【原】提高身體的自我修復(fù)能力，是慢病康復(fù)第一重要的事！

中醫(yī)，將人的身體，分為心肝脾肺腎五個系統(tǒng)，養(yǎng)好這五個系統(tǒng)，人就不生病。西醫(yī)，將人的身體，分為九大系統(tǒng)，分別是：運動系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)。人要健康，九大系統(tǒng)必須正常運轉(zhuǎn)。

中醫(yī)的分類中，各個系統(tǒng)間，存在相生相克關(guān)系，也就是相互影響。肺系統(tǒng)出了問題，時間長一點，不但腎會出問題，其他的幾個系統(tǒng)都會出問題。西醫(yī)的分類中，也是一樣。相互影響。這告訴我們一個道理：某一個地方生病了，只要時間長一點，三年五年過去，那就不光是這里有問題，身體其他地方也會出問題。只是程度輕重不同而已，是否表現(xiàn)出病癥而已。

一般的醫(yī)學(xué)方案，都是哪里有問題就治哪里，即便治好了，也意味著未收全功。正常情況下，身體的主要問題解決了，身體有自愈能力，有自我調(diào)整能力，剩下的不太嚴(yán)重的問題，身體可以自行解決。但這仍然需要，你通過改善生活習(xí)慣，來幫助身體提高自愈力。

只是可惜，醫(yī)生和病人，都認(rèn)為已經(jīng)康復(fù)了，治療結(jié)束了，提高自愈力這個工作，并沒有去做。其實，治療做得再好，再完美的治療方案，再有名的醫(yī)生，花了再多的錢，也只是三分治。整個康復(fù)工作，只完成了三分。剩下的七分靠養(yǎng)。這養(yǎng)的工作，必須病人自己去做。醫(yī)生隨口的一句“回去好好休息”，病人并不重視。三分治七分養(yǎng)，成為空談。

我們知道，生病就是身體出錯了，不能正常運轉(zhuǎn)了。按照正常邏輯，人每生一次病，就意味著身體學(xué)習(xí)到了一次應(yīng)對錯誤的經(jīng)驗。有了這樣的經(jīng)驗積累，錯誤應(yīng)該越來越少才對，身體的糾錯能力，應(yīng)該越來越強(qiáng)才對。但不幸的是，事實剛好相反。大部分人的病，是越來越多，越來越重。

如此局面，問題出在哪里。在于我們只關(guān)心病癥，不關(guān)心病因。病癥雖然去了，但造成這個病的傷害力量，還存在于身體內(nèi)部。還在持續(xù)傷害著身體。有些治療方案，連病癥都未去，只是壓制和控制，那就更不用談了。這傷害力量是什么呢？

有外部的，有內(nèi)部的。外部的，是細(xì)菌病毒，是不正確的溫度和濕度，也叫氣候，也叫風(fēng)寒暑濕燥火。還有各種不好的光線、聲音。內(nèi)部的，是不良的飲食氣進(jìn)來了，以及各種情緒活動。

外部的，有一個正常的居住環(huán)境，一個合理的工作環(huán)境，跟著季節(jié)添減衣服，就可以了，大部分人都能做到。內(nèi)部的，需要改善自己的飲食和呼吸，改進(jìn)自己的心態(tài)。看起來要做的事情很多，實際上歸納起來，就是飲食氣。再加上一顆心。

嚴(yán)格來說，傷害力量，都是來自外環(huán)境。身體內(nèi)的一切，都是保護(hù)力量，都是保護(hù)機(jī)制。道理很簡單，身體干嘛要傷害自己呢，難道跟自己過不去？請記住，身體內(nèi)的一切行為，都是為了保護(hù)身體的正常運轉(zhuǎn)。有些看起來是傷害，其大前提仍然是保護(hù)，以大局為重，保護(hù)存在優(yōu)先原則。

理解了這一點，我們生病時，要盡量做到不慌亂，因為這些所謂的病癥，是身體在自我調(diào)整過程中，出現(xiàn)的正常反應(yīng)，雖然這個反應(yīng)讓人不舒服，但它是一種保護(hù)。一定要拋開這個不舒服的表象，看到它是保護(hù)的本質(zhì)。真正做到了這一點，你就能理解很多人說的，為什么生病了，要感恩。當(dāng)然，宗教是另一種解釋，認(rèn)為是償還業(yè)報，也有道理，但這里不解釋。

既然生病了，是一種保護(hù)，那在不知道如何用外力幫助身體的情況下，最安全的做法，就是讓身體自己充分發(fā)揮保護(hù)力量，我們不去干擾它。最大的干擾因素，是我們的心，也叫意識。根據(jù)經(jīng)驗，身體越差的人，心越亂，雜念越多，喜歡胡思亂想。意識切換的速度極快。很容易被別人影響，被環(huán)境影響，也很容易被自己的心念影響。

慢病因為焦慮而加重，大病因為害怕而病危。這些都是自己的心念，影響了疾病的進(jìn)展。很可惜，現(xiàn)在的主流醫(yī)學(xué)，不重視這一點。可能也不是重視，只是沒有好辦法。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里早就給出了參考答案：恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來。

生病了，要多休息，是個常識。但什么是真正的休息，很多人弄不清楚。建議閱讀一下我的文章《真正的休息，不只是睡覺！看懂了受益無窮》。很多人生病，躺在病床上，卻沒有真正的休息。肉體閑下來了，心理活動卻很旺盛。

說難聽一點，醫(yī)院是個休息的好地方，特別的清凈，如果你不小心住院了，你要利用好這個機(jī)會。在哪里去找，這么一個安靜無人打擾的地方呢？李少波中醫(yī)，當(dāng)年的真氣運行法輔導(dǎo)班，就開設(shè)在醫(yī)院，大部分學(xué)習(xí)者，都是住院病人，效果都特別好。

身為心使。心不對，隨時隨地，都在傷害身體，心對了，隨時隨地，都在保護(hù)身體。心不慢下來，心不休息，身體得不到真正的休息。心靜下來了，身體就會按照自己的規(guī)律，自由自在的運行。心有多靜，身體就有多自由，這是提高自我修復(fù)能力的關(guān)鍵心法。心靜不下來怎么辦，就閉上眼睛調(diào)息，心息相依，氣息平和穩(wěn)定了，心就開始靜了。本文由身體自我修復(fù)研究者原創(chuàng)首發(fā)，微信公眾號同名！