【原】血液黏稠的人，睡覺常會有這4種表現，一個也沒有，說明身體健康

在多數人的認知里，血液黏稠似乎只是老年人的“專利”，但隨著生活方式的改變，這一問題正逐漸年輕化。在臨床上，血液黏稠問題其實并非小事，它就像河流中的泥沙在逐漸淤積，會在一定程度上影響血液循環，增加心腦血管疾病的患病風險。

而在睡覺時，身體往往會悄悄發出一些信號，來提醒我們血液可能已經變得黏稠。比如，睡覺時如果身體有以下這4個表現，或許就在提示體內的血液或已黏稠。

1.晨起頭暈，不清醒

經過一夜的睡眠，正常情況下，早上起床后人應該是精神飽滿、頭腦清醒的。但如果經常在早晨起床時感到頭暈昏沉，甚至像被一層“迷霧”籠罩，那么要警惕血液黏稠的可能了。

夜間睡眠時，血液循環速度相對緩慢，血液黏稠度過高會導致大腦供血不足，進而影響大腦功能。而且隨著身體活動，血液循環會逐漸加快，所以這種頭暈感可能會在上午慢慢緩解。但如果長期如此，那么就要務必引起重視了，及時檢查血液情況。

2.午飯后犯困，難以抑制

很多人在吃完午飯后都會有困倦感，但一般稍作休息后，便能恢復。對于血液黏稠的人來說，午飯后會陷入難以抑制的困倦狀態，甚至還會影響到下午的工作和生活狀態。這主要是因為進食后，身體的消化系統會開始工作，血液會集中在胃腸道幫助消化。此時，血液黏稠會導致其他部位有供血不足的情況，而大腦因缺血缺氧，困倦感便會格外強烈。

3.夜間手腳麻木、冰涼

手腳是機體血液循環的末梢部位，對血液供應變化可謂非常敏感。晚上睡覺時，如果經常感覺手腳麻木，像有螞蟻在爬，或是手腳冰涼，即使蓋著厚被子也難以暖和，那么就可能是血液黏稠在作祟了。

血液黏稠會使血流速度減慢，無法順利到達四肢末端，在神經和肌肉得不到充足血液滋養的情況下，就會出現麻木、冰涼的感覺。尤其在寒冷季節，這種癥狀可能會更加明顯。

4.呼吸急促，睡眠中憋醒

睡眠時有呼吸急促、甚至被憋醒的情況，那么通常會被認為是呼吸系統問題，但也可能與血液黏稠有關。血液黏稠會影響心臟的血液灌注，導致心臟負擔加重，心臟功能受影響。而為了給身體提供足夠的氧氣，呼吸頻率就會不自覺加快，嚴重時，就會在睡眠中憋醒。若同時還伴有心悸、胸悶等癥狀，那么就更要及時就醫檢查心血管和血液情況。

血液黏稠和日常飲食、生活習慣緊密相關。長期保持高油高糖飲食結構、缺乏運動、吸煙酗酒等，都可能導致血液中脂質、糖分等成分增多，促使血液變得黏稠。總之，如果睡覺時出現上述表現，應盡快去醫院檢查，針對疾病做到早發現、早干預，才能有效預防因血液黏稠引發的嚴重健康問題，守護好自己的身體健康。