中醫(yī)脈診：一“摸”知百病，你的“生命密碼”藏在手腕上！

1. 浮脈類：病在“表”

• 浮脈（如“水漂木”）：主外感風寒（如發(fā)燒初期）。

• 洪脈（如“浪頭高大”）：主高熱（如肺炎）。

• 濡脈（浮細無力）：主濕氣困脾（如慢性腹瀉）。

2. 沉脈類：病在“里”

• 沉脈（需重按才感明顯）：主慢性病（如慢性腎病）。

• 伏脈（需按至骨邊）：主劇痛或嚴重閉阻（如心絞痛）。

3. 遲數(shù)脈類：寒熱“溫度計”

• 遲脈（<60次/分）：主寒證（如陽虛畏寒）。

• 數(shù)脈（>90次/分）：主熱證（如感染性疾病）。

4. 虛實脈類：虛實“晴雨表”

• 虛脈（如“棉花團”）：主氣血兩虛（如貧血）。

• 實脈（如“鼓皮緊繃”）：主實證（如結石、腫瘤）。

5. 特殊脈象：危急信號

• 代脈（脈來一止，良久復來）：主嚴重臟腑損傷（如心臟病發(fā)作）。

• 散脈（脈形散漫）：主元氣離散（如休克）。

• 革脈（浮而中空）：主失血（如大出血后）。

1.自我觀察：每天靜坐時輕觸腕部，感受脈搏是否規(guī)律、有力。

2.警惕異常：若發(fā)現(xiàn)脈搏過快、過慢、跳動不穩(wěn)，建議及時就醫(yī)。

3.中醫(yī)調理：結合脈象調整飲食、作息（如虛脈者忌熬夜，實脈者需清淡飲食）。