血液“干凈”的人，一般會有4個特征，若你沒有，趁早保養

血液是決定人體健康的重要因素，也是反映身體健康的一面“鏡子”。血液是我們人體中非常重要的一種物質，它不僅可以將營養物質輸送到人體的各個部位，還能將廢棄物帶至代謝器官，讓其將這些廢物排出體外，從而讓血管不硬化，血液不黏稠，減少心血管疾病發作的風險。

血液“干凈”的人，一般會有4個特征，若你沒有，趁早保養！

你的血液干凈嗎？你的血管年輕嗎？血液黏稠了，你知道怎么保養嗎？今天不妨來了解一下。

嘴唇紅

俗話說“眼睛是心靈的窗戶”，我們也可以通過觀察我們嘴唇的顏色，來判斷我們的身體或血液是否出現了異常。健康的人，嘴唇的顏色應該是紅色，并且是很有光澤的。若是血液不“干凈”，身體的血脂含量就會比較高，血管就可能堵塞、硬化，就有可能出現嘴唇顏色深，嘴唇出現發黑，發紫的情況。但要注意的是，紅得發紫的嘴唇，可能是肝火旺的表現。要學會仔細觀察。

手腳溫暖

人在生病時，才知道錢的重要；人在落魄時，才知道誰的手最溫暖。今天是小雪，身體保暖很重要，同樣手腳保暖也很重要。生活中多數人的手腳冰涼，特別是冬天，這是因為動脈硬化和血管堵塞，會使血液循環不暢，從而導致手腳缺血缺氧，局部體溫也會隨之降低，變得冰涼。而血液干道血管不堵塞的人，手腳都是很溫暖的。

呼吸順暢

血液太過粘稠時，容易導致血液的運輸受到阻礙。此時，心臟、肺部需要的營養物質無法及時提供，就會降低其功能，影響到我們的正常呼吸，甚至人些會出現呼吸困難。一旦發現到這種信號毀異常時，需要及時降低血液粘稠度，趁早保養。

精神狀態好

血液粘稠的人，在白天精神總不是很好，這是因為我們各個器官正常運行是需要消耗氧氣和營養物質的，血液粘稠之后血循環效率降低，器官不能及時得到營養和氧氣，就會讓我們的精神變差。若是正常情況下，我們能保持正常的精神狀態，特別是午飯后不困頓，那么我們的血液還算干凈。

只要保證血液干凈，血管才能自然健康。如果你的血液太粘稠，那么對血管以及心臟的健康都將不利，甚至因為黏稠，還會影響到自己的生命。那么我們如何保養呢？

適當多運動

適當的運動，如散步，慢跑，打太極拳，打羽毛球，爬山，游泳等都能促進血液循環。可以改善身體血液黏稠的狀態，讓血液“動”起來。在運動的幫助下，我們的循環系統可以有效促進膽固醇的排泄，同時將體內多余的脂肪消耗掉。這樣對體重控制有利，同時還可以降低血液的粘稠度，遠離血管疾病。

常吃黑木耳

若發現自己有血液粘稠的表現，可以多吃一些稀釋血液的食物，才能維持血管健康狀態，促進正常的血液循環。在血液粘稠的時候可以適當進食黑木耳，黑木耳可以有助血液干凈，減少堵塞。

桑葚泡水

桑葚含不飽和脂肪酸，可降低膽固朜、降血脂，分解脂肪組織，增強血管擴張能力。對于血液粘稠的人，可以每天適當吃一些，清掃血管壁垃圾，讓血管更年輕。

多吃豆類食物

豆類食物含有豐富的卵磷脂，這是一種乳化劑，能使血中膽固醇顆粒變小，并保持懸浮狀態，有利于脂類透過血管壁為組織所利用，降低血中膽固醇，使血液粘稠得以改善。所以生活中可以多吃豆腐，豆芽等等。

身體是自己的，健康也是自己的，如果一個人不和你談健康，只知道讓你抽煙喝酒，那么就沒有必要與他相處了。身體是一切的本錢，血管與人同壽，養血管就是在養壽命。

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