批評過激，「打」了孩子怎么辦?

提問者：「未來腦計劃」會員@清風

養育孩子的時候，肯定會有沖突，失手打了孩子，對孩子造成了傷害，你自己也不好受。一些家長以為，打一下孩子的屁股最起碼能讓孩子立即聽話， 其實那只是孩子天生的自我保護機制讓他暫時順從，并不能真的讓孩子「長記性」。研究表明，父母的體罰跟孩子日后的攻擊行為、犯罪行為等一些心理健康問題有關。所以，體罰孩子是一件只有壞處沒有好處的事。

那萬一你沒控制好自己，批評過激，沖孩子發火了怎么辦？記住這三個詞：道歉、接納、回顧。

首先，當你意識到自己在發火，冷靜下來之后，跟孩子道個歉。千萬不要不好意思，如果你想教孩子做錯事要道歉，你自己也一樣要做到。而且，孩子現在覺得打孩子的媽媽是不講道理的，他認為「每次媽媽發火，她就要打我」。那么在跟孩子的溝通過程中，要扭轉他對你的認知，讓他知道，媽媽不會隨便發火打人，媽媽是講道理的。你發完火，回過神來之后，可以蹲下來或者坐下來，總之跟孩子保持在同一水平線上，擁抱孩子，看著孩子的眼睛，真誠地對他說對不起。

然后，接納孩子當下的情緒，聽聽孩子的心聲。你沖孩子發火，他也許會大哭大鬧，也許會攻擊你；因為他心里也充滿負面情緒，可能害怕、可能憤怒。所以，你要接納他所有的情緒，允許他哭泣，允許他控訴你。如果他說 「我討厭媽媽！」，恭喜你，當孩子開始用語言來描述情緒，他已經開始用理性思維來代替負面情緒了。

當孩子情緒平息一點，你們可以一起回顧剛才的「事故」，你可以告訴孩子你當時的感受，解釋你為什么發火，說說孩子踩到你的哪條「邊界」了。總之就是讓孩子理解，媽媽發火是有客觀原因的。要是孩子總是莫名其妙地挨一頓打罵，孩子搞不清楚雷區在哪兒，他會覺得無法控制自己的生活，最終變得膽小、沒有安全感。

最后，記得安慰孩子。你可以邀請孩子當你的顧問，請他給你出出招，問問孩子下次遇到類似的情況你該怎么辦？這樣就把一次發火事故變成了情緒調節教育的機會。