)诳床。?）中講過(guò)。

很多書(shū)上，說(shuō)成是降胃，其實(shí)也是對(duì)的，膽火不降，直接導(dǎo)致胃里面有濕濁不能清理干凈；

按傷寒論的嚴(yán)格意義上的區(qū)分，陽(yáng)明胃經(jīng)不降，是在食物經(jīng)過(guò)的，體內(nèi)空腔體的部分不下降，胃和腸自己本身是主體；

膽火不降是厥陰病，導(dǎo)致的胃不降，胃是被附帶的，胃腸不是主體，不降的部分是在臟腑在腔體肌肉里面的，在半表半里位置的不降，這里體液津液比較豐富，所以不降就會(huì)有很多痰濕、痰濁。

單純的陽(yáng)明病胃經(jīng)不降，有，但是不多，比如小孩吃多了便秘了；

單純的肝木不升，抑郁也有，如甲狀腺腫大、甲減、肝囊腫，總體還是少；

而且肝郁和胃不降，這兩個(gè)基本上還是標(biāo)癥，核心還是少陰病和太陰病在先，才會(huì)發(fā)生。

太陰脾經(jīng)不升和膽火不降的，現(xiàn)代人就非常多；

所以我們要拎出來(lái)的第二個(gè)本，就是后天之本，就如上圖彩色部分。

總體有以下癥狀：

1）舌苔水滑、有薄白苔、或薄黃苔，或后膩，舌邊有齒印；

2）痰多，早上咳痰白稀，或大部分白稀；

3）眼睛紅；

4）大便細(xì)軟，或易溏泄，或前硬后軟對(duì)比明顯。

基本方劑

溫脾經(jīng)：小茴香10克 炙甘草10 白術(shù)10克

祛脾濕：生姜20克、茯苓30克

降痰濁：半夏12克 厚樸15克 陳皮15克

如果脾經(jīng)寒比較重的，加肉桂10克 花椒5克

如果濕氣比較重的，加澤瀉10克 山藥50克

如果痰濁比較重的，加重降膽火力度，加枳殼桔梗各10克、白寇10克、檳榔10克、制膽南星10克

如果大便難解的，加大腸小腸破瘀散結(jié)的枳實(shí)10克

如果口渴的，加滋潤(rùn)脾經(jīng)的黨參10克

如果嘔吐的，加驅(qū)寒降胃的吳茱萸10克

舌苔比較黃的，脈搏比較有力的，加苦寒清熱降胃降膽火的黃芩、黃連

食療方：

黃豆、蓮子、芡實(shí)、山藥：溫?zé)岷挽顫竦牧Χ扔校己苄?/p>

生姜：溫?zé)岷挽顫竦牧Χ龋歼€不錯(cuò)

蔥白蔥須：溫?zé)崃Χ刃。混顫?/p>

炒熟薏米：祛濕為主

大蒜、小茴香、花椒、胡椒、八角、桂皮：溫?zé)崃Χ却螅顫窳Χ纫灿幸稽c(diǎn)。

各位做菜的時(shí)候，在不影響口味的情況下，建議以上調(diào)料可以多放一點(diǎn)；

聽(tīng)說(shuō)四川重慶那邊，胃病的病人比較少（沒(méi)證實(shí)過(guò)），大概是多吃溫?zé)崞⒔?jīng)的花椒之類(lèi)的調(diào)料比較多的，脾經(jīng)不寒的原因吧。

中成藥：

理中丸：溫?zé)釣橹鳎\(yùn)化脾經(jīng)

四君子顆粒：運(yùn)化脾經(jīng)、微微祛濕

香砂六君丸：運(yùn)化脾經(jīng)、輕微祛濕、輕降痰濁，助脾升，讓胃降，輕微循環(huán)力度

木香順氣丸：祛濕力度大，降痰濕力度還可以，脾升胃降循環(huán)力度較大

以前，我一般理中丸、香砂六君丸、木香順氣丸，三個(gè)配合同時(shí)用，加上前面的附子理中丸配茯苓。

補(bǔ)充一個(gè)中成藥：香砂養(yǎng)胃丸

之前知道，但是寫(xiě)的時(shí)候忘記它了，名字跟香砂六君丸差不多；

昨天仔細(xì)看了一下成分：

溫運(yùn)脾經(jīng)：白術(shù)、木香、砂仁、甘草

祛濕氣：茯苓

降濕濁：廣藿香、豆蔻（去殼）、半夏、陳皮、醋香附，姜厚樸、枳實(shí)

也就是說(shuō)降膽經(jīng)降痰濁的能力，比香砂六君丸強(qiáng)多了，不僅有升，降的力度也不小，循環(huán)起來(lái)很不錯(cuò)；

特此說(shuō)一下，大家以后可以選用。

不過(guò)總體來(lái)說(shuō)，我還是覺(jué)得中成藥配比不可控，條件允許有時(shí)間的情況下，我還是麻煩一點(diǎn)自己配藥，反正家里的中藥上百種，絕大部分常用的都有。

