果然是通腸水！一碗下肚積壓幾天的“存貨”全排空，整個人都輕了

朋友們，你們有沒有過這樣的經(jīng)歷？連續(xù)幾天大吃大喝后，感覺肚子像個沉重的麻袋，脹得難受，卻怎么也“排”不出來？整個人都變得無精打采，食欲不振？

別急！今天我必須跟大家分享一個超級管用的“救星”——白菜生姜通腸水！這可不是我瞎說的，是我家奶奶用了多年的老法子，我老公親測有效，堪稱“腸道清道夫”！

食材簡單到不可思議：

- 白菜幫子或白菜心：3-4片（白菜富含膳食纖維和水分，是推動腸道的“溫柔小刷子”）

- 生姜：2薄片（一定要少！多了太辣，它的作用是暖胃促蠕動）

- 水：一碗左右

做法三步走：

1. 白菜洗凈切細條，生姜去皮切薄片。

2. 放入鍋里，加一碗清水，大火煮開轉(zhuǎn)小火再煮5分鐘。

3. 看到白菜煮軟、湯色清亮略帶微白，就可以關(guān)火啦！

?? 注意：不要煮太久，否則白菜太爛營養(yǎng)流失；姜千萬別放多，否則口感辛辣刺激！

為啥它這么靈？

- 白菜中的粗纖維能促進腸道蠕動，增加糞便體積；

- 水分充足，軟化干硬“存貨”，緩解排便困難；

- 生姜性溫，既能中和白菜的涼性，又能刺激消化液分泌，給腸道加個“助推器”！

我老公上次單位連聚三天餐，燒烤火鍋小龍蝦一頓造，結(jié)果便秘嚴重，小腹硬邦邦的。奶奶煮了這么一碗，他喝下去半小時不到就感覺肚子咕嚕咕嚕響，立馬跑廁所……用他的話說：“嘩啦啦一下排得干干凈凈，整個人輕了好幾斤！”

很多粉絲反饋說，平時久坐、蔬菜吃得少，容易腹脹積食，試了這個方法后都驚呼“太順暢了”！而且食材便宜又安全，比吃瀉藥健康多啦！

如果你或者家人正被“堵”得難受，別猶豫，今晚就試試這碗“通腸神仙水”吧！簡單、有效、無副作用，簡直是腸胃的天然清潔工！