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好書像碧玉一般珍貴！ 提供高品質(zhì)必讀好書資訊，歡迎關注 文/時戈 這是一個物欲橫流的時代，各種購物節(jié)日、打折活動層出不窮，激起了大眾瘋狂的購物欲望。 比如剛剛過去的“618”購物節(jié)，快遞拆了一個又一個，快遞盒、包裝袋堆成了堆，空間不斷被各種物品侵占、壓縮，直到讓人感覺窒息。 瘋狂購物、空間擁擠，這讓我想到最近看到的一張圖： 圖源：《斷舍離》 我們身處“物質(zhì)過剩”的世界中，太容易因為“優(yōu)惠打折品”、“高價品”、“圖方便品”、“沒有的話會發(fā)愁品”而在住所里堆滿亂七八糟的東西。當生活空間被各種東西侵占，卻少有疏通，最后就正如圖中那“污泥淤積的儲水槽”。 近幾年，由日本雜物管理咨詢師山下英子提出的“斷舍離”人生整理觀念越來越流行。所謂“斷舍離”，就是透過整理物品了解自己，整理心中的混沌，讓生活回歸舒適。 01 對過去和未來有執(zhí)念的人，過不好當下 山下英子在《斷舍離》一書中，對“斷”、“舍”、“離”作了如下解釋： 斷=斷絕不需要的東西； 舍=舍棄多余的廢物； 離=脫離對物品的執(zhí)著。 說起來，不過就是做到斬“斷”物欲、“舍”棄廢物、脫“離”執(zhí)念。然而，生活中依然有很多人做不到。 究其原因，是因為大多數(shù)人繞不開以下三種圈套： （1）逃避現(xiàn)實–由于工作繁忙，而經(jīng)常給自己找理由說沒時間整理，所以整理家務的事情總是推后進行。亂七八糟的家也讓人心情糟糕，就更不愿意待在家中，因此陷入惡性循環(huán)。 （2）執(zhí)著過往–總是沉湎于過去快樂的時光、過去的成功、過去的經(jīng)驗以及過去的悲傷痛苦，珍藏了很多很久以前的相冊、信件、紀念品等舊物。過去的事物越積越多，過度地執(zhí)著，而忽略掉眼前的現(xiàn)實世界。 （3）憂慮未來–總是擔心“沒有某個東西會發(fā)愁”，因而總是不停地為不知何時才會發(fā)生的未來事件儲蓄物資，認為身邊的東西總是“遲早要用到”而大量囤積、不作清理。未雨綢繆并非不好，但反應過度就給日常生活帶來焦慮。 太多人為“過去”和“未來”所累，卻忽略了最重要的“現(xiàn)在”。 02 如何斷舍離？就是不委屈自己 山下英子在《斷舍離》一書中，分享了斷舍離的具體步驟：首先要做到觀念上的斷舍離（即先認識現(xiàn)狀、停止自我否定、描繪家的具體構想）；其二是雜物上的斷舍離；最后再進行收納。 在重要的第二步，雜物斷舍離上，山下英子提出了三點： （1）扔掉“怎么看都是垃圾/廢品”的東西 那些已經(jīng)損壞的、被弄臟的、不能使用的、已經(jīng)被拋諸腦后的以及將來也用不上的東西，可以丟掉了。 （2）以“自我”和“時間”作為取舍的判斷基準 選擇物品的重點應該鎖定于對“現(xiàn)在”的“自己”有必要的東西。看重曾經(jīng)有價值或者未來可能派上用場的物品，卻不腳踏實地地正視眼前問題，會導致“現(xiàn)在”的人生造成空洞。 同時，在取舍時我們應考慮到物品與自身的關聯(lián)度，大部分人往往容易優(yōu)先考慮物品的利用價值或角色作用，卻忽略了其對自己的有用程度。須知不同物品在不同的人身上重要性各不相同，切勿跟風。 （3）以“必要、合適、愉快”為標準進行取舍 清楚不必要的東西，拋棄留戀物，篩掉不合適不愉快的物品，不可將就、湊合。 歌德說，“人最大的罪就是不快活。”讓人變得快活是讓一切變好的先決條件。 