光明穴——調(diào)理各類眼睛疾病的穴位

“光明”，即明亮之意。光明穴主治眼疾，有開光復(fù)明之功，故名“光明”。光明穴為足少陽膽經(jīng)的絡(luò)穴，別絡(luò)足厥陰肝經(jīng)，故光明穴密切聯(lián)系著相表里的肝膽兩經(jīng)，對肝膽經(jīng)的病變起著重要的調(diào)理作用。今天和各位朋友一起認(rèn)識一下光明穴的臨床應(yīng)用。

一、治療目疾　

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“肝開竅于目”，眼睛是肝臟的外在“窗口”。眼睛“經(jīng)常發(fā)花、眼角干澀、看不清東西”，除了視力下降引起的問題，也可能是肝臟功能衰弱的先兆。所以需要及時檢查眼睛，確認(rèn)眼睛沒有外傷引起的視力下降之后，則考慮與肝臟瘀堵有關(guān)?！犊籽臏\說》曰：“睛明、光明，因主治眼病，能使患眼復(fù)明，故名”。國醫(yī)大師程莘農(nóng)院士認(rèn)為調(diào)肝是治療眼疾之根本，而肝與膽相為表里，因此眼疾常常是肝膽同治，取用光明穴即是肝膽同治。實證取用光明穴即以“宣暢肝膽經(jīng)脈之壅滯，調(diào)和氣血”，如結(jié)膜下出血等；虛證取用光明穴以“養(yǎng)血柔肝，熄風(fēng)止痙”，如視物昏花、眨眼癥等。

總之光明穴作為膽經(jīng)的絡(luò)穴，是聯(lián)絡(luò)肝、膽兩條經(jīng)絡(luò)的重要穴位，疏通光明穴相當(dāng)于疏通兩條對眼睛有益的經(jīng)絡(luò)，另外可配合眼周部位的睛明穴、四白穴進(jìn)行按揉。

另外推薦護(hù)眼熨目法，堅持操作也可以起到改善視力的作用。每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速摩擦至發(fā)燙，然后迅速熱敷雙眼上。如此反復(fù)多次，可通經(jīng)活絡(luò)，改善眼部血液循環(huán)，從而起到護(hù)理眼睛的作用。

二、調(diào)理回乳

回乳即停止哺乳（斷奶）的意思，但是如果處理不當(dāng)，可有導(dǎo)致乳腺炎、乳腺增生和乳腺囊腫、乳房腫塊的風(fēng)險。中醫(yī)中藥在調(diào)理回乳方面頗有優(yōu)勢，除了運用中藥炒麥芽內(nèi)服治療之外，還可以配合刺激光明穴的方法。由于肝經(jīng)循行于脅肋部，乳頭屬于肝，故光明穴能治乳脹，有明顯的回乳效果。并且該法操作簡單，見效快，是一種值得提倡的回乳方法。

三、調(diào)理偏頭痛　

中醫(yī)認(rèn)為偏頭痛多因情志不和，肝膽氣郁化火，肝陽上亢，郁火上逆犯及腦絡(luò)所致。 在治療上主張“調(diào)足厥陰肝經(jīng)” ，而膽經(jīng)絡(luò)穴光明穴可溝通肝膽兩經(jīng)，以發(fā)揮“清肝熱，瀉膽火，清絡(luò)止痛”之功效。如果您確屬生氣后導(dǎo)致的偏頭痛發(fā)作，不妨按揉光明穴、太沖穴、大敦穴和列缺穴進(jìn)行按揉，相信很快頭痛不適的癥狀便有所改善。

四、調(diào)理下肢病證　

下肢病證往往因外傷扭挫或風(fēng)寒濕痹阻脈絡(luò)等原因，導(dǎo)致局部氣滯血瘀，不通則痛之實證。而光明穴治療下肢疾患，歷代醫(yī)學(xué)典籍均有記載。光明穴對下肢酸痛，不能久立等下肢病證具有特殊的療效，如小腿痛、下肢痿痹、腓腸肌痙攣，跟腱損傷等問題，按揉同側(cè)的光明穴有“通經(jīng)活絡(luò)，行氣導(dǎo)滯”之功用，達(dá)到“通則不痛”之療效。

親愛的朋友，光明穴作為調(diào)理眼部疾病的常用穴位。相信堅持刺激光明穴可促進(jìn)眼周血液循環(huán)和水分代謝，改善眼部充血癥狀，緩解眼部疲勞。另外家中如有學(xué)業(yè)任務(wù)繁重或者已經(jīng)出現(xiàn)青少年近視的學(xué)生，也要堅持按揉光明穴，相信堅持按揉會起到不錯的改善視力的效果。

1.穴位位置：小腿外側(cè)，外踝尖上5寸（7橫指），腓骨前緣；

2.穴位功效：疏肝明目、通絡(luò)止痛；

3.穴位主治：

①視力下降、視物模糊、夜盲癥、眼結(jié)膜出血、老花眼等眼部疾?。?/strong>

②乳房脹痛；

③偏頭痛；

④小腿酸痛；

⑤跟腱損傷；

4.按揉方法：

①按揉法：以手指指腹和指間關(guān)節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩，每側(cè)穴位3-5分鐘，早晚各一次；

②艾灸法：距離皮膚約2-3cm，以局部有溫?zé)?、舒適感，以皮膚紅潤為度，每側(cè)穴位艾灸15分鐘左右。