數九小知識

  數九又叫做冬九九，是我國民間一種計算寒天和春暖花開日期的方法，盡管數九在我國民間廣泛流傳，但是數九是從什么時候開始，卻沒有歷史記載。根據傳統文化的說法，“九”是極數，不僅是“至陽之數”，還是至大之數，所以數九會以九為單位，累計到九九時就到了頭，天氣也會從寒冷變得溫暖起來。

　　2021冬至數九日歷至2022年

　　2021年一九時間：2021年12月21日-2021年12月29日

　　2021年二九時間：2021年12月30日-2022年1月7日

　　2022年三九時間：2022年1月8日-2022年1月16日

　　2022年四九時間：2022年1月17日-2022年1月25日

　　2022年五九時間：2022年1月26日-2022年2月3日

　　2022年六九時間：2022年2月4日-2022年2月12日

　　2022年七九時間：2022年2月13日-2022年2月21日

　　2022年八九時間：2022年2月22日-2022年3月2日

　　2022年九九時間：2022年3月3日-2022年3月11日

  從冬至之日起，中國即進入了數九寒天。“九九”是我國北方特別是黃河中下游地區更為適用的一種雜節氣。它從冬至那一天開始算起，進入“數九”，俗稱“交九”，以后每九天為一個單位，謂之“九”，過了九個“九”，剛好八十一天，即為“出九”，那時就春暖花開了。所以2021年冬至是12月21日，那么從這天算，第八十一天就是3月11日，那么2022年3月11日就是出九。

　　冬至過后，中國各地氣候都將進入一個最寒冷的階段，也就是人們常說的“進九”和“數九寒天”了。所謂“數九”，即是從冬至逢壬日算起（亦有說法從冬至算起），每九天算一“九”，依此類推；數九一直數到“九九”八十一天，“九盡桃花開”，此時寒氣已盡。九天為一個單位，謂之“九”，過了九個“九”，剛好八十一天，即為“出九”或“完九”。從“一九”數到“九九”，冬寒就變成春暖了。

　　數九是什么意思

　　我國民間習慣，從冬至起，每九天為“一九”，到“九九”為止，共八十一天，是一年中寒冷的時期。“數九”又稱“冬九九”，是我國冬季一種民間節氣。“數九”從每年陽歷12月下旬即“冬至”的次日開始。“數九”的習俗很多，以“九九歌”最為廣泛和悠久。這些歌謠巧妙地利用自然界的物候現象，生動反映九九中的天氣變化規律。就我國多數地區而言，二九過完時，天氣并非最冷，而只是“一九二九，伸不出手”。四九完時，差不多是“大寒”節氣了，所以說“三九四九，凍死母狗”。五九以后，大地漸漸回春，天氣由冷漸暖，故“五九六九，河邊看柳；七九八九，單衣行走”。到了九九，已是“驚蟄”節氣，所以“九九聞雷，響聲持久”。

　　第幾個九才不寒冷

　　在人們印象中似乎冬至這個節氣才是冷到極致，所以到了三九四九就溫暖起來了，其實不然，這段時期是“冰上走”，數九之后的一個月里，河面開始結冰，氣溫也是降到零下，還沒有回暖的說法。俗話有言“三九四九，凍死老狗”，可見其嚴寒程度。因南北差異和地理環境所影響，北方地區最冷的時節是三九，而南方地區最冷的時節則是四九，因此更要注意保暖。春節則通常會在六九七九，那時堅冰融化樹木開始發芽，體感會稍微好一些。其實到了八九的時候，才不會那么寒冷，燕子等小動物都飛回來筑巢。九九算是春天真正到了，因為數到八十一天后，“九盡桃花開”，天氣變暖和了。

數九時節如何養生

　　1、早睡晚起

　　在我國古代的醫術《黃帝內經》有“早臥晚起，以待日光”的說法，就是冬天要早睡、晚起，起床最好在太陽出來后，尤其是老人。

　　從中醫的角度，早睡可以保存陽氣，保持溫熱的身體，晚起可以補陽氣。而陽氣好比人體的衛兵，它們分布在肌膚表層，負責抵制一切，保衛人體的安全。

　　2、護好五大部位

　　脖子、肩膀、腰部、膝蓋和腳，寒冷的天氣會連累這5個脆弱部位，引發頸椎、腰背、膝關節疼痛。

　　專家提醒，盡量穿高領衣服，外出戴圍巾；晚上睡覺時別把肩膀露在外面，可以在肩膀上搭一條毛巾；腰和膝關節不好的人可以戴個護腰或護膝，穿上棉背心；睡前用熱水泡泡腳。

　　3、越冷越要多喝水

　　人們待在溫暖的室內，很少外出活動，但并不意味著人體消耗的水分就會減少。

　　如果喝水少，血液濃稠度就高，容易出現血栓等癥狀，引發心腦血管疾病。冬天多喝點水還能加快新陳代謝，起到抵御寒冷的作用，能讓人神清氣爽。