等到舍離那些不必要、不舒適的東西，就像日劇《我的家里空無一物》，想象陽光灑滿室內(nèi)、微風輕拂，躺在整潔的地板上享受片刻輕松時光時，快活感就會重新回來吧。 圖源：《我的家里空無一物》 仔細想來，斷舍離就是從關注物品轉(zhuǎn)換為關注自我——“我需不需要？”。一旦開始思考，并致力于將身邊所有“不需要、不適合、不舒服”的東西替換為“需要、適合、舒服”的東西，就能讓環(huán)境變得清爽，也會由此改善心靈環(huán)境，從外在到內(nèi)在，徹底煥然一新。 也只有這樣，往后在買東西時才會更慎重，會更加認真地選擇合適自己的物品并善待它們。最后留下的每一件物品，都是高質(zhì)量、高舒適度、必要的、自己十分喜歡的。 簡約而不簡略，這就是斷舍離后最好的狀態(tài)。擁有的越少，越自在。“擁有的少”，并不是沒有，而是去冗返簡的蛻變。 斷舍離的精髓，是重新拿回駕馭生活的主導權，而非被物欲掌控，成為被生活駕馭的奴隸。 03 會斷舍離的人，才配過高質(zhì)量的生活 在斷舍離中，我們也可以領悟到人生的智慧。山下英子說，“斷舍離”的生活理念受啟發(fā)于老子。 在《道德經(jīng)》第四十八章中，老子談道：“為學日益，為道日損。損之又損，以至于無為，無為而無不為。” 這句話翻譯過來就是：想要獲得知識，就要每天增加；想要獲得智慧，就要每天減少。減少又減少，到最后以至于“無為”的境地。如果能夠做到無為，即不妄為，任何事情都可以有所作為。 簡言之，就是要學會給人生做減法。 演員陳數(shù)就是在學習斷舍離中，開啟了自己的“減法人生”。當她接觸到“斷舍離”的生活理念，就開始去除繁冗。 她學習欣賞物品而不去占有，學習與他人分享而不獨享，學習探尋自我和生命之路。甚至作為一名女演員，她也不介意一件禮服再穿幾次。她說，因為保持審美的品格，比單品不重復更重要。 她也開始拒絕一些影視劇拍攝邀約，從持續(xù)多年的高密度工作中主動停下來。不再頻繁看手機、查通告、不需要化好妝等待那一聲“action”，自己開始重新掌控時間，看話劇、舞劇、音樂劇，也可以一整天看書、寫筆記、遠足……或者什么都不做，只是發(fā)發(fā)呆。 當她放棄了看似前途無量、擁擠忙碌的很多事之后，卻發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心重新輕盈起來。 生活中哪有那么多放不下的事物。太多自以為重要的事情，不過是自己強加給自己的負擔。 今年覺得非買不可的流行單品，到明年就是過時貨了；明明一段感情結束時難過得要死，在最終得遇良人時，就感激前任的放手之恩了；學生時代爭破頭要做個學生會主席或者班長，任勞任怨服務同學幾載，畢業(yè)后可能會覺得那職務也不過如此，遺憾大好青春沒放肆玩一下。 經(jīng)濟學上有個著名的帕累托法則（二八定律）：“在任何一組東西中，最重要的只占其中一小部分約20%，其余80%盡管是多數(shù)，卻是次要的。” 這一法則也道明了人生規(guī)則：我們?nèi)松匾氖虑檎?0%，不重要的占80%。我們要學會花80%的精力時間在20%的事情上，而不是花80%的精力在80%的事情上。用這種方式給人生做減法。 人生苦短，想要的卻又太多。我們的精力十分有限，想要不迷失于各種誘惑中，想要抓住對自己真正珍貴的東西，就要學會斷舍離，學會騰出時間留給更有價值的事。 如山下英子所說，當你放手一個無用之物，就騰出一點空間；處理一件多余之物，就減少一份負擔；減少一次浪費，就恢復一分精氣神。然后，翻開人生新篇章。 |
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