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調理脾胃食療方 1.雞內金粥 材料：雞內金（中藥材）：適量；糙米：100 克 做法：將雞內金洗凈，糙米淘洗干凈。將雞內金和糙米放入鍋中，加入適量的水。大火煮開后轉小火，煮至粥熟爛即可。3.功效：健脾養胃、改善胃脹、消化不良、促進腸道蠕動、改善脹氣和大便不成形 2.蘿卜粥 材料：蘿卜200克；大米100克 做法：將蘿卜洗凈，切成絲或小塊。大米淘洗干凈。將蘿卜和大米放入鍋中，加入適量的水。大火煮開后轉小火，煮至粥熟爛即可。 功效：促進腸道蠕動，改善脹氣和消化不良，清熱化痰、解毒 3.山楂粥 材料：山楂干30克；大米100克 做法：將山楂干洗凈，提前浸泡 30分鐘。大米淘洗干凈。將山楂干和大米放入鍋中，加入適量的水。大火煮開后轉小火，煮至粥熟爛即可。 功效：健脾開胃、消食化積，緩解脹氣，增強免疫力 9.1恭喜您完成今日第10節學習，這是今天大暉老師在課中講到的重點內容+大暉老師單獨準備的食療小方子，希望對您有幫助。 1.不同類型的高血糖，應該怎么用: 第一:如果你是空腹血糖高。就吃二甲雙胍，因為它就是抑制肝糖的生成。 長期服用二甲雙胍要記住'2要3不要’首先，不要喝酒，它和酒精同時攝入會加重不良反應;不要大劑量服用時喝酸奶。尤其是同時存在心衰.大量飲酒或脫水的情況時，不要喝。因為酸奶可能會導致身體內乳酸的堆積，不要用茶水送服。因為喝茶可能會影響發揮，如果想吃完之后，等一兩個小時再喝。那'2要’呢?要檢查維生素B12濃度，影響B12吸收，如果缺了，要及 時補充;還要注意服用時間，建議在餐中或餐后服用，因為它對胃.腸.道.刺激大，如果是胃腸特別敏感的人，餐后服還是惡心胃脹，可以試試緩釋劑型的二甲雙胍，更溫和。注意，如果是二甲雙胍腸溶劑型，一定要放在飯前服用，才能更好。 第二:如果你是餐后血糖高。說明胰島素分泌有.缺.陷了，可是胰島素分泌延遲或不足，那就可以用，a-糖苷酶抑制劑，它可以延緩碳水吸收。或者可以用，格列奈類，它可以快速促進胰島素分泌。 2.針對女性崩漏，月經不愛走的食療方法:人參燉公雞:一根人參燉半只公雞，人參蘆頭要去掉，一星期一次，生理期不要吃。能起到收經血的作用。 3.血糖高可用粗糧主食替代精米白面，延緩血糖上升，三色雜糧飯(每餐主食)材料:大米20g、小米20g、燕麥米 15g、藜麥15g(總重量70g，約1碗，適合成年人一餐量)做法:所有雜糧提前泡1小時，按1:1.5 的水量煮熟(如 70g 米加 105ml 水)，煮好后燜 10 分鐘。雜糧富含膳食纖維 和B族維生素，GI值(約50-60)遠低于白米飯(GI約73)，能延緩葡萄糖吸收，避免餐后血糖驟升。搭配蔬菜和優質蛋白(如清蒸魚、豆腐)，飽腹感強且穩糖效果好。
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