中醫認為養命必先養腎。腎好的人，精神神采奕奕、皮膚好、頭發烏黑發亮。而對于一些男性朋友而言，腎好尤為的重要。因為腎好的男人工作中會更加的賣力，畢竟擁有一個好身體，才能更好的工作。腎好的男人，家庭非常幸福，夫妻恩愛，一家人和和美美。
雖說腎好給我們的生活帶來了很多的好處，但是有些人在生活中卻不注重腎臟的保養，最終導致了腎臟變得千瘡百孔。
熬夜是現在年輕人最為常見的一種現象。現在年輕人不到12點不睡覺，甚至還有不少的年輕人整日的通宵。熬夜對人體的傷害很大。不僅會損害大腦、消化系統，還會危害到腎臟的健康。
過量的飲酒和抽煙也會損害腎臟健康。飲酒會加重腎臟的代謝負擔。煙中的尼古丁和焦油會導致腎硬化。
改掉生活中的壞習慣，我們的腎臟才會越來越健康。那么，我們又是如何知道自己的腎臟是不是健康的呢？男人晨起后，身體有這幾個特點：說明腎臟比較好，大家不妨自測一下。
腰不痛
生活中有不少的中老年朋友出現腰痛的情況。腰痛的種類有許多。比如說，受涼腰痛、腰肌勞損等等。其實腎臟出現了問題，也會出現腰疼的情況。腎臟處于腰部位置，腰又特別的敏感。當腎臟虧損時，腰也會出現疼痛的現象。如果晨起時，腰不痛這說明腎臟很健康。
身體無浮腫
腎臟在醫學里還有一個別稱，那就是“水臟”。這是因為腎臟在調節體內水分平衡中，有著極其重要的作用。如果腎臟出現了問題，多余的水分就會滯留在人體內排不出去，從而引起局部浮腫的現象。如果晨起并沒有發現身體有浮腫的現象，說明腎臟很健康。
尿液泡沫消失快
晨起后，如果第一泡尿液中存在很多的泡泡，而且長時間不消失，這說明了尿液中含有大量的蛋白質。這是腎功能下降的一種表現。相反，如果尿液的泡泡數量少、消失快。這說明蛋白質吸收得好，并沒有多余的蛋白質通過尿液流出體外，說明腎臟很健康。