三、綜合【治本】基本方

綜合上面2個(gè)方子合并起來(lái)，我們治本的基本方也就出來(lái)了

安心神：茯苓60克

溫腎陽(yáng)：炮附片10克（單獨(dú)開(kāi)蓋先煮2小時(shí)以上）

溫脾經(jīng)：生姜20克 炙甘草20克 白術(shù)10克

降膽火痰濁： 陳皮15克 檳榔5克 厚樸10克

疏肝木：韭菜（5根）或柴胡5克，當(dāng)歸2克

（黃注：當(dāng)歸助濕氣，最好不用，肝郁不明顯脈搏快的不能用柴胡，白芍寒涼除非肝木缺血明顯，真武湯中有身為振振搖者，例如脈搏超90次/分鐘，有瘀血血熱，否則盡量不要用，四川盧火神真武湯中白芍改為淫羊藿）

解釋一下：

第二組循環(huán)：少陰病和太陽(yáng)病----安心神、溫腎陽(yáng)

用大劑量茯苓，靜心安神；

用附子溫腎陽(yáng)。

第一組循環(huán)：太陰病和陽(yáng)明病---脾升胃降

溫升脾經(jīng)，用生姜、炙甘草、白術(shù)、桂皮；

脾濕比較重的人，加茯苓皮 澤瀉 山藥；

多數(shù)人沒(méi)有陽(yáng)明病，不用降陽(yáng)明胃腸；

小孩消化能力差，容易便秘，要注意降陽(yáng)明胃腸通便，用麻子仁丸；

老年人要注意通便，方便排出身體新陳代謝的毒素，但是一般有太陰少陰二病，不宜用大黃等通泄力量過(guò)大的藥物，用大劑量的白術(shù)運(yùn)脾經(jīng)，用厚樸、枳實(shí)，破結(jié)通瘀即可。

第三組循環(huán)：少陽(yáng)病和厥陰病---肝木升膽火降

降膽火、降濕濁、降痰濁，用半夏、陳皮、檳榔、厚樸，力度也不小了；

有黃濁苔的、噩夢(mèng)的，可以加很少量的蒲公英、竹茹；

附帶會(huì)降一下前面第一組循環(huán)的陽(yáng)明胃；

再輕輕升發(fā)一下肝木，用小劑量的韭菜或柴胡；

心情郁悶的，有喉癢、胸悶、肋痛、口苦、想吐反應(yīng)的，柴胡力度可以加大一點(diǎn)；

苔黃、舌尖紅的，說(shuō)明肝木膽火的循環(huán)瘀堵比較嚴(yán)重，肝血血脈有所損傷，加少量的當(dāng)歸潤(rùn)一下血脈。

這樣，三個(gè)循環(huán)都啟動(dòng)起來(lái)了！

具體個(gè)人，根據(jù)情況，按前面的加減思路調(diào)整。

溫馨提醒一下

春節(jié)到來(lái)，馬上立春了，肝木要升發(fā)，大家吃點(diǎn)韭菜，或有咳嗽、喉癢、胸悶、腹痛的，特別是喜歡在家生悶氣的人，甚至想吐的，可以吃2次小柴胡顆粒，幫助肝木升發(fā)一下。

附子半夏的冤案

降痰濕，其實(shí)加上半夏會(huì)更好，只是藥店不給賣(mài)，有的甚至掛上橫幅，說(shuō)半夏跟附子對(duì)沖；

醫(yī)圣張仲景是第一個(gè)附子半夏合用的；

解放后的神醫(yī)盧鑄之更是長(zhǎng)期大劑量合用附子半夏；

我自己實(shí)驗(yàn)，在我自己和老母親身上試用，5年了，吃了很多很多次，沒(méi)有任何不良反應(yīng)。

關(guān)鍵在于煎煮的時(shí)間

比如四季豆、芋頭，你如果沒(méi)煮熟、炒熟，吃了也會(huì)中毒的，高溫煎煮加上適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，植物的這些物質(zhì)都會(huì)分解；

附子、細(xì)辛，開(kāi)蓋大火先煮2小時(shí)以上，才會(huì)全部分解；

半夏、麻黃，先煮1小時(shí)，去上沫，會(huì)全部分解；

生石膏、牡蠣，先煮20分鐘，不然溶解不出來(lái)；

紫蘇、砂仁、豆豉、蔥白、薄荷、菊花、桑葉這些比較容易揮發(fā)，就只能后下，最后10分鐘煮一下。

治本中成藥基本方

為了方便，我給兒子加強(qiáng)體質(zhì)也用中成藥搭配

大劑量的茯苓煮水，吞服附子理中丸，溫腎陽(yáng)安心神

理中丸，溫脾經(jīng)、運(yùn)脾經(jīng)

