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大家好，這里是上醫說健康，歡迎來到我的健康科普頻道。50歲以后，若這5個指標正常，恭喜！連醫生都會羨慕你。都說，健康的血壓值是高壓低于120mmHg，低壓低于80mmHg。殊不知，血壓的參考值并不是一成不變的，隨著年齡增長，血壓也會隨著變化，不同年齡的正常血壓標準也是不一樣的。 
高壓在140~159mmHg之間，低壓在90~99mmHg之間。如果本身比較年輕且無基礎疾病，可以通過改變生活方式來降壓，如果血壓依舊未改善，考慮藥物治療。
高壓在160~179mmHg之間，低壓在100~109mmHg之間，此時需在醫生指導下服用相應降壓藥物，警惕高血壓并發癥。
高壓≥180mmHg，低壓≥110mmHg，這時候已經十分危險了，及時就醫。
健康的血糖值：空腹4.4-6.1mmol/L，餐后2小時4.4-7.8mmol/L。
如果空腹血糖6.1-7.0mmol/L、餐后血糖＜7.8mmol/L，說明身體已處在“糖尿病前期”。
如果空腹血糖＞7.0mmol/L、餐后血糖在7.8-11.1mmol/L之間，說明出現糖耐量異常，未來發展成2型糖尿病的風險非常高！假如空腹血糖≥7.0mmol/L、餐后血糖≥11.1mmol/L，說明已經達到了糖尿病的標準！應及時就醫，在醫生指導下服用藥物治療，嚴格控制血糖波動。除此之外，血糖過低，也很危險。大腦長時間得不到能量供應，可能導致精神異常，甚至腦死亡！沒有糖尿病的人，空腹血糖＜2.8mmol/L，就達到了低血糖標準。
總膽固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）和高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）。★ 高膽固醇血癥——TC≥5.2mmol/L ★ 高甘油三酯血癥——TG≥1.7mmol/L ★ 高低密度脂蛋白膽固醇血癥——LDL-C≥3.4mmol/L ★ 低高密度脂蛋白膽固醇血癥——HDL-C＜1.0mmol/L 這4個指標有一項及以上異常，即為血脂異常。 
石榴富含鞣質、蘋果酸、氨基酸、維生素、膳食纖維，有助于清除血管內的脂質物質，維護血管彈性，保護心血管健康。柿子中維生素C含量是蘋果的10多倍，還含有多酚類物質，是優良的抗氧化劑，可幫助預防動脈粥樣硬化、預防心腦血管等疾病。正常情況下，成年男性的血尿酸應在149-416μmol/L、成年女性為89-357μmol/L。但無論男女，如果非同日2次血尿酸水平超過420μmol/L，都應警惕高尿酸血癥的發生。尿酸高的朋友，平時飲食千萬要注意，少吃高果糖食物、少吃動物內臟、少吃海鮮，不喝酒、不喝濃湯。
骨密度檢查，主要看2個指標：T值和Z值。T值用于診斷骨質疏松情況，Z值用于比較患者和同類人群的骨密度。T值≥-1.0，表示正常；處于-1.0和-2.5之間，代表骨量減少；如果T值≤-2.5，說明骨質疏松。Z值＞-1，說明骨密度處于正常同齡人范圍之內；Z值＜-2，代表骨密度低于同齡人預期范圍或低骨量，應考慮適當強骨健骨。
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