|
文 | 冷愛(ài)團(tuán)隊(duì) 招財(cái) 圖 | 網(wǎng)絡(luò)  -01-
“對(duì)的人，就是你知道無(wú)論你怎么氣他、傷他、鬧他，他都不會(huì)走。”
這是一句很浪漫的情話(huà)，一個(gè)人能忍受自己的所有缺點(diǎn)，能接受你對(duì)他的虧待，僅憑一顆愛(ài)你的心就能愛(ài)你到天荒地老，無(wú)論你是不是有所回報(bào)。 有很多女人聽(tīng)信了這樣的話(huà)，認(rèn)為這就是檢驗(yàn)真愛(ài)的唯一標(biāo)準(zhǔn)。
我的表姐就這樣“作”走了好幾個(gè)男友。 她曾和我說(shuō)：“一個(gè)人愛(ài)你，他就應(yīng)該要了解你。當(dāng)你生氣的時(shí)候，他會(huì)知道你為什么生氣，還會(huì)無(wú)條件地服軟。這樣的男人，才是一個(gè)懂你、愛(ài)你的男人。”
就因?yàn)樗в羞@樣的想法，每當(dāng)遇到?jīng)_突的時(shí)候她都采取回避的態(tài)度，和男友冷戰(zhàn)。 男友問(wèn)：“你怎么了？”她說(shuō)：“我沒(méi)事。” 男友說(shuō)：“你生氣了吧。”她賭氣說(shuō)：“沒(méi)。” 男友耐著性子問(wèn)她：“你為什么生氣？是不是我做了什么事情讓你不高興了？”她也不回答。 很多時(shí)候，男友云里霧里不懂她到底是什么意思，她也認(rèn)為男友不在乎她的情緒，不哄她開(kāi)心。 幾次爭(zhēng)吵后，兩人的感情也會(huì)越來(lái)越淡，后來(lái)也就分手了。
 -02-
冷戰(zhàn)，是很多女人處理沖突的方式。 其中一種原因，是女人總想以這樣的方式考驗(yàn)對(duì)方是否深?lèi)?ài)著自己，考驗(yàn)著對(duì)方是否能通過(guò)自己不尋常的表現(xiàn)發(fā)現(xiàn)自己的情緒，繼而來(lái)哄自己。 而另一種原因是女性社會(huì)刻板印象，大家會(huì)認(rèn)為一個(gè)女人就應(yīng)該矜持，不能把自己的情緒表露人前。而一個(gè)成熟、優(yōu)秀的女人，更不能和男人起沖突，否則就是作，就是刁蠻任性、難伺候。
但冷戰(zhàn)真的就能解決問(wèn)題嗎？答案往往是否定的。 因?yàn)槔鋺?zhàn)，也是一種攻擊方式，把親密關(guān)系中的雙方對(duì)立，造成一次戰(zhàn)爭(zhēng)。
冷戰(zhàn)，其實(shí)是一種被動(dòng)的攻擊行為，給對(duì)方施加壓力讓對(duì)方代替自己處理沖突。 自己感覺(jué)到了不快，就以不交流的對(duì)抗方式把對(duì)方也拖進(jìn)消極情緒的漩渦當(dāng)中。期望對(duì)方會(huì)忍受不了這樣的壓力，尋找方式解決，把自己帶離消極情緒。
但這樣的攻擊往往不能如愿，因?yàn)槟腥撕苡锌赡芾斫獠涣伺说南敕ǎ灾屡说男枨蟮貌坏綕M(mǎn)足。 所以女人會(huì)認(rèn)為：“我都和你冷戰(zhàn)了，你還不哄我。你就是不愛(ài)我了。”而男人會(huì)想：“我也不知道你為什么不開(kāi)心，還不肯和我交流。那么我只能等你平復(fù)下心情再說(shuō)吧。”  -03-
如果你不在意愛(ài)情會(huì)因?yàn)槔鋺?zhàn)而變淡，如果你覺(jué)得這不是個(gè)問(wèn)題，依舊相信真愛(ài)自己的人怎么作都作不走，那么你很有可能會(huì)在愛(ài)情道路上摔很多跟頭。 而如果你想要改變自己的沖突處理方式，把冷戰(zhàn)轉(zhuǎn)變成良性的溝通，那么有一些技巧是你可以掌握、學(xué)習(xí)的。
首先，是學(xué)會(huì)觀察自己的情緒和行為是否一致，也就是說(shuō)如果身體很誠(chéng)實(shí)，嘴上就別說(shuō)“不要”。
