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師傳速通中脈法 辦法：腹部呼吸法配合觀想 鼻呼鼻吸，配合遲緩深呼吸，腹部吸漲呼縮。吸盡和呼盡時，皆停一下，停多久不必管，隨意即可。配合下述觀想做，一吸一呼算一次，第一星期，每日做30次即可，一星期后，每日至多做半小時以上。 觀想：呼吸的同時，閉目觀想(意念想象），由小腹部（肚臍上面）——頭頂，由下往上，有一金光色（如黃色之顏色）之螺絲鉆子，逆時鐘往上鉆，一次又一次，鉆出頭頂，重復想象，配合腹部呼吸法做，以呼縮時往上鉆之力氣較大。觀想部位在身體外部，正兩頭之不斷線上，逆時鐘往上鉆，施行之工夫長短即在辦法局部所述。 觀想（2）：做完后面腹部呼吸法及觀想，坐上去，普通盤坐即可，閉目，背靠墻壁，雙肩下垂，全身抓緊，雙手隨意放，先做眼睛運動，繞圓圈順逆、左右、上下至多72次繞圓，目的在使全身血液循環，眼睛為任督，左右中脈之會聚，運動眼睛，等于運氣全身，做了眼睛運動后觀想（至多半小時），閉目意念想象，有一太陽放光，到最初為想象全身為一太陽，放出一片光輝，面帶淺笑，同時默念：任何事，包括酒色、財、怒氣、生活習氣，一切的一切我都看開了，不執著了，我的心仿佛太陽一樣偉大，無私無我，普照人間。 以上用約一個月工夫，即可具有頭頂小星光圈，當前做約半年到一年，可使中脈全通，時辰頭頂如帶帽子，重重的。。。 速成打通氣脈辦法——睡禪下沉法 1.于清晨睡醒時，或半夜睡醒時做，橫躺在床上做，枕頭拿開，閉目，全身抓緊，雙手放平，順乎自然，臉部朝上。宜前一天早晨早一點睡，次日自然早一點醒來做。此法取剛睡醒做之理，乃剛睡醒時，膂力最足，且由于睡眠之期全身抓緊，使得邪念降到最低，普通靜坐時，邪念甚多，皆固定在起床后做，則成效最大，否則妄想多，白坐無功，尤其睡前做或看電視后，肌肉緊張，未抓緊，皆會構成反射作用，制造邪念， 2.閉目，全身抓緊后，先深呼吸3——5次，然后意念想著：雙肩下沉，雙手脫力，有力，約5——10分鐘，自然覺得雙手麻麻的，此乃氣灌雙手之故，然后把意念移到雙腳部、小腿、大腿、腹部、背部、頭部，由下而上，由腳到頭，每個部位異樣此法，會有氣走如蟻的覺得，癢癢的，由腳部往頭部走，勿抓癢，勿專心，依舊不斷想著抓緊、下沉。。。。。 每天至多做半小時到1小時，不能中綴，到臉部皆癢，即算全部打通，約7天內全部打通。 3.臉部皆癢，氣脈大致上已全部打通，當前可用普通坐法，正坐或盤坐，抓緊即可，不要躺著否則容易睡著。。。。。。 |
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