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秋分將至，早晚氣溫越來越明顯，秋風(fēng)一吹，皮膚都能感受到微微涼。
經(jīng)歷過“苦夏”的大人和小孩，也在這秋日中慢慢有了食欲，能感受到饑餓感，也能感受到早中晚餐的可口美味。
小孩子尤其明顯，我家兩個崽子會主動要吃飯，甚至添飯，會多吃兩口肉、多一點青菜，有時候?qū)W習(xí)完還會再吃上點小“夜宵”。 小孩子臟腑嬌嫩，脾胃的吸收能力和消化能力還沒有完全形成，飲食沒有控制好就很容易積食，積食后，咳嗽、發(fā)燒就接踵而至，影響孩子的成長，不長個，不長肉，身體發(fā)育在起跑線上就輸了。所以作為父母，我們更應(yīng)該在秋天時刻觀察孩子這一系列的變化，并做好調(diào)整，控制飲食。 如何判斷小孩子積食了？ 2. 便便很臭（也可能酸臭），或者放 屁特別臭，便便顏色偏深。3. 手腳心比平時熱，甚至總出汗。或者肚子燙后背不燙，手心燙手背不燙。6. 食欲不正常，可能是不想吃東西，也可能是比平時更想吃，吃不飽的樣子。7. 睡眠不安，愛翻滾，撅屁 股，趴睡。子時過后滿床翻滾，哭鬧或磨牙。注：如果前3條有一條非常明顯，是積食可能性就很大。如果你的寶寶積食了且沒有別的特 殊情況時，那就不需要急著去用藥解決，可以通過推拿+食療去解決，更溫和安 全。1.揉板門。它的定位在第 一掌指關(guān)節(jié)根部的筋頭處，我們可以這樣找：在手掌大魚際，也就是靠近拇指這一側(cè)，用拇指反復(fù)按揉，找到有一個結(jié)節(jié)，給孩子輕輕地撥揉一下。 
當孩子出現(xiàn)積食的時候，這個部位會比較硬，當孩子脾胃比較弱的，這個部位就會比較松軟，甚至里面就會有一個比較小的筋頭。
這種情況下可以給孩子多撥揉一下，因為板門可以調(diào)節(jié)胃腸的氣機，讓孩子中焦胃腸的氣該升就升，該降就降，這個氣機理順了，原本堵住的地方就可以通開，很多生病就不會發(fā)生了。2.清胃。它的定位是在第 一掌指關(guān)節(jié)橫紋和腕橫紋的連線上，在大魚際的橈側(cè)，赤白肉際段，由腕橫紋推向掌指關(guān)節(jié)橫紋。清胃既可以清胃火，又可以促 進胃通降的機能。所以我們在臨床上，針對口中有異味的孩子，可以適當增加次數(shù)，比如說做50~100次。
3.補脾。補脾的脾經(jīng)是在拇指的橈側(cè)，從指端推向掌指關(guān)節(jié)。當孩子出現(xiàn)不愛吃飯， 除了揉板門、清胃的次數(shù)可以相對少一些，比如說做30~50次，補脾的次數(shù)可以多一些，做50~100次。
積食的食療方焦三仙 消積食的食療很多，隨便數(shù)數(shù)就有白蘿卜水、雙芽水、豆豉湯等等，但我蕞常用的還是焦三仙。因為它比較全 面，米面積、肉積、淀粉積都可以處理，濕氣也可以照顧一點。日常的輕微積食，用它基本就能解決了。熟悉保和丸的媽媽會知道，保和丸里其實就包含了這焦三仙的成分。它們?nèi)齻€配合，妥妥的消積神 器。
焦山楂擅長消 肉類積食。《本草綱目》說它“化飲食，消 肉積”[1]，也就是說，平時如果雞鴨魚肉吃得多了，來點焦山楂泡的茶會特別管用。焦麥芽：麥芽，是發(fā)芽的小麥種子。五谷中小麥和大米是蕞能補養(yǎng)脾胃的，土氣足。《本草綱目》說：“麥芽，消化一 切米、面、諸果食積?！?span>[2]對于淀粉類食物，包括米、面、薯、芋等，麥芽的消 食效果很好。神 曲是全麥粉和其他藥 物（青蒿、蒼耳、辣蓼、杏仁、赤小豆等）混合后發(fā)酵而成的加工品。凡是經(jīng)過發(fā)酵的食物，大都有健脾胃助 消 化的作用，由于是全麥粉發(fā)酵，所以它也基本用來化 解米面的積滯。
1. 取焦山楂，焦神 曲，焦麥芽各6克，放入適量清水浸泡藥材20分鐘。
2. 浸泡后將焦三仙倒入鍋，再加適量清水開火燒開轉(zhuǎn)小火熬20分鐘。
3.得湯汁，分2~3次喝完，可以連續(xù)喝3天左右。
提醒一下：焦三仙雖然效果不錯，但基本也是用于剛開始積食，還不太嚴重，沒有出現(xiàn)積食發(fā)燒或者咳嗽等明顯生病癥 狀的時候。如果出現(xiàn)了積食發(fā)燒，或者積食的癥 狀非常明顯，比如便便已經(jīng)不通，或者好幾天都很黏，或者肚子很脹，摸上去鼓鼓的，可能就要考慮用藥。
—寫在最后— 孩子胃腸道干凈通暢，就不容易積食，不積食就不容易感 冒，也就沒有咳嗽鼻涕那些事情。預(yù)防就是這么簡單，不要光看，要做起來！注意：本次雞內(nèi)金薄脆的保質(zhì)期從現(xiàn)在售賣的6個月調(diào)整回了4個月，拍之前看清楚喔。
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