[大成拳]-站樁功(初稿)-----王薌齋-著

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• 大雁氣功站樁

  二、意念活動：逐段放松法：先后部，再前部，即先從頭頂開始，從后頭、頸項、雙肩、雙臂、雙手（開始時如果不能左右同時放松，就先松一邊，后松一邊，熟練后再同時放松）、背、腰、臀、胯、大腿后面、...

• 武當特絕秘技十三式秘法

  意念丹田內氣由任脈上升到中丹田，雙拳握緊，意守中丹田。呼氣，雙拳緩緩向正前方沖出，拳眼朝上，臂肘微屈，同時意念丹田內氣及全身勁力，由丹田經膻中穴由手三陰向拳面貫注。待雙手氣感充足時，轉動...

• 秘傳內家站樁功，18種提升功力的不傳心法

  1、放松活動：一是以似笑非笑，似尿非尿的方法體會整體放松，一是從頭部向下體會放松，繼而頸項、兩肩、兩臂、兩腕、兩手、胸背、腰腹、胯、腿、腳一直到腳趾。這種放松活動，可作為站樁功的基本意念活...

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  法簡效宏的峨眉三才混元行氣法

  法簡效宏的峨眉三才混元行氣法。三才混元行氣法又名三才運氣法，是峨嵋派傳統拳法——幕山扁掛的基礎功法之一.此功以培元固本、通透全身...

• 華山紫霞功

  華山紫霞功。（2）以雙手從丹田開始先順時針，由小到大推揉81圈，正好遍布整個胸腹，然后再逆時針由大到小推揉81次，使氣回歸丹田，然后靜養到丹田熱為止。1、兩腳成丁字步，即前三后七之技擊步，全身...

• 朱沙掌功

  不傳之秘的朱砂掌功法，朱砂掌是江湖談掌色變的掌法，練習日久暗勁大增，打上身人當時表面沒有明顯變化而內在卻已造成內傷，被打處數日后呈現朱砂色掌印面名之但現在練習該功主要是為了強身健體，增慧...

• 站樁功（初稿）與養生樁漫談

  站樁功（初稿）與養生樁漫談-武術氣功-天行健·氣功在線, http://www.qgcn....站樁功（初稿）與養生樁漫談作者：王薌齋 文章來源：中國氣功在線 點擊數：17432 更新時間：2003-7-22 站...

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  站樁的全套功法都在這里了（這下徹底全了，收藏起來慢慢看）

  文宇太極文化研究院。文宇太極文化研究院兩足站成丁字步，膝微曲，雙手在胸橫線以下，手心向前為前分水式，（見圖9）手心向后(拇指向下)...

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  大成拳的站樁一共有幾式？

  根據站樁中剛柔、虛實、動靜、松緊錯綜為用的原理和陰陽相交、水火既濟的功用，結合自己幾十年的練功體驗，創造了一種動靜相兼，內外溫...