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迷羅：二十四節氣養生(1)立春
http://v.qq.com/cover/v/vhpm6zw5wwp1zru.html （視頻） 手指瑜珈 雙手打開，手心向前，記住我們的每一個手勢，每個手指在做每一個手勢的時候，不同的手指都要向相反，不同的方向去延展，來首先讓我們第一句口訣 三十六、三十八， 二十四朵節氣花； 節氣花，開四季； 春夏秋冬各六氣； 最后四個季六個氣； 四六二十四節氣。
         哪些食物有助于提升脾胃功能 山藥、紅薯、小米、玉米、南瓜 春天男士喝養肝粥茼蒿 茼蒿非常的能疏肝理氣，去肝火，增加肝的排毒功能，在春天上，我們可以把茼蒿剁碎，跟大米一起煮粥喝，茼蒿就是養肝護肝的藥膳。 大家在春天上不管男士女士，愛喝酒的男士，建議多喝一些，這個繼非常的好。 元神養生粥 這個粥呢是每天春天，我們的家人都會去喝一款粥，非常好的養心、安神、補養脾胃、補氣養血。 原料也很簡單，就是我們最常見的大米、小米、桂圓、花生、枸杞、百合各一小把。 在立春上，很好的補充我們身體的熱量，提升脾胃，舒緩內臟的調和，這樣我們就能達到一個很好的開始的一個狀態， 這就是我們在春天上的一個養生。
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