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在我的女人身心性護養寶典《不生病的紀律》第208頁介紹了五行脊柱調息法。雖然已經寫了文字，配了圖片，很多朋友還是不知道怎么操作。這次感謝天津和平區婦聯的拍攝，我得以把動作演示給大家。請親愛的女性朋友學會了后，一定要堅持練習。因為這個動作反復做9遍，可以拉抻全身的筋。筋長一寸，壽延十年。每天練習五行脊柱調息法拉筋，可以減肥豐胸、調理頸肩病、腰痛、腰部柔韌度、減雙臂、減腿、防止腿部靜脈血栓、疏通氣血、通經活絡。此方法練習簡單，沒有副作用，不會導致人受傷，也不會反彈，是最簡單有效的養生方法。（由于講課時，要左腰別著放音器，右腰別著攏音器，所以做動作時，顯得腰部比較臃腫，呵呵……為了保證音量，沒辦法啦 |
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來自： linqiaozhi > 《塑身》
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