胃脹，胃痛，腸胃失調，口臭，是時候該養胃了！這幾物是口臭克星

在生活當中口臭患者是非常多見的，如今已經到了見怪不怪的程度，因為由于生活的水平的提高，很多人對于飲食方面并沒有過多的注重，身體處于亞健康的狀態，很多食物在胃里難以消化，時常會感覺腹脹腹痛，消化不良并且伴有口臭，所以這些都是胃部疾病引起的，而且后果也是相當嚴重的，下面就給各位講解一下關于口臭的健康知識。

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腸胃失調造成口臭的原因分析

腸胃失調主要表現為腹脹，失眠，煩躁，頭昏，所以胃功能下降也是引起口臭的主要原因，應該給予重視，如果平時無規律或者喜歡吃辛辣刺激的食物，比如大蔥大蒜或者是韭菜沒有立刻清潔口腔，導致食物殘渣長期貯存于牙縫之間也會產生難聞的臭味。當然如果進食油膩，吃得過飽，或者是時常饑一頓飽一頓，或者晚餐和睡覺的時間相隔太近的話，仍然導致食物在胃中難以消化，出現口臭的因素，所以口臭跟胃部調理有著直接的關系。

如果想要清除口臭，首先需要養胃!

①酸奶

酸奶可以降低口腔當中硫化氫的含量，而且它里面含有的有益菌群非常多，進入到胃腸道當中可以平衡有益菌和有害菌的數量，同時促進腸道的蠕動，避免食物在胃里儲存的時間過久，排清宿便，一身輕松，從而凈化口氣。

②中醫調理

中醫學當中記載道，人參，茯苓，雞內金，山藥，砂仁，佛手，雪蓮，赤小豆，薏仁，蓮子，薄荷，金銀花各5克，將以上中藥材經過超微細化，磨碎成小分子粉末，再將粉末濃縮起來，配成多味清片，其中人參，茯苓，雞內金可以抗菌消炎，健脾和胃，促進代謝。山藥，佛手，砂仁對消化系統有著促進的作用，能夠和中止痛，疏肝理氣。薄荷，金銀花可以消除嚴重清新口氣，所以這幾種食材在內養胃健脾，在外清新口氣。提高人體免疫力。每天堅持食用，可以健脾胃，降胃火，行氣化濕，去除濕氣濕熱，讓口氣越來清新。

③多吃堿類食物

最后在生活當中一定要多吃堿性食物，比如蔬菜，海藻類食物以及菌菇類的食物，這些都可以調節體內的酸堿平衡度，因為酸性食物是引發口臭的根源，而且綠茶當中含有的綠茶酚以及類黃酮成分也可以緩解口臭，建議大家在飯后可以多喝綠茶，清潔口腔。

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除了食療改善的方法之外，日常注意漱口刷牙，注意飲食，不要抽煙喝酒，避免辛辣刺激的食物的攝入，避免上火，不要熬夜，回歸正常的生活作息，讓身體一天比一天更健康。