我有的閨蜜叫小K，她就是一個(gè)忠于自己內(nèi)心的人。她和男友吵架，從來(lái)都會(huì)把自己的感受和期待有怎樣的解決方法一一說(shuō)出來(lái)。 有一次，他的男友說(shuō)起她的工作，沒(méi)好氣說(shuō)了一句：“你還不換工作，我賺3w都不夠我倆花的。” 當(dāng)時(shí)她聽(tīng)到這句話(huà)的時(shí)候，她有點(diǎn)生氣了，說(shuō)：“你這句話(huà)讓我感覺(jué)到我是個(gè)無(wú)價(jià)值的人，會(huì)認(rèn)為你是在嫌棄我拖累你了。如果你沒(méi)有這樣的意思，我希望你能和我好好說(shuō)清楚。”
后來(lái)她的男友作出了解釋?zhuān)怯X(jué)得她工作辛苦，還賺不到什么錢(qián)，替她委屈。并為造成小K的不快而向她道歉了。 兩人做了協(xié)商，就決定了換工作。
要清楚情緒化的表達(dá)是無(wú)法解決事情的，所以在生氣的時(shí)候先冷靜下來(lái)，然后把思想和行動(dòng)統(tǒng)一，把真實(shí)的感受用語(yǔ)言傳達(dá)給對(duì)方。 如果你很在意對(duì)方說(shuō)的話(huà)，就不要說(shuō)“沒(méi)事”，更不要閉口不談。如果你為此感到受傷，就不要裝作沒(méi)事，更不要冷笑。
只有開(kāi)誠(chéng)布公地表達(dá)自己的感受與想法，才有利于雙方解決沖突。  -04-
除了合理向愛(ài)人表達(dá)自己的情緒之外，還需要打破對(duì)自己的設(shè)限，才能更有效地停止“冷戰(zhàn)”這種錯(cuò)誤的沖突處理方式。 因?yàn)橛械娜伺c人冷戰(zhàn)，是因?yàn)闊o(wú)法接受自己的情緒，不肯承認(rèn)自己的憤怒，才用畸形的方式去表達(dá)。
冷戰(zhàn)，始于憤怒。如果沒(méi)有憤怒，我們壓根不會(huì)用這樣的方式與人交往。 但冷戰(zhàn)，也是逃避憤怒。不把問(wèn)題激化，只用冷漠的態(tài)度去回避問(wèn)題，對(duì)問(wèn)題和憤怒避而不談，才會(huì)成為冷戰(zhàn)。
所以，正視“憤怒”是很重要的一環(huán)。正確認(rèn)識(shí)“憤怒”，接受它是我們情緒中的一種，而無(wú)分好壞。 “憤怒”并非是壞事，只是我們往往用了不正確的方式來(lái)表達(dá)、發(fā)泄我們的“憤怒”，才會(huì)使我們認(rèn)為它是壞的、不好的。 但我們只有在正視了“憤怒”之后，才有可能去想方設(shè)法地去調(diào)節(jié)它。
感受到自己的憤怒，搞清楚它從何而來(lái)，再正確地表達(dá)它。 如果你因愛(ài)人的態(tài)度不好而憤怒，那么你就不要冷言冷語(yǔ)地東扯西扯，讓他搞不清楚你為何而憤怒。
 -05-
希望與他相愛(ài)相知，這本沒(méi)有錯(cuò)，只是需要找對(duì)方式。多加交流，各自表達(dá)出自己的想法，并找到兩人都能妥協(xié)的解決方法，只有這樣愛(ài)情才會(huì)隨著時(shí)間變得越來(lái)越濃。
如果相反，兩人都等著對(duì)方走進(jìn)自己，本來(lái)的大好姻緣可能就會(huì)被自己“作”沒(méi)了。而在沖突當(dāng)時(shí)還用錯(cuò)誤的溝通方式，很有可能會(huì)造成不必要的誤會(huì)，致使兩人越走越遠(yuǎn)。
所以，如果你還想和對(duì)方攜手走完今生，那么就不該被那些雞湯灌得七葷八素，相信那些只存在瑪麗蘇小說(shuō)里的愛(ài)情。 而在現(xiàn)實(shí)中，更多的相知相守靠的是兩人互相尊重，互相坦誠(chéng)，互相支持，才能成就羨煞旁人的愛(ài)情。 ◆ 你的分享和點(diǎn)贊 ◆ ◆ 就是對(duì)我們最大的贊賞 ◆  如何正確表達(dá)情緒？ 吵架如何做到不傷感情？ 掃掃二維碼你就知道 |
|
|
