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 大家好，我是三哥。 這是【七茶一書】的第1907期分享 作者 | 九月一號 編輯 |楠楠 來源 | 七茶一書茶書院 （ID：qichayishuchashuyuan） 分享 | 宋三哥(ID:s618618007) 茶友們，大家好呀！今天我來給大家分享一篇超實用的茶知識干貨！ 如果你也像我一樣，每天離不開一杯茶，那這篇文章你可千萬別錯過！ 喝茶不僅能解渴、提神，還能根據你的體質調理身體。 但你知道嗎？不同的茶有不同的茶性，而咱們每個人的身體體質也各不相同。 要是選對了茶，那可是事半功倍；要是選錯了，可能就適得其反啦！  六大茶類的茶性與發酵度綠茶綠茶是咱們最熟悉不過的茶啦！ 它的茶性偏寒，發酵度幾乎為零，保留了茶葉最原始的營養成分。綠茶的茶湯清亮，口感清新，喝起來滿嘴生香。綠茶富含茶多酚和維生素，能抗氧化、提神醒腦，還能清熱解暑。 不過，正因為它的寒性，腸胃不太好的朋友要注意，最好在飯后飲用，避免刺激腸胃。 紅茶紅茶的茶性偏溫，發酵度很高，能達到80%以上。 紅茶的茶湯紅亮，口感醇厚，喝起來暖暖的，特別適合在寒冷的天氣里飲用。 紅茶經過充分發酵后，茶性變得溫和，對腸胃的刺激小，還能幫助消化，補充能量。如果你經常感覺手腳冰涼，或者消化不太好，紅茶絕對是你的首選！  烏龍茶烏龍茶又叫青茶，它的茶性介于綠茶和紅茶之間，屬于半發酵茶，發酵度在10%-70%之間。烏龍茶的制作工藝非常復雜，既有綠茶的清香，又有紅茶的醇厚。 它的茶湯色澤金黃，香氣濃郁，喝起來回甘無窮。烏龍茶還能促進新陳代謝，幫助分解脂肪，特別適合想要減肥、調理身體的小伙伴。 白茶白茶的茶性偏涼，發酵度很低，一般在5%-10%之間。白茶的制作工藝非常自然，主要是萎凋和干燥，保留了茶葉的天然成分。 它的口感清淡，有淡淡的花香和果香，喝起來清爽宜人。白茶有清熱解毒、降火的功效，特別適合在夏天飲用，還能提高免疫力。 黃茶黃茶的茶性偏涼，發酵度在10%-20%之間，介于綠茶和白茶之間。 它的制作工藝和綠茶類似，但多了一道“悶黃”的工序，這讓黃茶的茶湯呈現出獨特的黃色。 黃茶的口感比綠茶更柔和，有清熱解暑的作用，適合夏天飲用，還能助消化。 黑茶黑茶是后發酵茶，茶性偏溫，發酵度很高，能達到60%-100%。 黑茶經過長時間的發酵和陳化，茶湯顏色深紅，口感醇厚。黑茶對腸胃非常好，能幫助消化，還能調節腸道菌群，特別適合腸胃功能不太好的人喝。 如果你經常感覺腸胃脹氣、消化不良，黑茶絕對是你的“救星”！  人體九大體質與適合的茶類平和體質平和體質是咱們最理想的體質，陰陽平衡，氣血充足，身體狀態最佳。 這種體質的人喝什么茶都可以，不過綠茶是最佳選擇。綠茶的清新能讓人保持精神飽滿，還能幫助身體排毒。 每天一杯綠茶，讓你神清氣爽，活力滿滿！ 氣虛體質氣虛體質的人總是感覺沒力氣，容易疲勞，動不動就出汗。這類人適合喝紅茶，因為紅茶的溫性可以溫暖身體，補充體力。喝紅茶還能讓氣虛體質的人感覺更加有活力。每天喝一杯紅茶，讓你告別疲勞，精神煥發！  陽虛體質陽虛體質的人怕冷，手腳冰涼，特別容易感覺冷。 他們需要喝一些溫熱的茶來補充陽氣。 黑茶是不錯的選擇，它的溫性可以溫暖腸胃，幫助身體產生熱量。每天喝一杯黑茶，讓你從內到外都暖和起來，再也不怕冷啦！ 陰虛體質陰虛體質的人容易上火，口干舌燥，臉上容易長痘痘。 這類人適合喝綠茶或者白茶，因為這兩種茶的寒性可以降火，緩解陰虛體質的不適。綠茶的清新和白茶的淡雅，都能讓你感覺清涼舒爽，火氣全消！ 痰濕體質痰濕體質的人身體比較胖，容易出汗，而且感覺身體沉重。 烏龍茶是他們的首選，因為烏龍茶能促進新陳代謝，幫助身體分解脂肪，排出多余的水分。 每天喝一杯烏龍茶，堅持一段時間，你會發現身體輕盈了許多，脂肪也在悄悄減少！ 濕熱體質濕熱體質的人體內有濕氣和熱氣，容易長痘痘，感覺身體黏膩，大便也不通暢。 這類人適合喝白茶或者黃茶，這兩種茶的涼性可以清熱解毒，祛除濕氣。每天喝一杯白茶或黃茶，讓你告別濕熱，身體清爽舒適！ 血瘀體質血瘀體質的人血液循環不太好，容易感覺手腳麻木，皮膚也容易出現瘀斑。 紅茶或者黑茶比較適合他們，因為這兩種茶的溫性可以促進血液循環，改善血瘀的狀況。每天喝一杯紅茶或黑茶，讓血液流暢起來，身體更健康！ 氣郁體質氣郁體質的人情緒容易低落，愛生悶氣，感覺壓力特別大。 喝綠茶或者烏龍茶可以讓他們感覺心情舒暢，因為這些茶的清香可以舒緩情緒，緩解壓力。每天喝一杯綠茶或烏龍茶，讓心情變得愉悅，壓力全消！ 特稟體質特稟體質的人身體比較敏感，容易過敏。 這類人喝茶要特別小心，建議選擇一些比較溫和的茶，比如白茶或者黃茶，避免刺激身體。白茶和黃茶的口感清淡，不會給身體帶來太大負擔，讓你喝得放心！ 總結一下茶友們，喝茶可是一門學問，咱們得根據自己的體質來選擇合適的茶。 綠茶清新爽口，適合陰虛體質的人；紅茶溫潤醇厚，適合氣虛體質和陽虛體質的人；烏龍茶香氣濃郁，適合痰濕體質的人；白茶口感清淡，適合陰虛體質和濕熱體質的人；黃茶柔和細膩，適合濕熱體質的人；黑茶醇厚溫暖，適合陽虛體質和血瘀體質的人。 大家可千萬不能亂喝，要是選錯了茶，不僅沒好處，還可能對身體造成傷害呢！ 今天給大家分享的內容，大家一定要好好記下來，收藏起來。 以后喝茶的時候，就能根據自己的體質來挑選合適的茶啦。 希望每一位茶友都能喝到適合自己的茶，享受健康又美好的茶生活。要是大家還有其他關于喝茶的問題，歡迎隨時留言，我們一起交流。下次見！ |
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