香砂養(yǎng)胃丸或木香順氣丸，降膽火、降痰濕

以上三者合用

如果有感冒、鼻涕，去掉茯苓，加感冒清熱顆粒，祛太陽(yáng)表癥的風(fēng)寒；

有咳嗽加痰，去掉茯苓，加小青龍顆粒，祛風(fēng)寒同時(shí)，加強(qiáng)去痰濕；

有心情郁悶、胸悶、喉癢，去掉茯苓，加小柴胡顆粒，肝木不升，疏肝；

也基本形成三個(gè)循環(huán)的運(yùn)轉(zhuǎn)。

當(dāng)然這只適合身體基本接近健康的人，有明顯病癥的，因?yàn)橹谐伤幉环奖阏{(diào)配。

治本基本方，哪些人可以吃呢？

1）只要有如上少陰病太陰病，不管其他還有什么病癥，包括各種找不出原因的病癥，都可以吃，吃了各種病癥都會(huì)自己好轉(zhuǎn)；

2）感覺(jué)自己身體不舒暢的，有苔水滑趨勢(shì)的，就可以吃；

3）沒(méi)有生病，想加強(qiáng)體質(zhì)的，也可以吃3-5劑；

4）只要不是前文提到的陰血虛、大熱、陽(yáng)過(guò)剩的人，90%的人都可以吃；

有些人擔(dān)心上火

有些人看到附子生姜，就擔(dān)心上火，我以前也這樣想；

后來(lái)我發(fā)現(xiàn)，只要配上了茯苓、半夏、陳皮這些負(fù)責(zé)下雨，負(fù)責(zé)降膽火、降胃經(jīng)的藥物以后，身體就循環(huán)起來(lái)了；

我后來(lái)加大附子、加大生姜幾倍的量，仍然沒(méi)有問(wèn)題；

所以，上火的原因，是沒(méi)有做到一升一降的循環(huán)；

我們自己天天清火，才是把身體弄壞的最大誤區(qū)！

部分服藥反應(yīng)：

少陰和太陰的寒涼往外驅(qū)趕的時(shí)候，身體會(huì)有一些反應(yīng)，這些都是邪氣外出的好事：

1）有噴嚏產(chǎn)生；

2）有少量的疹子出現(xiàn)；

3）有輕度唇舌微微刺痛，但是沒(méi)有潰瘍；

4）開(kāi)始1-2天有大便通泄的現(xiàn)象，污濁的排出，慢慢減少后，大便通暢、粗、金黃；

前兩種，自動(dòng)消失的不用管它，不消失的加點(diǎn)解表的麻黃、或紫蘇即可；

第3種停藥2天，自動(dòng)消失就好，不消失的原方加黃芩，增加下降膽火和胃經(jīng)的力量。

健康的標(biāo)準(zhǔn)：

1）脈搏（尤其是第三指的兩手尺脈），按下去按到骨頭，有明顯彈力；同時(shí)，脈搏速度不快，自己一個(gè)呼吸少于5次；

2）舌苔薄而透明，不干燥，也不濕滑，沒(méi)有齒印，舌下兩筋細(xì)白紅不瘀黑；

上面兩點(diǎn)，是中醫(yī)判斷健康的基本標(biāo)準(zhǔn)。

3）睡眠，早睡睡得著，早起起得來(lái)，很舒服；

4）臉色，微紅，不是很紅，白里透紅；

5）食欲好，葷素都愛(ài)吃；

6）大便，通暢、速度快、粗、金黃；

7）小便，量大，不起夜；

8）心情舒暢；

9）中午不需要睡，也精力充沛；

10）手腳冬天都溫?zé)帷?/p>

按此思路調(diào)理后，我小孩和小孩奶奶，離這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)比較接近了；

我自己還有一些差距，但改善比較明顯；

我老婆不愛(ài)喝湯藥，不給太多機(jī)會(huì)調(diào)整，吃中成藥不好配，離這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)也還有點(diǎn)差距。

當(dāng)然，我們不是不重視【治標(biāo)】

如果服藥期間，噴嚏明顯的標(biāo)癥，還是加解表散寒的藥，比如麻黃、紫蘇、感冒清熱顆粒等；

如果肝木不升，肝郁心情不舒暢，口苦，還要加重柴胡、韭菜等疏肝，當(dāng)歸柔肝；

如果腳痛，還是要加麻黃杏仁桂枝，散風(fēng)寒；

如果手腳抽搐不伸，還是要加白芍之類(lèi)活血潤(rùn)肝經(jīng)的藥，或天麻鉤藤等祛肝風(fēng)的藥。

小結(jié)

這就是我們今天要講的【治本】

治本，就是以三組循環(huán)為基本框架

三組循環(huán)，就是三個(gè)向上，三個(gè)向下，六個(gè)層面

任何一個(gè)循環(huán)不順利，我們就去調(diào)整它，用中成藥、食療、方藥都可以實(shí)現(xiàn)

多數(shù)人的治本策略

第二組循環(huán)，安心神、溫腎陽(yáng)

第一組循環(huán)，升脾為主，干燥脾、溫暖脾，老人小孩注意降胃

第三組循環(huán)，降膽火為主，升肝木為輔，少數(shù)人加強(qiáng)肝木升發(fā)

【治本為先，治標(biāo)為輔】，這是中醫(yī)治療的基本原則；

多數(shù)人，李可老中醫(yī)說(shuō)90%的人都陽(yáng)虛寒濕，不僅僅是生病的人，包括亞健康的人，包括身體沒(méi)有明顯毛病的人，也都可以按這個(gè)思路進(jìn)一步加強(qiáng)自己的體質(zhì)。

今天就講到這里。