當人體缺鉀時，身體或出現(xiàn)這5種現(xiàn)象，危害不容小覷，及時補充

鉀是人體中的一種重要元素，可以調節(jié)細胞當中的滲透壓以及體液的酸堿平衡，參與細胞當中蛋白質、糖分的代謝，還能夠維護心臟和神經(jīng)的正常功能，并且還能夠協(xié)助肌肉正常舒縮等一系列作用。

一旦人體當中出現(xiàn)缺鉀現(xiàn)象時，就會對健康造成非常大的危害。尤其出現(xiàn)以下幾種癥狀時一定要引起警惕，這些癥狀都是嚴重缺鉀的表現(xiàn)。

一、全身肌肉無力

鉀元素在人體當中能夠參與肌肉神經(jīng)的傳導，一旦身體當中嚴重缺乏鉀元素的話，全身肌肉的興奮性就會減少，肌肉的放松以及收縮功能會受到影響。

這樣一來，就會使患者出現(xiàn)肌肉無力現(xiàn)象，身體變得沒有任何力氣，非常容易疲倦，不愿意進行任何活動，而且特別嗜睡。

另外，還有患者會出現(xiàn)反復的抽筋癥狀。嚴重的時候，甚至會使人的雙下肢出現(xiàn)癱瘓現(xiàn)象。

二、血壓、血糖不穩(wěn)

當體內的鉀元素嚴重不足時，鈉離子就會帶著一些水分進入細胞當中，從而使細胞發(fā)生破裂現(xiàn)象，并且會導致水腫。

而血液當中的鈉離子也會升高，血管壁承受的壓力值會快速增高，從而引起反復的高血壓現(xiàn)象。

另外，一旦身體缺鉀，血液當中的鉀元素會大量降低，從而使得血液當中的糖分偏高，引起高血糖現(xiàn)象。

如果是缺鉀導致的血糖、血壓不穩(wěn)，即使患者服用一些降壓或降糖藥物，都無法達到穩(wěn)定血糖值和血壓值的作用。

三、嚴重心律紊亂

鉀元素可以起到調節(jié)體內水分平衡以及心跳規(guī)律的作用，一旦身體出現(xiàn)嚴重的缺鉀現(xiàn)象，就會引起低鉀血癥，從而使患者的心臟受到一定的影響。

那么在日常生活當中，就會出現(xiàn)反復的心跳加快或心跳緩慢等心率異常現(xiàn)象。

嚴重的時候，甚至會出現(xiàn)室顫、室撲，以及呼吸不順暢和心臟驟停等癥狀。

四、反復胃腸不適

由于體內的鉀元素大量降低，胃腸的蠕動能力就會變慢，甚至會出現(xiàn)腸麻痹現(xiàn)象。

這樣一來，患者在日常生活當中就會出現(xiàn)反復的胃腸不適癥狀，比如食欲快速下降或者是厭食，以及進食之后惡心、嘔吐現(xiàn)象。

另外，還會伴有腹部發(fā)脹等一系列消化不良癥狀。由于出現(xiàn)了腸麻痹現(xiàn)象，腸道的蠕動速度特別慢，在日常生活當中，就會表現(xiàn)出反復且嚴重的便秘現(xiàn)象。

五、精神萎靡

一旦缺鉀嚴重引起低血鉀癥時，患者就會表現(xiàn)出整日精神萎靡的情況。

由于缺鉀，患者的大腦功能會受到影響，使患者出現(xiàn)一系列神經(jīng)精神癥狀嚴重的時候。

除了精神萎靡不振之外，患者的反應能力、思維能力也會快速降低，甚至使患者出現(xiàn)神志不清、意識模糊的情況。

總而言之，一旦體內嚴重缺鉀，會對健康甚至生命都會造成一定的影響。所以說，在出現(xiàn)以上5種癥狀時，必須快速前往醫(yī)院就診，然后在醫(yī)生指導下進行相應的治療。

除此以外，在日常生活當中還應該注意飲食方面的調節(jié)，多吃一些富含鉀元素的食物，比如香蕉、葡萄、草莓、橘子、蘋果以及菠菜、毛豆、莧菜、黃豆、蠶豆、無花果、紅薯等。

這些食物中的鉀元素非常豐富，而且很容易被人體吸收，能夠幫助人體快速補充鉀元素，對于提升人體的消化和代謝能力也有一定的作用。